#保定身边事# 【今日白露，这些诗句你都知道吗？】今天9月7日，是一年中昼夜温差最大的一个节气——白露节气。西风凉，白露降。到了白露，才算是真正入了秋。
节气是大自然界的时间轴，节气的更迭变换，也让自然界悄悄发生着变化。
白露有三候：
一候鸿雁来：鸿雁千里迢迢、翻山越岭，飞回过冬之地。
二侯玄鸟归；燕子也要长途迁徙准备返乡过冬了。
三候群鸟养羞。鸟儿们感知到秋天的肃杀之气，纷纷储备粮食，准备过冬。
白露是二十四节气中，最具有诗意的节气。风轻、云淡、天高、水长，无处不在诉说着秋天的静美。
 白露节气养生：1、白露不露应防秋寒.2、及时添加衣被。3、最适宜进补的季节。选用茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、蜂蜜、银耳等具有养阴清热、润燥止渴、清新安神的食物。可饮白露茶。

月夜忆舍弟
唐 杜甫
戌鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
 
玉阶怨
唐 李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水晶帘，玲珑望秋月。
 
凉夜有怀
唐 白居易
清风吹枕席，白露湿衣裳。
好是相亲夜，漏迟天气凉。

秦风﹒蒹葭 
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。
所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。
溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。
所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。
溯游从之，宛在水中沚。

【#今日白露# ，信至远方，秋短情长】花逐露华香共落，酒和云汉影同倾。——（清）屈大均《八月初八夕咏月 其一》节选
#白露# 一过,秋深静美,当微凉的风轻起的时候,阳光穿过暖黄色的枝丫,将光影斜投在地上,时而摆动，时而又拉得很长。夜色将微寒凝练成露，她用轻盈的微笑迎接朝阳，滴润泥土，让岁月熠熠发光，清秋光景要与有心人共度，今日17时53分，白露将来到我们身边，“暮空云敛月初弦，露气星光共渺然”，是时序交融带来的朦胧画卷，温柔神秘，“袅袅凉风八月初，试挥椽笔写江湖”，是天高云淡带给人们的旷达，豪情万丈。“过山秋雨响临池，深夜书斋枕独欹”，是淅沥秋雨带给我们的思考，宁静致远，“冷红叶叶下塘秋。长与行云共一舟”，是美景给路途增添的诗意，思念无声。
白露消磨暑，丹枫点画秋。——（宋）罗与之《泛舟秋怀》节选
白露过后，热浪消退。岁月仿佛就慢了下来，她用宽阔的胸襟打造了舒适的自然，容生命起舞，容真情流露，秋色分明如画，秋天的美，美在包罗万象，美在天地旷达，天高澄澈、景色一新，那些期许与丰收，正在变为现实。
#养生小贴士# ：白露时节，气温逐渐转凉，早晚注意添加衣服，防止着凉，饮食方面要滋养润燥，注意营养均衡，加强身体锻炼，宜选择散步、慢跑、登山等运动，保证充足睡眠。劳逸结合，注意调节情绪，保持心情舒畅。
#健身小课堂# ：白露时节，推荐一个舒展身体、增强身体灵活性的动作：站立，双腿伸开超过肩宽，身体侧转，右手摸左脚，左手摸右脚，这个过程中核心要收紧，不要弓背，尽量摸低一些感受大腿内侧拉伸，左右交替二十个。

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