#健康养生# ❥#中医#
一个月碰到3例过敏性紫癜
擅长归纳总结的我有事做了

整理了一份文档，重新捋了一遍这个病的思路，并非全都是凉血止血，还是要分清表里，若患者仍有表证却一味凉血是要出问题的，另外《黄帝内经》说今年会有“血溢”的情况，是寒湿阴极之至则阳必生，湿中之火逼血上行，散寒除湿之余佐以凉血。 https://t.cn/RBS4O7q

#初秋健康美食推荐——土茯苓薏米老鸭汤#

处暑节气之后，如果人们饮食不节制、进食太多辛辣油腻食物的话，往往容易出现口干口苦、身体困重、皮肤长湿疹等问题。中医认为，应从饮食上调节，并注意保持情绪舒畅。医生推荐一道土茯苓薏米老鸭汤，有需要的朋友不妨一试。

　　材料：老鸭半只，土茯苓50克，薏苡仁50克，红枣10克，生姜10克，盐适量。

　　做法：

　　1.处理过的老鸭洗净、斩块，土茯苓洗净、削皮、切片，薏米洗净，红枣洗净去核，生姜去皮切片。

　　2.待锅内水烧开后，放入老鸭肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净备用。

　　3.把土茯苓、薏苡仁、老鸭肉、红枣、生姜放入瓦煲内，加入1升清水，加盖用慢火煲2小时。

　　4.加盐调味，再煲10分钟即可。

（乐活有主张 梁刚）

　　功效：鸭子性偏凉，能清热补血、养胃生津；薏米则有健脾除湿、美容美颜的功效；土茯苓有利水渗湿、健脾调中之效。

　　禁忌人群：脾胃虚寒者，肝肾亏虚者，感冒未愈者及孕妇忌食。

　　小贴士：

　　1.土茯苓自己不好处理，最好买时让人帮助削皮、剁成小块。

　　2.选鸭子要宁老勿嫩，因为老鸭没什么皮下脂肪，不会过于油腻，适合煲汤，不过老鸭肉质不易熟，煲煮的时间要足够长。

补肾为了性，补气为了命#今日健康养生#

中医认为，气乱则病，气虚则症，气绝则亡。气者，生之本也，根绝则茎叶枯矣。

如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把死亡叫断气，说的是人活一口气，人死则气散。

男人气虚主要指的是肾气虚和脾气虚，也是西医所讲的性功能障碍、前列腺疾病等。常见的补气食物，山药，核桃，黑芝麻，牛肉，土豆，枸杞，桑葚。