#减肥打卡# Day56 [笑哈哈][笑哈哈]
早餐：面包、鸡蛋、牛奶
午餐：南瓜、圆白菜炒西红柿、鸡肉
晚餐：南瓜、圆白菜炒西红柿、鸡蛋、鸡胸肉
上午吃了葡萄下午喝了一杯酸奶
今日运动：私教1小时➕跑步机散步40分钟（最近又开始犯懒，不太爱运动）➕步行12629步
练背要注意肩胛骨，背部夹紧。
✨寻常小日，最为珍贵[干杯]
早餐：面包、鸡蛋、牛奶
午餐：南瓜、圆白菜炒西红柿、鸡肉
晚餐：南瓜、圆白菜炒西红柿、鸡蛋、鸡胸肉
上午吃了葡萄下午喝了一杯酸奶
今日运动：私教1小时➕跑步机散步40分钟（最近又开始犯懒，不太爱运动）➕步行12629步
练背要注意肩胛骨，背部夹紧。
✨寻常小日，最为珍贵[干杯]
麦子的健身OOTD
：卡其色工字背心or黑色运动背心
工字背心单穿健身都很好看！
运动背心就是我拿来内搭或者健身单穿哒～
：YPL芭比裤 #ypl#
熟悉我的宝贝都知道我超爱YPL家的健身裤吧
这条芭比裤有梯度分压和分段织造的优点
梯度分压帮助我们健身在不同的部位施加不用的压力 减少肌肉的酸痛哦～
分段织造让腿型更加完美 塑形的同时不紧绷
本健身人士恨不得每天都穿它！
：Nike m2k
爱运动的宝贝们 都要好好选择适合自己的服饰哦
#健身穿搭#
：卡其色工字背心or黑色运动背心
工字背心单穿健身都很好看！
运动背心就是我拿来内搭或者健身单穿哒～
：YPL芭比裤 #ypl#
熟悉我的宝贝都知道我超爱YPL家的健身裤吧
这条芭比裤有梯度分压和分段织造的优点
梯度分压帮助我们健身在不同的部位施加不用的压力 减少肌肉的酸痛哦～
分段织造让腿型更加完美 塑形的同时不紧绷
本健身人士恨不得每天都穿它！
：Nike m2k
爱运动的宝贝们 都要好好选择适合自己的服饰哦
#健身穿搭#
今天正式开学
在师范大学待久了的后遗症之一就是，吃饭看到周围坐的都是男生，住的附近都是理工科学院的人，浑身有点不自在
宿舍拉胯，住在一楼，除了很潮湿以外，每晚洗漱还能看到外面腻歪的情侣和清晰地听到她们的情话，真就尴尬得能扣出一栋房子
室友的作息很健康，也爱运动，也很温柔善良热情
还有和老朋友在一起读书的幸福
开学快落
在师范大学待久了的后遗症之一就是，吃饭看到周围坐的都是男生，住的附近都是理工科学院的人，浑身有点不自在
宿舍拉胯，住在一楼，除了很潮湿以外，每晚洗漱还能看到外面腻歪的情侣和清晰地听到她们的情话，真就尴尬得能扣出一栋房子
室友的作息很健康，也爱运动，也很温柔善良热情
还有和老朋友在一起读书的幸福
开学快落
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