8.16
今天没什么图哈哈哈哈
上午在我着急上火的努力了很久之后，我终于找回我的pr了呜呜（差点哭了）[悲伤]
辩证法有点意思，今天收获“曾经我看山是山，看水是水，后来我看山不是山，看水不是水，如今我看山是山，看水是水 （体现了事物辩证发展，经过两次否定，三个阶段，形成一个周期 ，道路是曲折的，前途是光明的）”，真的好有哲理啊[羞嗒嗒]
逛B站看视频领略了大汉雄风，真的是很伟大的一个朝代啊！
大风起兮 云飞扬
反秦灭楚兮 定八方
内修外礼兮 恩敬笃
萧归曹随兮 宽仁主
红颜女子兮 胜须眉
安民养国兮 尚无为
大德至盛兮 王道修
不忧异姓兮 削诸侯
外攘夷狄兮 铸新钱
雄风远迈兮 开新天
孺子帝兮 生如唐尧
起闾阎兮 业继先昭
身济大业兮 明慎政体
总揽权纲兮 量时度力
止戈为武兮 道未方古
炎正中微兮 汉道不移
得国之正兮 唯汉祖
虽远必诛兮 开丝路
封狼居胥兮 勒燕然
盛世狂歌兮 兴文武
看长安洛阳 长乐未央 莫非臣属
凡日月所照 江河所至 皆为汉土
感谢传播学教程没有那么多，背着比中新史不那么痛苦[跪了]
晚上又从B站get了婉平之情，B站真的是个好地方啊[awsl]
太平公主为上官婉儿所做墓志铭：
潇湘水断，宛委山倾，珠沉圆折，玉碎连城。甫瞻松槚，静听坟茔，千年万岁，椒花颂声。
翻译：
自你走后，天地动容。山河失色，物是人非。我仰望着坟冢边的绿树，依稀听见风中你的声音。念念情深无绝期，千言万语无处寄。但愿一千年一万年之后，还会有人和我一样，永远永远的记着你
这是什么绝美情[伤心]
明天加油！
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大风起兮 云飞扬
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内修外礼兮 恩敬笃
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红颜女子兮 胜须眉
安民养国兮 尚无为
大德至盛兮 王道修
不忧异姓兮 削诸侯
外攘夷狄兮 铸新钱
雄风远迈兮 开新天
孺子帝兮 生如唐尧
起闾阎兮 业继先昭
身济大业兮 明慎政体
总揽权纲兮 量时度力
止戈为武兮 道未方古
炎正中微兮 汉道不移
得国之正兮 唯汉祖
虽远必诛兮 开丝路
封狼居胥兮 勒燕然
盛世狂歌兮 兴文武
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潇湘水断，宛委山倾，珠沉圆折，玉碎连城。甫瞻松槚，静听坟茔，千年万岁，椒花颂声。
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自你走后，天地动容。山河失色，物是人非。我仰望着坟冢边的绿树，依稀听见风中你的声音。念念情深无绝期，千言万语无处寄。但愿一千年一万年之后，还会有人和我一样，永远永远的记着你
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#红色记忆 奋进丹东# 【庆祝中国共产党成立一百周年楹联辞赋作品展三】#美好辽宁欢迎您#
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孙绍童作品
祝贺中国共产党成立一百周年
中国共产党百岁诞辰赋("司马相如杯全国辞赋大赛″入围奖)
挈引苍生，变革赤县。群彦巨千，百年吹万①。启新程于辛酉，鼓角訇訇；开逵路以乾坤，斧镰粲粲。三座大山克翦，事业奇崛；千秋政制变更，功名高远。华夏因之风流，山河为之晧旰。载誉于白云，扬名于青汗。黎庶夸奇，环瀛歆叹。
昔者世间黦黯，国祚冱寒。内患频仍，郊野枯尸横地；外戈屡攘，毳羶极罪贯天②。洎乎拯中华，奋先贤之鼓角；明黔首，扬马列之旌旃。爰有红船驰骋，碧水涌湍。南昌亮剑，新旅歕山③。秋收起义，湘赣举旃。井冈挥槊，罴虎惊川。万里长征，迥途蹊岖独有；千年战史，青简悠邈无先。八载抗倭，万千貔貅兮挽民族于危难；四年刬蒋，三大战役兮逐残兵乎台湾。天安门飘帜，中南海秉鞭④。五岳摇柳于起舞，四海扬波以胪欢。无黎民兮则无华夏之盛世，有中共兮尚有中国之新颜。
