如果你没有什么特别喜欢的运动或其他的事好，但又想放松自己，那怎么办呢？告诉你一个坐着、躺着就能完成的方法，那就是冥想。想什么呢？当然是想你的快乐之想。有人说冥想是胡思乱想，这话说对了一半，想你之所想，是你的正当权力，无可非义。即使是梦想有何不可呢？先有梦才有圆梦，如果你连梦想都没有，你还能有什么呢？冥想的本意是快乐，效果肯定是快乐的。美梦有可能成为泡影，但也有美梦成真范例，梦想是圆梦的一半，另一半留给命运来决定吧！快乐冥想，冥想快乐……

一味止麻的妙药，化解手麻、脚麻、腿发麻

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想继续和你聊能够养生的中药材。

我想说鸡血藤。

鸡血藤这味药，我以前介绍过。但是每次科普，角度必须不同。我今天主要想和你聊它“止麻”的功效，即应对手麻、脚麻、腿发麻的问题。

鸡血藤是什么？你记住了，它其实就是豆科攀援灌木植物密花豆的藤茎，这东西在广西、云南那边多产。大部分是野生的。藤茎砍断之后，会有赤如鸡血的汁液流出来，所以叫做鸡血藤。当然也有人叫它猪血藤、血龙藤、血风藤、五层血等等。总之，离不开一个“血”字。

这味药性味苦，味甘，温，入肝经和肾经，善于活血补血、舒筋活络。主要作用，在于改善月经不调诸证、贫血、心神不宁、失眠、脾胃虚寒等病症。当然，还有我们今天主要介绍的止肢体麻木、缓解肢体疼痛的作用。

鸡血藤为什么能止麻木和疼痛？原因有两方面。第一，中医理论认为它能够补血，对血虚不能养筋所导致的麻木有治疗意义。第二，它能够活血通络化瘀，对于血滞有淤导致的肢体麻木有调治作用。第三，它具备一定的祛风除湿效用，对风湿病导致的肢体麻木、疼痛有一定作用。相对来说，鸡血藤主要的能耐，还是在于第一和第二两个方面。

那么，具体怎么用呢？我挑简单的办法给你说说。

第一个，如果你这个人，平时感觉手脚麻木、乏力，两只手没有力气，腰腿动不动酸痛发麻，同时脸色不红润，舌头颜色发淡，还有点怕冷，你可以准备鸡血藤100克，配白酒1500克。鸡血藤洗净切片，放入酒坛内，密封好，10天后饮用。这个鸡血藤泡酒的方法，由来已久。《本草纲目拾遗》里面就明确说：“壮筋骨，已酸痛，和酒服”。

第二个，如果你这个人，腿脚发麻，乏力，还有贫血，作为女性闭经，或经水特别少，总是延后，那可以准备鸡血藤30克，鸡蛋2枚，白糖适量。鸡血藤洗净之后，和鸡蛋一同入锅，加适量水，煮到蛋熟，捞出来剥去蛋壳，加入白糖再煮一小会服用。此法补血、调经、止痛，缓解麻木，改善贫血。

第三个，鸡血藤、黄芪各9克，反复用沸水泡代茶饮。黄芪补气，鸡血藤补血，两者配合，气血双补，对血虚不能养筋、淤血阻滞经络导致的肢体麻木、酸痛有改善效果。年老体衰、面色萎黄、体倦乏力、容易感冒、肢体麻木不仁者适用。

第四个，对血虚导致的手足麻木，有一个著名的验方。就是鸡血藤4800克，冰糖2400克，鸡血藤水煎3到4次，取药汁过滤，把药汁浓缩，加冰糖做成膏，每次服15到24克，温开水冲服。当然，这个办法太复杂了，而且量太大，一般的普通百姓没办法操作。但是我们可以取其精髓而简化。这就是，准备鸡血藤15克，水煎取浓汁，加入冰糖调味服用。效果虽然不及，但是大意无二，有改善症状的作用。

鸡血藤这个东西，历代医家认为其无毒。现代药理学研究也认为，它基本属于“实际无毒”。它的常规用量是15克以下，大剂量不超过30克。在这些区间范围内用，于人体无害。但是现在有临床报道，鸡血藤对个别人会产生一定的不良反应，包括心悸、面色潮红、头晕、胸闷，以及心率、收缩压和舒张压的轻度变化。还有个别人出现了直立性低血压。这些都值得注意。鸡血藤活血作用强，故而月经过多女性，有出血倾向的人须慎用。鸡血藤性偏温，故而阴虚火旺者慎用。

本文理论依据：《中华临床中药学》、《中华药海》、《中药大辞典》、《实用中药辞典》

提示：本文源于网络，文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。

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