初夏好事正酿，金秋如愿以偿。
我是2022级重商文化旅游学院的一名新生。
昨日我们仿佛还在为高考这座独木桥挥汗，今日便饱含对未来的憧憬，带着亲人的嘱托和祝愿，跨入了重商的大门。
首先关于对校园的初印象，因为新冠疫情原因，学校齐力迎“新”，做好了相关工作。校领导带领相关职能部门负责人就新生入学情况进行检查。实地查看各专业新生报名点，详细了解新生健康状况排查流程，并提出相关要求。
其次，学校精准迎“新”， 一辆辆满载新生的大巴车，坚守在车站与学校间，护送每位新生平安到达重商。入学资格验证处、志愿服务点、临时行李存放点……每个地方都为我们带去便利，温暖着每一位同学的心间，对未知生活不确定性的担忧，在校园的热情感染下得以缓解。
第三，学院创新迎“新”，在今年的迎新中，不同学院都有自己独具巧思的迎新点，以及不一样的迎新方式，来欢迎我们的到来。
最后，由多名学长学姐组成的志愿服务点，给出了志愿爱“新”服务，给予了我们很多帮助，他们身影无处不在，他们帮助新生带路、提行李，贴心地带领新生领略校园环境，他们是重商里独一无二的红色风景。
迈入重商的那一刻，是新的起点，续写新的人生篇章，希望我们能在重商扬帆起航，收获更加美好的明天。 https://t.cn/zR4B4tn
我是2022级重商文化旅游学院的一名新生。
昨日我们仿佛还在为高考这座独木桥挥汗，今日便饱含对未来的憧憬，带着亲人的嘱托和祝愿，跨入了重商的大门。
首先关于对校园的初印象，因为新冠疫情原因，学校齐力迎“新”，做好了相关工作。校领导带领相关职能部门负责人就新生入学情况进行检查。实地查看各专业新生报名点，详细了解新生健康状况排查流程，并提出相关要求。
其次，学校精准迎“新”， 一辆辆满载新生的大巴车，坚守在车站与学校间，护送每位新生平安到达重商。入学资格验证处、志愿服务点、临时行李存放点……每个地方都为我们带去便利，温暖着每一位同学的心间，对未知生活不确定性的担忧，在校园的热情感染下得以缓解。
第三，学院创新迎“新”，在今年的迎新中，不同学院都有自己独具巧思的迎新点，以及不一样的迎新方式，来欢迎我们的到来。
最后，由多名学长学姐组成的志愿服务点，给出了志愿爱“新”服务，给予了我们很多帮助，他们身影无处不在，他们帮助新生带路、提行李，贴心地带领新生领略校园环境，他们是重商里独一无二的红色风景。
迈入重商的那一刻，是新的起点，续写新的人生篇章，希望我们能在重商扬帆起航，收获更加美好的明天。 https://t.cn/zR4B4tn
[送花花]Q3：推荐一本情绪管理的书《情绪，请开门》
[举杠铃]0.全名叫《情绪，请开门：放出困在情绪中的自己》，作者是张维扬，一名心理咨询师，中国人写的书，好处就是读起来顺畅。
[举杠铃]1.我最开始想读这本的原因，是在一开始，作者就很鲜明的亮出观点：其实我们不是生活在真实的世界里，而是生活在我们自己的情绪里的。
也许我们并不是生活在所谓客观的外在物质世界里，而是完全生活在自己对物质世界的反应中。这种反应不仅仅指行为，更重要的是指情绪。或者可以说，外界的刺激让你产生了各种各样的情绪，这些情绪进而驱动你进一步产生各种各样的行为。
作者说：我们遭遇的各种事情只是促使情绪反应产生的刺激物，而情绪本身才是值得品尝的生活味道。
[举杠铃]2.也许你会认为，自己只是因为即将到来的假期而兴奋开心，或是因为男朋友忘了自己的生日而烦心，但不管原因如何，你总是沉浸在情绪的海洋中，对你产生实质影响的不是假期和男朋友本身，而是这一切让你产生的情绪。
这一事实引发了一个根本性的问题：是否把握了情绪就把握了生命的根本？
