下班了约着一起去传媒大学走走，想吃烤冷面好久，一起找了一路的烤冷面。

站在天桥上往下望的时候，车都开得飞快，路灯都亮了。这时候我才真正感受到，是北京啊。正想象自己是背井离乡的女主角时，他在前面喊，快跟上别走丢了，我看见烤冷面了。

哈哈，烤冷面耶！

戳对方碗里的肉吃，提醒对方看漂亮的小姐姐（压根没看见帅哥就是说），提醒有车，提醒夜盲的我脚下的路，会把我拉到马路里侧，怎么说，好像回到了高中&大学。

走到大学门口，买了新开的鸡排店的鸡排，实名制把我们拦在了校外，我笑疯了，于是又原路返回公司。路上他说，下次带我去清华，清华不会被拦。

三个小时只掏出来手机几次。
好平凡，好喜欢。
好生动，好享受。

当你好得不得了的时候，不是要洋洋得意，反而要非常小心。但你也总有糟糕透顶的时候，这时候反而得挺直腰杆洒脱率性而为。因为，当你到了顶端，一不小心就会跌落，而在谷底时，反而没人能奈你何！要么因为勤谨而成功，要么平庸而洒脱。就活这么一次，千万别饶过岁月！女生头像高冷 头像女无水印 简笔画#异地恋##每日手绘插画##情侣头像# ​​ ​​

开学后早睡觉总是失眠，这时候该怎么办呢？

1⃣不要硬躺着：当你睡不着时最好不要硬躺着这时想睡却睡不着，会非常焦虑，越睡不着就会越焦虑，反而更睡不着

2⃣睡不着就起床：当躺了很久都睡不着时，不如直接起床直接起床可能更加舒畅躺着睡不着更让人疲惫，起床后建议看看书、写写作页

3⃣失眠不要看时间：当你感觉已经躺了很久的时候，也不要去看时间⏰，看了时间只会更加焦虑，让人烦躁，更加睡不着

4⃣固定一个起床时间：如果经常失眠的话，可以固定一个起床时间⏲这样可能刚开始白天会很困，但是坚持一段时间后，就会在晚上非常困，这样想睡不着都难了

5⃣躺着不要看电子产品：睡觉前最好不要接触电子设备，不仅会吸引你到深夜，其中发出的蓝光，也会对帮助入睡的褪黑素产生影响，反而会更加睡不着，因此闭上眼，安心睡觉更好

6⃣睡前吃点辅助睡眠的东西：比如睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶具有安神的效果，可以增加睡眠质量

包包们还有什么好的方法吗？
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