诸位！
宽恕跟愤怒都在一念之间，
成佛也在一念之间，
这像是一体两面的东西。
你的心可以宽恕众生，
你也可以选择愤怒众生，
这是你的权力。
但是佛陀告诉我们，
你如果选择了愤怒，
那么你的苦日子就会很长，
选错边了！
我常常告诉他们：
不但修行是一种赌注，
人一出生，
命运的选择也是一种赌注。
人生是一种选择题的话，
如果你选择了执著的心、分别心、颠倒的心、无明的心，
那么你就会一直走入痛苦的深渊的魔境，
不可自拔，跳不出来！
——慧律法师《佛陀的格言》开示 https://t.cn/z8LXabD

清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说：“人常和悦，则心气充而五脏安。”人能否长寿，最为关键的因素之一，就是心态是否平和通畅。凡事要以平常心对待，遇事不强求、不纠结，顺其自然，豁达处之，自能延年益寿。科学研究证明，任何一种情绪，都在影响着我们的免疫系统。尤其是生气、愤怒、惊吓这样的负面情绪，更会有损我们的健康。反观我们生活中，很多整天闷闷不乐，焦虑不安的人，心不通，气不顺，好身体也被疾病缠身。中医常说：“过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。”凡事，如果我们能够“不以物喜，不以己悲”，心态和畅，就能达到人生最自然、舒适的状态。古往今来，但凡长寿之人，心胸都极为宽广，小事不往心里搁，大事临头心不慌，一切看开看淡，就是延年益寿的法宝。俗话说：“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。”细节之处，蕴藏人生大乾坤。勤俭持家，不求大富大贵，但却能福泽深厚；精进提升，虽不能日行千里，但却能厚积薄发；心态和畅，方可心境平和，心情顺畅，延年益寿。如此人生，堪称圆满，夫复何求？#情感#

“安忍”是让我们能够变得圆融随和的一种智慧。安忍的意思并不是指要强迫自己去忍受我们不喜欢的东西，或只是把我们的愤怒和不满留在心里，囤积起来。它的意思也绝对不是在面对伤害是保持消极被动。相反地，安忍包括主动运用智慧的推论，有意识地去消融我们心中可能会对他人有的怨恨。

……大宝法王噶玛巴著《师心我心无分别-法王教你唤醒虔敬心的365则心法》