这其实提供了一个新的解决问题的办法：如果我们能暂且放下外界的事物，专注于情绪，就可以事半功倍地改善自己的生活。
[举杠铃]3.这本书有四个部分，写的逻辑清晰：认识情绪、了解情绪、看待情绪、应对情绪。
[举杠铃]4.比如Q1中提到的焦虑，书中就在“了解情绪”中做了拆解：
焦虑的第一个特点也是最显著的一个特点，即未来指向性。换句话说，让人们感到焦虑的事情，一般都还没有发生。比如，考试不顺利怎么办？男朋友不爱我了怎么办？我的车被偷了怎么办？这些可能会引发焦虑的事情其实目前都还没发生，但是在人们的观念里，这些事情有可能发生，而人们又很不希望这些事情发生，此时人们就会产生一种难受的情绪——焦虑。
焦虑的第二个特点是，对不确定感的抗拒性反应。由于焦虑是指向未来的，而人们无法对未来进行准确预测，所以这种不确定感也是导致焦虑感的因素之一。比如，你明天要去春游，你当然希望明天有个艳阳高照的好天气，但是你又不知道明天会不会下雨，未来无法在当下被验证，所以你就会感到很焦虑。从根本上而言，焦虑就是人们不能耐受不确定感的表现。明天可能下雨也可能不下雨，但人们不能耐受这种不确定感。
焦虑的第三个特点是，人们所焦虑的事情总是一件人们试图回避的事情，或是不希望发生的事情。
[举杠铃]5.然后作者又说，焦虑的一个非常重要的功能，是触发有效的行为。比如，在原始社会，如果同族人被老虎等猛兽吃掉，会在同族人中引发很大的焦虑。
当你感到焦虑的时候，不要将焦虑看作致命的问题，你的问题其实在于没有适时地把焦虑转化为有效的化解行为。
那么焦虑在什么情况下会成为问题呢？
[举杠铃]6.第一种情况，不能确立有效的边界。
比如，你喜欢上一个人，想向对方表白，但并不知道对方是否会接受自己。所以你产生了焦虑感——要是我表白了，被拒绝了怎么办？万一对方不仅拒绝我，甚至还奚落我怎么办？
这时，由于无法控制对方的反应，而对方的反应又是你非常在乎的事，你就很容易越过边界。也就是说，你并没有做自己能做的事情，而是单纯地把能量放在期待或担心对方的反应上，这就是越界。这时你应该重新确立边界。
也就是说，你要确定什么是自己可控的。比如，你可以通过对方的朋友了解对方的喜好，你也可以通过改善仪容、衣品提升自己的形象，把自己变得更有吸引力。这些都是你能做到的，也就是把控制的对象转化为自己。
第二种情况，不能转化为有效行为。
比如，你第二天有一个重要的面试，前一天晚上本应好好休息，精神饱满地参加面试，但是由于担心对自己来说非常重要的面试结果，你反而彻夜难眠，第二天精神萎靡，面试状态不佳。
所以任何时候，立刻去做，都是缓解焦虑的最好的方式。
第三种情况，不能觉察内在动机。
比如，你之所以喜欢某个人，其实可能只是因为这个人身上的某种特质是你喜欢的，而具有这种特质的可能是一类人，并非仅存在于你喜欢的这个具体的人身上。也就是说，你没有觉察自己的动机是追逐那种特质。明白这一点后，你就能逐渐放开对这个具体的人或这件具体的事情的执着，也就不会那么焦虑了。
进一步觉察自己的内在动机后，你会想到其实有很多条道路可以让你取得成功，正所谓“条条大路通罗马”。这时候你的焦虑情绪也许就会有所缓解。
[举杠铃]0.全名叫《情绪，请开门：放出困在情绪中的自己》，作者是张维扬，一名心理咨询师，中国人写的书，好处就是读起来顺畅。
[举杠铃]1.我最开始想读这本的原因，是在一开始，作者就很鲜明的亮出观点：其实我们不是生活在真实的世界里，而是生活在我们自己的情绪里的。
也许我们并不是生活在所谓客观的外在物质世界里，而是完全生活在自己对物质世界的反应中。这种反应不仅仅指行为，更重要的是指情绪。或者可以说，外界的刺激让你产生了各种各样的情绪，这些情绪进而驱动你进一步产生各种各样的行为。
