为什么说这是我最最最喜欢的古灵精怪的小哲
？陶白白说金牛座最大的特点就是恶趣性很强，我也是金牛，最赞同的一个观点，开心的时候就是想要淘气一下。
我喜欢他突然的一点小心思，瞄着镜头想抛来一个网球，这是起始；他抛球之后没有抛准，一低头，一闭眼，一抿嘴，一弯腰，一个笑，这是过程；他每一下的动作真的是动在了我的心坎上，怎么会这么可爱有趣[抱一抱]
图二像小猫一样，像猫一样认同感很强的一个动图[抱一抱]

颈椎和腰椎的退变是怎么发生的呢？

最早出现变化的椎间盘。椎间盘位于脊柱相邻两椎体之间，其内部的髓核富含水分，外部的纤维环坚固可靠，让椎间盘既能缓冲椎体之间的碰撞，又能协调和支持脊柱的运动，还起着缓冲震荡和吸收能量的作用，是脊柱重要的保护装置。

然而随着年龄的增长，椎间盘髓核会逐渐丢失水分，椎间盘会变薄、变脆，对脊柱的保护作用下降。如果遭到巨大外力或长时间承受较大压力，外部纤维环则可能出现破裂，髓核从破裂处突出，这就是椎间盘突出，而椎间盘退变还可以导致椎间孔狭窄、骨质增生，这些病理性改变对脊柱周围的神经、血管等组织产生压迫或刺激时，就会发展为相应的颈腰椎病！

椎间盘的退变是人人都会面临的问题，无法完全避免，这时候我们就要减少外部不良因素的刺激，也能有效延缓或避免颈腰椎病的发生，尤其是不良姿势！除了少数运动员、舞蹈演员、重体力劳动者外，这些人群容易因急慢性创伤诱发颈腰病，其他人的颈腰椎病大多和不良姿势有关！

什么是不良姿势呢？简单说就是增加脊柱压力的姿势，这又包括两种情况，一种情况是颈腰椎长时间处于负重状态，如久站、久坐，容易导致颈腰椎局部疲劳，另一种情况是改变了颈腰椎的生理曲度，长时间低头、弯腰，频繁弯腰等，屈曲状态会增加颈腰椎的压力。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#

现在我们一天中面对着电脑的时间简直占了大部分，而多数人在这过程中都会不自觉地前倾、弯腰，低头。这种头部前倾的错误姿势，其实是对肩颈部肌肉群的长时间牵拉！长时间的肌肉紧张，可能诱发头痛以及面部、头皮、肩膀、上臂和胸部的牵涉痛——你是否也常常感觉这些地方酸痛难当。 #健康中国2030# #健健康康#