观夫百废待兴，九州肇建。世路殊奇，征程非泛。援朝鲜，蹈火于鸭绿江；逐豺狼，震威乎三八线。经济复苏，宏图煇焕。振兴科技，启巡天之一星；巩固国防，爆惊世之两弹。联合亚非美，国际声誉由此飞腾；挺进联合国，世界格局为之丕变。矧夫赤县西拓，改心改革⑤；小平南巡，开放开阐⑥。深圳先行特区，小岗承包塍畎⑦。科技开拓纪元，商潮奔豗禹甸。继而回归香港，闻紫荆之馞馞；收复澳门，见白莲之菀菀。已而神舟奔月，墨子遨空⑧；北斗导航，天眼探险。航母犹戍域之长城，东风似斩馘之利剑⑨。港珠澳大桥兮犹彩虹落于溟瀛 ，复兴号高铁兮似星箭驰于炎汉。三峡映现平湖，八宇新生亮点。南水北调，千里碧原蓊蓊；西气东输，万家薪火皖皖。平水患，拶拶接踵英雄；救震灾，济济骈肩俊彦。步入新时代，中南海亨鲜⑩，党中央丕显⑪。秉初心，怀宏愿。强化“四个自信”⑫，突出“六个全面”⑬。复礼以文明，治国以王宪。刬除患吏，反腐反贪；效法俊贤，倡廉倡俭。依天道，扶贫以去蠲瘠，匡民生，起富以生朽贯⑭。推一带一路，共荣今日之寰球；携百川百国，同建地球之阆苑。观夫今日之中国，形象宏伟，功名巍奂！
嗟夫！伟哉我党，奇甚人宗。万家培育，百载腯成。九精飒爽⑮，八政清明⑯。庶几晞晖之北斗，犹如焜昱之曜灵。集桓桓治世之黔烝，雄此社稷；领浩浩报国之志士，壮我尧封⑰。是故千山秀蔚，百业煟兴。五洲财满，四海圄空⑱。斗雨搏云，构世界舞台之同体；凌波剪浪，棹社会主义之大桁。八纮复醒⑲，九牧緪升⑳。得无国梦之不成乎？
注释：
①吹万：《庄子．齐物论》:"夫吹万不同，而使其自己也。"成玄英疏:"风唯一体，窍则万殊。"吹，指风而言;万，万窍。谓风吹万窍，发出各种音响。比喻恩泽广被天下。
②毳羶 cuì shān 牲畜的腥臊气。借指入侵者。清 单子廉 《辛丑感事》诗：“谁将肘腋留梟獍，几见功名洗毳羶？”
③歕山pēn shān 吹动山岳。喻气势盛大。《文选·班固》:"吐爓生风，欱野歕山。" 李善 注:"歕，吹气也。" 吕延济 注:"欱歕，犹吹吸也。言车骑仪饰之盛，可以吹吸山野之气。"
④秉鞭：执鞭。比喻执政。《楚辞·天问》：“ 伯昌号衰，秉鞭作牧。” 王逸 注：“秉，执也；鞭以喻政。”
⑤改心：转变思想﹑态度。汉·赵晔 《吴越春秋·勾践入臣外传》:" 吴王谓范蠡 曰：'……吾欲赦子之罪，子能改心自新，弃越归吴乎?'"
⑥开阐：犹开辟；发展。最早来源于《宋书·礼志一》:"又南出道狭，未议开阐，遂於东南巳地创立丘坛。"
⑦塍畎chénɡ quǎn 指田地。《陈书·后主纪》:"其有新辟塍畎，进垦蒿莱，广袤勿得度量，征租悉皆停免。"
⑧墨子：指墨子号卫星，这是世界第一颗量子卫星。
⑨东风：指新中国成立以来发展的一系列东风导弹。
⑩亨鲜：《老子》:"治大国若亨小鲜。"后以亨鲜喻治理国家。
⑪丕显：犹英明。《南齐书‧武帝纪赞》：“武帝丕显，徽号止戈。”
⑫四个自信:即中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。
⑬六个全面：强化六个突出，全面加强党的建设。突出党的领导地位和作用。突出政治建设。突出纪律建设。突出组织力提升。突出增强执政本领。突出党的建设总目标。
⑭朽贯：朽腐的穿钱绳索。形容钱多而积存过久。此指人民富足。《后汉书·王符传》:"宁见朽贯千万，而不忍贷人一钱;情知积粟腐仓，而不忍贷人一斗。"
⑮九精：精神，元气。
⑯八政：古代国家施政的八个方面。具体内容不一。《汉书·王莽传中》:"民以食为命，以货为资﹐是以八政以食为首。此指全面施政。
⑰尧封：传说尧时命舜巡视天下，划为十二州，并在十二座大山上封土为坛，以作祭祀。《书．舜典》:"肇有十二州，封十有二山。"后因以"尧封"称中国的疆域。