作者说：我们遭遇的各种事情只是促使情绪反应产生的刺激物，而情绪本身才是值得品尝的生活味道。
[举杠铃]2.也许你会认为，自己只是因为即将到来的假期而兴奋开心，或是因为男朋友忘了自己的生日而烦心，但不管原因如何，你总是沉浸在情绪的海洋中，对你产生实质影响的不是假期和男朋友本身，而是这一切让你产生的情绪。
这一事实引发了一个根本性的问题：是否把握了情绪就把握了生命的根本？
这其实提供了一个新的解决问题的办法：如果我们能暂且放下外界的事物，专注于情绪，就可以事半功倍地改善自己的生活。
[举杠铃]3.这本书有四个部分，写的逻辑清晰：认识情绪、了解情绪、看待情绪、应对情绪。
[举杠铃]4.比如Q1中提到的焦虑，书中就在“了解情绪”中做了拆解：
焦虑的第一个特点也是最显著的一个特点，即未来指向性。换句话说，让人们感到焦虑的事情，一般都还没有发生。比如，考试不顺利怎么办？男朋友不爱我了怎么办？我的车被偷了怎么办？这些可能会引发焦虑的事情其实目前都还没发生，但是在人们的观念里，这些事情有可能发生，而人们又很不希望这些事情发生，此时人们就会产生一种难受的情绪——焦虑。
焦虑的第二个特点是，对不确定感的抗拒性反应。由于焦虑是指向未来的，而人们无法对未来进行准确预测，所以这种不确定感也是导致焦虑感的因素之一。比如，你明天要去春游，你当然希望明天有个艳阳高照的好天气，但是你又不知道明天会不会下雨，未来无法在当下被验证，所以你就会感到很焦虑。从根本上而言，焦虑就是人们不能耐受不确定感的表现。明天可能下雨也可能不下雨，但人们不能耐受这种不确定感。
焦虑的第三个特点是，人们所焦虑的事情总是一件人们试图回避的事情，或是不希望发生的事情。
[举杠铃]5.然后作者又说，焦虑的一个非常重要的功能，是触发有效的行为。比如，在原始社会，如果同族人被老虎等猛兽吃掉，会在同族人中引发很大的焦虑。
当你感到焦虑的时候，不要将焦虑看作致命的问题，你的问题其实在于没有适时地把焦虑转化为有效的化解行为。
那么焦虑在什么情况下会成为问题呢？
[举杠铃]6.第一种情况，不能确立有效的边界。
比如，你喜欢上一个人，想向对方表白，但并不知道对方是否会接受自己。所以你产生了焦虑感——要是我表白了，被拒绝了怎么办？万一对方不仅拒绝我，甚至还奚落我怎么办？
这时，由于无法控制对方的反应，而对方的反应又是你非常在乎的事，你就很容易越过边界。也就是说，你并没有做自己能做的事情，而是单纯地把能量放在期待或担心对方的反应上，这就是越界。这时你应该重新确立边界。
也就是说，你要确定什么是自己可控的。比如，你可以通过对方的朋友了解对方的喜好，你也可以通过改善仪容、衣品提升自己的形象，把自己变得更有吸引力。这些都是你能做到的，也就是把控制的对象转化为自己。
第二种情况，不能转化为有效行为。
比如，你第二天有一个重要的面试，前一天晚上本应好好休息，精神饱满地参加面试，但是由于担心对自己来说非常重要的面试结果，你反而彻夜难眠，第二天精神萎靡，面试状态不佳。
所以任何时候，立刻去做，都是缓解焦虑的最好的方式。
第三种情况，不能觉察内在动机。
比如，你之所以喜欢某个人，其实可能只是因为这个人身上的某种特质是你喜欢的，而具有这种特质的可能是一类人，并非仅存在于你喜欢的这个具体的人身上。也就是说，你没有觉察自己的动机是追逐那种特质。明白这一点后，你就能逐渐放开对这个具体的人或这件具体的事情的执着，也就不会那么焦虑了。
进一步觉察自己的内在动机后，你会想到其实有很多条道路可以让你取得成功，正所谓“条条大路通罗马”。这时候你的焦虑情绪也许就会有所缓解。
