全身均匀肥胖，首选减轻体重，吸脂塑形次之
最近遇到几位全身肥胖女性（体重指数BMI>28）咨询全身吸脂，都被我劝退了。我建议她们先减肥，之后再考虑吸脂的问题。那这是不是和之前说的要吸脂就不要减肥相矛盾呢？其实不然，为什么呢？？？
● 原因一： 全身性均匀肥胖（BMI>28），不单单是皮下脂肪的增厚，肌肉、筋膜等软组织也会肥大，内脏脂肪、脏器周边脂肪、肌肉间脂肪都会增生，单纯通过吸脂减少皮下脂肪的厚度，是不可能使一个大胖子变成一个小瘦子的，就算全身吸脂后，外人看来也会觉得这个人是个胖人的形象，所以全身性肥胖要想彻底改善体型，建议先节食运动、减轻体重。
★ 原因二：从健康的角度讲，体重和自身的代谢性疾病、心血管疾病、肝胆疾病、骨关节疾病、某些癌症，等等密切相关，体重过重会导致很多疾病，常见的有高血压病、糖尿病、高血脂症、痛风、女性卵巢功能障碍、脂肪肝、冠心病、胆结石等等。有人认为吸脂会减重，其实，吸过脂肪的人都会发现，吸脂后体重没有明显大幅度的变化。所以皮下脂肪抽吸后并不会使人更健康，相反，如果不注意控制饮食和增加运动，吸脂后仍然摄入大量的能量，这些能量不能消耗，就会储存在内脏脂肪细胞内，因为皮下脂肪这个储存能量的大仓库已经大大减容了，能量只能到大量的内脏脂肪细胞里，这样内脏脂肪会越来越多，而内脏脂肪是与相关疾病密切相关的，所以，为了长久的健康，减轻体重、减少内脏脂肪是关键。 换句话讲，如果不能控制体重，那保留皮下脂肪，减轻内脏脂肪的负担，也是保护健康的辅助策略。
▲ 原因三：全身均匀肥胖，并不是某个部位突出肥胖，如果吸了一个部位就会觉得其他部位更肥，比如吸了肚子就会觉得腰部肥胖，吸了腰部，就会觉得背部肥胖，吸了背部就会觉得胳膊太粗……, 如此下去永远不如意，毕竟不可能包括手脚在内的所有地方都通过吸脂变瘦。
★ 原因四：全身吸脂需要多次进行，费用高，痛苦也不少。而减轻体重只需要管住嘴、多动腿。当体重越来越低的时候，身体会发生奇妙的变化：身体轻松了、上楼跑步不喘了、肚子小了、有腰了、胳膊腿细了、双下巴小了、手套变松了、鞋子变大了、睡觉不打呼噜了，更重要的是穿衣服好看了，变得更自信了。所以说，减轻体重对全身均匀性肥胖的人来说是一举多得，所受的痛苦仅仅是忍受饥饿，同时节省了大量的金钱。
[小红花]当然，不是说全身肥胖的人不能吸脂，只是建议减肥后再考虑吸脂的事情，这样只有好处没有坏处。当减肥到一定的程度，或达到自己理想的状态，或者再也减不下去了，再观察身体的某些部位是否理想，如果某些部位形态臃肿难看，比如小腹部太突出、妈妈臀太明显、马裤畸形太突出、蝴蝶袖太松垂、大腿内侧臃肿松垂，这些可以通过吸脂完美地解决。
[费解]说到减肥，大家肯定觉得很难很痛苦，有些人一辈子都在减肥的路上，可是一辈子都没成功。其实任何事情都有窍诀，下一次我会教大家如何减肥，我自己就是一个减肥相对成功的案例。下期再见[挤眼]
最近遇到几位全身肥胖女性（体重指数BMI>28）咨询全身吸脂，都被我劝退了。我建议她们先减肥，之后再考虑吸脂的问题。那这是不是和之前说的要吸脂就不要减肥相矛盾呢？其实不然，为什么呢？？？
● 原因一： 全身性均匀肥胖（BMI>28），不单单是皮下脂肪的增厚，肌肉、筋膜等软组织也会肥大，内脏脂肪、脏器周边脂肪、肌肉间脂肪都会增生，单纯通过吸脂减少皮下脂肪的厚度，是不可能使一个大胖子变成一个小瘦子的，就算全身吸脂后，外人看来也会觉得这个人是个胖人的形象，所以全身性肥胖要想彻底改善体型，建议先节食运动、减轻体重。
★ 原因二：从健康的角度讲，体重和自身的代谢性疾病、心血管疾病、肝胆疾病、骨关节疾病、某些癌症，等等密切相关，体重过重会导致很多疾病，常见的有高血压病、糖尿病、高血脂症、痛风、女性卵巢功能障碍、脂肪肝、冠心病、胆结石等等。有人认为吸脂会减重，其实，吸过脂肪的人都会发现，吸脂后体重没有明显大幅度的变化。所以皮下脂肪抽吸后并不会使人更健康，相反，如果不注意控制饮食和增加运动，吸脂后仍然摄入大量的能量，这些能量不能消耗，就会储存在内脏脂肪细胞内，因为皮下脂肪这个储存能量的大仓库已经大大减容了，能量只能到大量的内脏脂肪细胞里，这样内脏脂肪会越来越多，而内脏脂肪是与相关疾病密切相关的，所以，为了长久的健康，减轻体重、减少内脏脂肪是关键。 换句话讲，如果不能控制体重，那保留皮下脂肪，减轻内脏脂肪的负担，也是保护健康的辅助策略。