⑱圄空 yǔ kōnɡ 牢狱空着。谓国家治理得好，无人犯罪。汉 王褒 《圣主得贤臣颂》:"昔周公躬吐握之劳，故有圄空之隆。"
⑲八纮 bā hóng八方极远之地。泛指天下。《淮南子·墬形训》:"九州之外，乃有八殥……八殥之外，而有八纮，亦方千里。" 高诱 注:"纮，维也。维落天地而为之表，故曰纮也。"
⑳九牧：指中国。唐 李隆基“嘉声驰九牧，惠化光千祀”。
㉑赋以中华新韵，共938字（含标点符号）。
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②毳羶 cuì shān 牲畜的腥臊气。借指入侵者。清 单子廉 《辛丑感事》诗：“谁将肘腋留梟獍，几见功名洗毳羶？”
③歕山pēn shān 吹动山岳。喻气势盛大。《文选·班固》:"吐爓生风，欱野歕山。" 李善 注:"歕，吹气也。" 吕延济 注:"欱歕，犹吹吸也。言车骑仪饰之盛，可以吹吸山野之气。"
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⑩亨鲜：《老子》:"治大国若亨小鲜。"后以亨鲜喻治理国家。
⑪丕显：犹英明。《南齐书‧武帝纪赞》：“武帝丕显，徽号止戈。”
⑫四个自信:即中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。
⑬六个全面：强化六个突出，全面加强党的建设。突出党的领导地位和作用。突出政治建设。突出纪律建设。突出组织力提升。突出增强执政本领。突出党的建设总目标。
⑭朽贯：朽腐的穿钱绳索。形容钱多而积存过久。此指人民富足。《后汉书·王符传》:"宁见朽贯千万，而不忍贷人一钱;情知积粟腐仓，而不忍贷人一斗。"
⑮九精：精神，元气。
⑯八政：古代国家施政的八个方面。具体内容不一。《汉书·王莽传中》:"民以食为命，以货为资﹐是以八政以食为首。此指全面施政。
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⑳九牧：指中国。唐 李隆基“嘉声驰九牧，惠化光千祀”。
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#每日辟谣# 【1个西红柿能防4种癌？注意，长这种斑的别再吃了】西红柿，是餐桌上常吃的食物之一。既能作为蔬菜烹饪，又可以像水果一样生吃。民间通常还有一种说法是：1个西红柿能防4种癌，长黑斑的西红柿会致癌。
但你有没有想过，西红柿，到底是蔬菜还是水果？1个西红柿能防4种癌，真的靠谱吗？长黑斑的西红柿会致癌，可信吗？今天，就带大家一起来看看真相……
西红柿，蔬菜还是水果？
西红柿，也叫番茄，因其外形酷似柿子，故又称为“洋柿子”“番柿”。
西红柿原产自南美洲，早年主要作为供观赏用的植物，几千年来一直被误认为是有毒的植物而不敢食用，故也被南美洲人称为“狼桃”“狐狸的果实”。直到欧洲中世纪法国的一个画家“冒着生命危险”吃下第一个西红柿发现身体没有任何不适后，人类才开始吃西红柿（也有一种说法是美国人罗伯特上校第一个食用）。
我国自明朝末年引入西红柿，当时主要用作观赏用途。清朝末年开始大面积种植西红柿，从此西红柿成为了国人的美味佳肴。
西红柿既可作为蔬菜吃，也可以当作水果吃。小西红柿（又被称为圣女果）当水果吃比较常见，而大西红柿当蔬菜或当水果吃均比较多见。
按照中国疾病预防控制中心营养与健康所编制的《中国食物成分表》，西红柿一直都是归为蔬菜类中的瓜茄类食物。
西红柿营养丰富，富含番茄红素、有机酸和维生素C（19mg/100g）。从吸收率角度讲，很多业内人士建议西红柿最好加热炒着吃，但如果是为了摄取更多的维生素C，则建议生吃为佳，因为维生素C受热易分解。
长黑斑的西红柿，会致癌？
西红柿一般不宜冷藏，冷藏后品质下降，质地和口感都发生改变。此外，如果放置在温度过低的冰箱内，西红柿肉质会呈软烂状，或者出现散裂现象，表面产生黑斑，这样的西红柿则会煮不熟和失去鲜味。如果西红柿在冰箱内放置时间过长，表面会生长出霉菌等微生物，产生霉点（黑点），则不仅影响品质，而且还可能致癌。
