这个专注力养成法，很适应人性:

你有没有经常，遭遇时间黑洞？本来只想刷几分钟手机，却突然消失1小时；听课的时候开个小差，等回过神儿来已错过很多；一天没做多少事儿，又该睡觉了……
我们不专注，就会让时间被偷走，老的不清不楚。
可是人性，就要随时随地寻找新鲜感啊，你无需责怪自己，也不用逼迫自己连续专注三小时。
不如，每隔一小时暂停和切换一次，去做一件不同的事: 这一个小时内只看书，下个小时内只做饭和吃饭，下下个小时打游戏，下下下个小时只看书……
幸福的成长方式，是既尊重本性，又追求成长。

这几日对做食物产生了兴趣，朋友圈一个会做饭的女孩子经常为庆祝某件事而做几个菜，从照片里都感觉到满溢的幸福[可爱] 我也是很喜欢窝在家里的人，生活方式缓慢而落后，基本不会点外卖，也不怎么喜欢到外面吃东西，学会烹饪食物还是很有必要的呀[微笑] 今天妈妈要过来吃饭，一大早就开始准备一顿家庭小火锅，昨天晚上就开始收拾房间、桌子～开心❤️ 感冒了，发发汗，晚上练一节瑜伽，明天又活力满满地上班啦[思考]

虚心向现实讨叫 生活充斥着无情 通维幸福感道路扑满荆棘 无奈 充满着各种 偏见 嘲讽 成见不会被困难的魔咒束缚 堕落是恶梦的摇篮 用百分之九点九九的努力去追寻那百分之零点零一的希望 让痛苦离你更远 除了选择努力

那是幸福救命稻草 更是责任担当 努力是离成功最近的方式 选择 嘲讽不尊他人最终会自己的无知买单 生活作庸俗中智者 不要用自已为事聪明 武装自已 人生不是一味在得道路上迷失 反言知失去 放下五味杂尘中不可缺失的一味

红尘麻雀伤是美丽

繁华落尽忆往昔

夕阳西下

眼中泪在翻滚

只叹往事就像昨天

难以忘怀

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