▲ 原因三：全身均匀肥胖，并不是某个部位突出肥胖，如果吸了一个部位就会觉得其他部位更肥，比如吸了肚子就会觉得腰部肥胖，吸了腰部，就会觉得背部肥胖，吸了背部就会觉得胳膊太粗……, 如此下去永远不如意，毕竟不可能包括手脚在内的所有地方都通过吸脂变瘦。
★ 原因四：全身吸脂需要多次进行，费用高，痛苦也不少。而减轻体重只需要管住嘴、多动腿。当体重越来越低的时候，身体会发生奇妙的变化：身体轻松了、上楼跑步不喘了、肚子小了、有腰了、胳膊腿细了、双下巴小了、手套变松了、鞋子变大了、睡觉不打呼噜了，更重要的是穿衣服好看了，变得更自信了。所以说，减轻体重对全身均匀性肥胖的人来说是一举多得，所受的痛苦仅仅是忍受饥饿，同时节省了大量的金钱。
[小红花]当然，不是说全身肥胖的人不能吸脂，只是建议减肥后再考虑吸脂的事情，这样只有好处没有坏处。当减肥到一定的程度，或达到自己理想的状态，或者再也减不下去了，再观察身体的某些部位是否理想，如果某些部位形态臃肿难看，比如小腹部太突出、妈妈臀太明显、马裤畸形太突出、蝴蝶袖太松垂、大腿内侧臃肿松垂，这些可以通过吸脂完美地解决。
[费解]说到减肥，大家肯定觉得很难很痛苦，有些人一辈子都在减肥的路上，可是一辈子都没成功。其实任何事情都有窍诀，下一次我会教大家如何减肥，我自己就是一个减肥相对成功的案例。下期再见[挤眼]
现在看来真的非常难以形容时间的作用。
11年的时候，我还发微博回顾01年，想着911那天在干嘛，扯起了高中久远的回忆。总跟别人说我都忘了，其实怎么可能，环视周围都找不出来有几个人记忆力比我好的了，我连《醉翁亭记》到现在都能脱口而出背诵全文。
我什么都记得。我清晰记得自己出校门买了报纸，教室那个电视还放了世贸大厦倒塌的画面下，但我确实没心情操心远在天边的大事，物理学不会比什么都糟心。哦，对了，我还因为发育期baby fat，更烦恼。
如今2021年都到了，又一个10年就这样过去了，我在想10年前和20年前的自己会想到变成如今这样吗？其实成长没有太脱离预设，确实竭尽全力努力一番，从坑里爬出来，把书读到了尽头，虽然并没有什么成就，只是远离了物理，早就变成瘦子，911也懂的不能再懂了，曾经的好友并不至于物是人非。
但仍然感慨时光流逝，好些人和事真的出乎意料的发展，anyway，不能再奢望什么，好好把握应得的，接着过下一个十年吧。
11年的时候，我还发微博回顾01年，想着911那天在干嘛，扯起了高中久远的回忆。总跟别人说我都忘了，其实怎么可能，环视周围都找不出来有几个人记忆力比我好的了，我连《醉翁亭记》到现在都能脱口而出背诵全文。
我什么都记得。我清晰记得自己出校门买了报纸，教室那个电视还放了世贸大厦倒塌的画面下，但我确实没心情操心远在天边的大事，物理学不会比什么都糟心。哦，对了，我还因为发育期baby fat，更烦恼。
如今2021年都到了，又一个10年就这样过去了，我在想10年前和20年前的自己会想到变成如今这样吗？其实成长没有太脱离预设，确实竭尽全力努力一番，从坑里爬出来，把书读到了尽头，虽然并没有什么成就，只是远离了物理，早就变成瘦子，911也懂的不能再懂了，曾经的好友并不至于物是人非。
但仍然感慨时光流逝，好些人和事真的出乎意料的发展，anyway，不能再奢望什么，好好把握应得的，接着过下一个十年吧。
#快乐##治愈不开心#
一定要生日才能吃生日蛋糕吗？
一定要变成瘦子才能变好看吗？
一定要找到男朋友才能开心吗？
一定要结婚后才能有归属感吗？
凭什么被这些条条框框定义！
就是要不过生日也能吃生日蛋糕.胖也可以很美丽很帅气.不要把快乐建立在男人身上.不要把幸福建立在家庭上面.蛋糕可以自己买花也可以自己买饭也可以一个人吃.想减肥就减肥，不减肥只要健康就好.日子反正已经那么难了，如果没有开心的事情可以庆祝，那就把不开心的东西全都扔掉.最后希望姨妈不要痛[跪了]
一定要生日才能吃生日蛋糕吗？
一定要变成瘦子才能变好看吗？
一定要找到男朋友才能开心吗？
一定要结婚后才能有归属感吗？
凭什么被这些条条框框定义！
就是要不过生日也能吃生日蛋糕.胖也可以很美丽很帅气.不要把快乐建立在男人身上.不要把幸福建立在家庭上面.蛋糕可以自己买花也可以自己买饭也可以一个人吃.想减肥就减肥，不减肥只要健康就好.日子反正已经那么难了，如果没有开心的事情可以庆祝，那就把不开心的东西全都扔掉.最后希望姨妈不要痛[跪了]
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