因此不建议西红柿放冰箱冷藏，常温下保存即可，保存时可将蒂朝下，减少空气进入和延缓水分丢失。为身体安全起见，如果西红柿长黑斑或黑点就不要食用了。
1个西红柿，可以防4种癌？
当今关于西红柿的功效研究方兴未艾。西红柿中的有机酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化，维生素C具有很强的抗氧化功能，西红柿的番茄红素含量平均在2.573mg/100g，不同产地的西红柿番茄红素含量差异较大，因为西红柿的番茄红素含量高低与日照时长有一定的关系，日照时间越长，含量越高。
番茄红素是近年来世界上最热的一种功能成分，有极强的抗氧化功能，是具有生物活性的单线态氧淬灭剂（抗自由基）。其淬灭常数是β-胡萝卜素的2倍多，是维生素E的100倍。
最新流行病学和机制研究表明，多摄入富含番茄红素的食物与减少心血管疾病、肥胖、2型糖尿病、癌症和神经退行性疾病等慢性病的发病风险及并发症有关。
番茄红素的防癌作用研究比较多的是防乳腺癌、结直肠癌、肺癌和前列腺癌。近期几项病例的对照研究、队列研究、随机对照试验等均发现人体血液中番茄红素的浓度与这几种癌症的发病率呈显著的负相关。在一项随访研究（HPFS）中发现，从膳食和补充剂中摄入β-胡萝卜素、番茄红素（20mg/天）、叶黄素和玉米黄素与结直肠癌患病风险呈现负相关。
一项由49898名美国男性健康专业人员组成的随访研究结果显示，番茄红素摄入量较高（来自富含番茄红素的水果、蔬菜及其加工产品；番茄红素补充剂）与降低致死性前列腺癌风险和肿瘤内血管生成密切相关。这项研究表明番茄红素可能主要在癌症发生发展的早期起干预作用。
在另一项HPFS共46719名男性参与的前瞻性队列研究中，每天从番茄酱中摄入2.764~13.573mg的番茄红素与前列腺癌风险降低有关。
纵观这些人群研究可以发现，番茄红素的摄入量每天在3~20mg之间，按照番茄中番茄红素含量计算，大约相当于每天摄入150g~750g（3两~1.5斤）的番茄。
可见，每天摄入2～3个西红柿（一个约150g），可以起到一定的防癌作用。
如何正确保存果蔬？
首先，采购食品要注意蔬菜“保鲜期”。不同蔬菜种类保鲜时间不同。冬瓜、南瓜、胡萝卜、莲藕、马铃薯等蔬菜保鲜期可达一个月；番茄、黄瓜、茄子、萝卜等保鲜期只有1到2周；绿叶蔬菜更短，只有1到3天。
因此要用好食物保鲜期，购买不同保鲜期的蔬菜，先吃保鲜期短的蔬菜，同时注意购买蔬菜的颜色要多样。
其次，正确的保存方法对延长食物保鲜期非常关键。如黄瓜、豇豆等蔬菜，适宜放在10℃的环境中，不宜低于8℃；番茄在低温下风味会变差，用保鲜袋密封放置在阴凉通风处即可；部分热带水果，如菠萝、香蕉、木瓜、芒果等不宜用冰箱冷藏；而绝大部分叶菜可采用家用冰箱冷藏，但要注意的是叶菜可以放置在保鲜袋中，口不要封紧，否则容易腐烂、捂黄。
（本文专家：王文祥 医学博士，福建医科大学副教授，营养与食品专业博士生导师）
来源：科普中国
但你有没有想过，西红柿，到底是蔬菜还是水果？1个西红柿能防4种癌，真的靠谱吗？长黑斑的西红柿会致癌，可信吗？今天，就带大家一起来看看真相……
西红柿，蔬菜还是水果？
西红柿，也叫番茄，因其外形酷似柿子，故又称为“洋柿子”“番柿”。
西红柿原产自南美洲，早年主要作为供观赏用的植物，几千年来一直被误认为是有毒的植物而不敢食用，故也被南美洲人称为“狼桃”“狐狸的果实”。直到欧洲中世纪法国的一个画家“冒着生命危险”吃下第一个西红柿发现身体没有任何不适后，人类才开始吃西红柿（也有一种说法是美国人罗伯特上校第一个食用）。
我国自明朝末年引入西红柿，当时主要用作观赏用途。清朝末年开始大面积种植西红柿，从此西红柿成为了国人的美味佳肴。
