我https://t.cn/A6V4NKUT 没事就把自己关在我的房间里，在纸上乱涂乱画一通。我很想给她写点什么东西，但是我就是写不出来。于是，我写了就撕，揉成一团扔掉。那天下午，我记得是周末，我心里突然就有了一个念头，我要出去，我要出去，我不要呆在这里。终于，我们有了我们的第一次旅行，有了我们第一次的在外面过夜。我看着她山上高兴地奔走，她笑着，她唱着，她给我擦汗，我弯腰给她系鞋带，爬上山顶后，我们激动的拥抱在一起#大理丽江旅拍婚纱照#

养生第六戒：戒多言，多言损神

明代著名书画家董其昌在《画禅室隨笔》中总结了自己一生的养生之法，即“养生十戒”。
   养生十戒，是人们养生的法宝，明确道出了养生必须遵守的准则，对现代人奔向健康长寿之路有着重要的指导意义。人体的活动，关健在于精气神，如果想要精力充足，生命旺盛，应该慎此十戒。

养生第六戒：戒多言，多言损神

唐代名医孙思邈说“莫多言”，“多言则气乏”；宜“少语”，少语则气得以充养，不致无谓耗散。孙思邈曾提出行路，进食，睡眠时要少语。

“多言则气乏”，意即话多、大声说话都是十分耗气的。说话太多久而久之就会气虚，而气虚则进一步伤阴，不仅会导致疲劳乏力、气短、自汗、食欲不振，还会引起失眠、五心烦热、大便秘结、腰膝酸软等问题，并造成原有的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等加重。

多言耗气，言多必失。在生活中，要戒除多言，言语要精炼而准确，特别是在运动，吃饭，睡觉时要少说话，专心致志做一件事，才是有益身体健康的养生之法。

张叔夜是钦宗皇帝在东宫时的僚属，很受他的赏识器重，钦宗曾经画了唐朝的十八学士图，每一位都标出姓名，作序、作赞，赐给他。靖康围城的危急存亡之秋，朝廷任命了四道都总管，让他们带兵驰援京城，结果只有叔夜赶来，被除任为执政。钦宗被俘前往金军军营时，还朝着他哭喊道：“嵇仲（叔夜字），你要努力啊！”（《云麓漫钞》《三朝北盟会编》，图文无关）