【减肥不当少女变“阿婆” 肌少症你听过吗？】爱美之心人皆有之，拥有苗条的身材，颜值都能提高好几个档次，所以常有人说，减肥对女人来说就是毕生的事业，这不，前不久惠州一位23岁的妙龄女子减肥节食，结果患上了一种老年人才会出现的疾病，不仅全身皮肤变松弛，还出现头晕乏力、恶心、面色蜡黄等症状，真是得不偿失。

阿美（化名）今年23岁，因为职业需求，对自己的身材管理很严格，原本已经非常苗条，但是为了穿衣效果更佳，她运用网络上一种“生酮饮食”的减肥方法，开始执行减肥计划。没想到三个月后，阿美的体重不仅没有达到预期效果，反而出现了很多不良反应。

营养科副主任医师 吴少彬：比如不时会心慌恶心，头发掉得也比较多，减重效果也不是特别明显。最后来了我们门诊， 我们做了一些检查和评估，发现她肌肉的含量比正常人要低很多，也出现了贫血的面貌， 所以是患有肌少症。

医生介绍，人体肌肉是由日常摄入的优质蛋白结合日常运动合成的，“肌少症”，通常只会发生在运动量减少，身体机能逐渐衰退的老年人身上，但如果长期节食，缺乏运动，体内的肌肉便会被分解消耗，所以年轻人减肥不当也有可能患上肌少症。

营养科副主任医师 吴少彬：生酮饮食这种减重方法，主要是吃的脂肪比较多，肉相对来讲吃得还是不够，而且碳水化合物相对比较低，总的蛋白质摄入偏低。加上早上不吃，她一个上午的消耗能量比较多，然后吃得比较少，所以能量是不够的。这时候就会动用体内的肌肉来分解消耗， 最终导致她出现肌少症这种情况。

那么，有减肥需求的人群应该如何有效健康地减肥？医生支招，科学减重的第一步要明确评估个人的身体条件来制定饮食以及减肥计划，减肥也有临床上的禁忌症，比如说生酮饮食法就不适宜用在有脂肪代谢功能异常的患者身上，并且减肥讲究循序渐进，胖子不是一天两天就吃出来的，那么减肥也不是短期就能奏效的。

营养科副主任医师 吴少彬：科学减重一个是要合理控制能量，科学减重要循序渐进，不可能一两个月，两三个月降到满意的程度，或者说降到标准的程度；第二个减重我们要讲究均衡营养搭配，不吃早餐，案例中长期不吃早餐容易导致肌少症的发生；第三我们进行一些科学合理的运动，因为控制饮食的同时，我们要进行一些有氧或者抗阻力的运动，通过这个抗阻力运动去强化我们的肌肉。减重一定是要减脂， 只有你把肌肉强化了，你减重的这个缺口，才能动用我们体内的脂肪来去分解消耗。

秦岚出圈⭕️！兴风作浪的姐姐应该上！
《怪你过分美丽》 演绎了演艺圈的实况！

然而秦岚也是以霸道经纪人 的形象深入人心

剧中更是各种礼服

考验身材的衣服全部hold住！

想起秦岚早期的角色《又见一帘幽梦》的绿萍

还珠3》中饰演陈知画也好

都是性情温和的角色，除了演技之外！

难道真的有人同一张脸能够驾驭温柔角色跟霸气角色吗❗️ ❓

是个明眼的人都能看出来⚠️

早期的秦岚⚠️ 方腮⚠️ 大脸盘

虽然五官娇小秀气

但无论如何却都显示不出霸气❌

不够夺目❌ 没有主角的气势❌ 方腮更是让原本秀气的五官显得更小⚠️ 而这一切的变化都多亏了下颌角削骨❗️ 这一举措❗️

她现在的脸型也符合主流审美✅

她的下颌角✅ 现在几乎看不到自然的转折痕迹✅

从耳后直溜溜过度到下巴✅ ♥️

也没有盲目跟风去追求很尖的下巴

保留了下巴略微圆钝的曲线

秦岚本身也承认自己也会打瘦脸

秦岚很坦诚也很清楚自己要的是什么

在接受采访时却坦诚说30岁之后

“真得垮了” 过了35岁后肉都松了，会觉得自己的代谢真得变慢了，所以女人都是爱美的， 无论是管理身材还是做一些微整！

转型有时候要改变自己，清楚自己想要成为怎样的人很重要，否则演技再好⭕️ ，被耽误了也是很可惜的一件事！⚠️ 找到自己的定位，就有如找到符合自己的风格 ，盲目跟风都不可行！
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我们都知道，对于女人来说，经常晒太阳和生小孩都会加重身体的负担，人也会变老。所以，有的爱美的女生出门恨不得不晒一丁点太阳，或者压根就不怎么出门，更有甚者，为了不变老，选择不生娃，今天我们要说的这位就是其中的典型代表。
她是公认的香港“玉女”，如今虽然已经52岁了，但皮肤嫩的能捏出水，好多小姑娘的皮肤状态都未必有她好。她就是周慧敏。周慧敏出生于1967年，是一位妥妥的“60后”，可是，看她的样子，不免让人怀疑，这是和我们妈妈一个年代的人吗？
很多人年轻时候的女神都是周慧敏，现在的周慧敏又成功的成了这些人孩子的女神。看50多岁的周慧敏在台上又唱又跳，不得不感慨：这女人实在是太拼了！这女人实在是太有魅力了！还有什么是周慧敏不能做到的？
周慧敏不光能唱歌、会跳舞，演戏也是棒棒哒！虽是以歌手的身份出道，但在上世纪90年代，周慧敏也参演了不少影视剧的拍摄。《乌金血剑》是她首次触电荧屏的作品，她在其中扮演机灵可爱的“唐剑儿”，虽不是女主，但也给人留下了深刻的印象。
周慧敏年轻时候的颜值真得是“惊为天人”，用“神颜”来形容都不过分，怎么有人可以长得这么好看呢？同样都是两只眼睛、一个鼻子、一个嘴巴，为什么人和人之间的差距这么大？今天又是被周慧敏的颜值美到的一天。
不同于现在千篇一律的“整容脸”，周慧敏是美的独有特色。这么美丽的周慧敏在娱乐圈却没有多少绯闻，一直都做着自己热爱的事情。只有两段爱情是公开过的。
一段是和一位名叫陈德彰的歌手，两人只在一起了短短的五年时间，后来因为种种原因而分手。还有一段是和媒体人倪震，两人也算是半个同行，在一起也是很有话题聊的。这位倪震据说还是著名作家亦舒的侄子，也是一位很优秀的人了。
这段恋情维持了很长一段时间，两人也曾注册结婚，周慧敏为了和爱人在一起，还短暂的离开过娱乐圈，本以为他们会一直白头到老，不料还是分开了。不过，还是很羡慕这位曾经拥有过女神的男子。
后来，周慧敏也很少公开露面了，但从前段时间的照片来看，女神依然还是女神，虽然身边没有人陪伴，但还是一如既往的淡然，脸上也没有岁月的痕迹，想必过得还是挺开心的。其实，女人有时候并不是有孩子、有丈夫就能过得开心，一个人也可以活得很精彩！