西红柿既可作为蔬菜吃，也可以当作水果吃。小西红柿（又被称为圣女果）当水果吃比较常见，而大西红柿当蔬菜或当水果吃均比较多见。
按照中国疾病预防控制中心营养与健康所编制的《中国食物成分表》，西红柿一直都是归为蔬菜类中的瓜茄类食物。
西红柿营养丰富，富含番茄红素、有机酸和维生素C（19mg/100g）。从吸收率角度讲，很多业内人士建议西红柿最好加热炒着吃，但如果是为了摄取更多的维生素C，则建议生吃为佳，因为维生素C受热易分解。
长黑斑的西红柿，会致癌？
西红柿一般不宜冷藏，冷藏后品质下降，质地和口感都发生改变。此外，如果放置在温度过低的冰箱内，西红柿肉质会呈软烂状，或者出现散裂现象，表面产生黑斑，这样的西红柿则会煮不熟和失去鲜味。如果西红柿在冰箱内放置时间过长，表面会生长出霉菌等微生物，产生霉点（黑点），则不仅影响品质，而且还可能致癌。
因此不建议西红柿放冰箱冷藏，常温下保存即可，保存时可将蒂朝下，减少空气进入和延缓水分丢失。为身体安全起见，如果西红柿长黑斑或黑点就不要食用了。
1个西红柿，可以防4种癌？
当今关于西红柿的功效研究方兴未艾。西红柿中的有机酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化，维生素C具有很强的抗氧化功能，西红柿的番茄红素含量平均在2.573mg/100g，不同产地的西红柿番茄红素含量差异较大，因为西红柿的番茄红素含量高低与日照时长有一定的关系，日照时间越长，含量越高。
番茄红素是近年来世界上最热的一种功能成分，有极强的抗氧化功能，是具有生物活性的单线态氧淬灭剂（抗自由基）。其淬灭常数是β-胡萝卜素的2倍多，是维生素E的100倍。
最新流行病学和机制研究表明，多摄入富含番茄红素的食物与减少心血管疾病、肥胖、2型糖尿病、癌症和神经退行性疾病等慢性病的发病风险及并发症有关。
番茄红素的防癌作用研究比较多的是防乳腺癌、结直肠癌、肺癌和前列腺癌。近期几项病例的对照研究、队列研究、随机对照试验等均发现人体血液中番茄红素的浓度与这几种癌症的发病率呈显著的负相关。在一项随访研究（HPFS）中发现，从膳食和补充剂中摄入β-胡萝卜素、番茄红素（20mg/天）、叶黄素和玉米黄素与结直肠癌患病风险呈现负相关。
一项由49898名美国男性健康专业人员组成的随访研究结果显示，番茄红素摄入量较高（来自富含番茄红素的水果、蔬菜及其加工产品；番茄红素补充剂）与降低致死性前列腺癌风险和肿瘤内血管生成密切相关。这项研究表明番茄红素可能主要在癌症发生发展的早期起干预作用。
在另一项HPFS共46719名男性参与的前瞻性队列研究中，每天从番茄酱中摄入2.764~13.573mg的番茄红素与前列腺癌风险降低有关。
纵观这些人群研究可以发现，番茄红素的摄入量每天在3~20mg之间，按照番茄中番茄红素含量计算，大约相当于每天摄入150g~750g（3两~1.5斤）的番茄。
可见，每天摄入2～3个西红柿（一个约150g），可以起到一定的防癌作用。
如何正确保存果蔬？
首先，采购食品要注意蔬菜“保鲜期”。不同蔬菜种类保鲜时间不同。冬瓜、南瓜、胡萝卜、莲藕、马铃薯等蔬菜保鲜期可达一个月；番茄、黄瓜、茄子、萝卜等保鲜期只有1到2周；绿叶蔬菜更短，只有1到3天。
因此要用好食物保鲜期，购买不同保鲜期的蔬菜，先吃保鲜期短的蔬菜，同时注意购买蔬菜的颜色要多样。
其次，正确的保存方法对延长食物保鲜期非常关键。如黄瓜、豇豆等蔬菜，适宜放在10℃的环境中，不宜低于8℃；番茄在低温下风味会变差，用保鲜袋密封放置在阴凉通风处即可；部分热带水果，如菠萝、香蕉、木瓜、芒果等不宜用冰箱冷藏；而绝大部分叶菜可采用家用冰箱冷藏，但要注意的是叶菜可以放置在保鲜袋中，口不要封紧，否则容易腐烂、捂黄。
（本文专家：王文祥 医学博士，福建医科大学副教授，营养与食品专业博士生导师）
来源：科普中国
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