#kina健身日记# 第2⃣️1⃣️天
今日体重：116.4
起始体重：
早餐：牛奶+蛋黄酥
午餐；菜+粥
晚餐：鸡肉意面
运动：周六野五分钟热身+腹肌K3+椭圆机30min

周五也健身[打call]！跑了两天步之后，做椭圆机竟然都感觉不到累了[作揖]有点健身上瘾～明后天休息日！今天不熬夜～过一个充实的周末[开学季]

#kina健身日记# 第1⃣️9⃣️天
体重：116.8
早餐：半个煎饼果子
午餐；咖喱鸡块饭
晚餐：自助餐
运动：keep腹肌入门+周六野五分钟热身+走路20min跑步‍♀️10min

想着运动了挺长时间也没变化，今天开始跑步了！跑步的感觉和走路真是差的不是一星半点，跑三分钟的时候就觉得不行了[允悲]太累了，明天开始注意饮食！晚安[开学季]

#amo[超话]##ruby and you#

昨日発売の @osaji__ のAW COLLECTION.
ニュアンスシャドウスティックの限定3色 (写真4,5枚目) どれも良い、秋を感じてわくわくする

このメイクでは
#03〈もう一人〉を使ってみた。
ほどよくメタリックな 葡萄酒色
あわせたリップもosajiのニュアンスリップバーム、秋の新色#04〈知らない〉という色。
クリーミーなブラウンの色付きリップバーム
ナチュラルな色づきで日常使いしやすい✴︎
ちなみにメイクの仕上げには
フィックスミストも顔全体にふきかけました。
オイリー肌用と乾燥肌用の2種類から選べるメイク崩れを防ぐミスト、
わたしは乾燥肌用の#〈湧水〉を使っています
ダマスクローズやパチュリ、カルダモンにクローブ、セージ、フランキンセンス... 深呼吸したくなる、キリッとしたアロマの香り

まるさんいつもありがとう♡ @rina_kina

#osaji #あもこすめ