民间故事:几名木匠图遇暴风雪，便借宿在一户人家。谁知这家的儿媳妇刚过世，还未来得及下葬。晚上一名学徒睡不着，就好奇地偷看对屋，却听到有人正在洗碗，嘴里还念叨着:“谁说洗不干净……”
有位叫大壮的小伙子，在15岁那年被家里送到一个木匠师傅那学手艺。那离得有些远，村子里都是各种手艺人，像是木匠、剃头匠或是货郎……
大壮的师傅是专门给人打家具，修理破桌椅，挣得都是辛苦钱，包括大壮，他手下还带着四个徒弟。
这天，大壮跟着师傅一行人出门做木活，直忙到傍晚。等他们回去的途中，却遇上了暴风雪，几人被冻得直打颤。眼看天要全黑了，离家还有20多里山路。此时风雪还是其次，关键的是天一黑，就会有狼出没，遇上了可不是闹着玩的。
好在天无绝人之路，就在众人焦急之际，他们发现了前方有一户人家，于是急忙寻过去借宿。
当他们说明来意时，屋主显得有些为难，起初以为是人家不愿意，在几人的请求下。屋主终于说出了缘由，原来这户人家有两栋房子，而这家的儿媳妇刚死，此时还没安葬，就放在后面的西屋里，也不好招待客人住下。
众人一听，反倒放心了，急忙打圆场:“这倒没啥，咱们这些到处漂泊的人，什么事情没遇到过。比起待在外面可能被狼吃了，东家肯收留爷们几个，我们哪还好意思挑三拣四的。”
主人一听也在理，只要对方不嫌弃，那他也没啥好说的，便安排几人住下，只是吩咐他们晚上注意点。
刚几人虽是那么说，但心里还是有些不安，出门在外，鬼故事听得也不少。这会临睡前，师傅对众人说:“大家今晚都把脑袋朝着窗户那头睡，别睡得太死。半夜要是我喊跑，大家就赶紧跳窗户。”
大伙听后点头称是，虽内心有些不安，但忙了一天，这会一躺下就睡着了。没多久，满屋就只剩呼噜声。
大壮这边却是不同，虽有些困，可哪里见过这阵仗，一想到隔壁边放着死人，心里就直发怵。眼见大伙都睡得香，只有他越想越害怕，可越怕就越好奇，便想出去看看。
于是他蹑手蹑脚来到对面，壮着胆子推开一条门缝。在朦胧的月色下，看到堂屋里正放着一口红漆大棺材，旁边摆着贡品。隐约中，他发现钉好的棺板上有个十字形的黑线，这是木匠常用的墨线打上去的。
看到这，大壮的胆子都要被吓出来了，因为这一横一竖的墨线，就是为了防止诈尸。看来这具尸体，先前就有诈尸的征兆。想到这，大壮一溜烟跑回屋子，整个人钻进被窝里，浑身都在发抖。
也不知过了多久，大壮被一阵“嘎啦嘎啦”的响声惊醒。连忙竖起耳朵细听，只听对屋里传来了一阵细微的摩擦声，像是这里滑动的声音。大壮又好奇地下床查看，扒着门缝往西屋瞧，还没等他看清楚，就听到“框当”一声，他觉得那一定棺材盖落地的声音。
紧接着，他就看到一个披头散发的身影闪出，直奔着锅台飘过去，接着就拿起他们使用过的饭碗开始刷，边刷还边念叨着:“谁说洗不干净，谁说洗不干净。”洗完以后又对着月亮跪拜，嘴里还在念叨着什么。
等她拜完，又起身朝着他们这屋走来。此时大壮的心都快跳出来，他想大喊，却发现嗓子被堵住，喊不出一丝声音。只能慌忙跑回被窝，假装睡觉。
此时，女尸已经进到屋子，手里还拿着一个鸡毛掸子，对着几人点数:“一，二，三，四，五……”又往回数:“一，二，三，四，五……”就这么来回数了几遍，接着转头出去。
大壮松了一口气，以为躲过一劫，谁知那女尸又回来了，手里还拿着供桌上的“倒头饭”。只见她从靠门那侧开始给每人嘴里喂了一口“倒头饭”。大壮离得最远，等到他这边，整个人都快缩进被子里。
女尸发现不对劲，又开始数起来:“一，二，三，四……”来回数了几遍，发现少了一个人。正在疑惑之际，发现最后那一叠棉被正在剧烈抖动着。“嘿嘿，找到你了。”女尸咯咯地怪笑着。
大壮此时心一横，猛的甩开被子，只见床边正站着一个披头散发的女尸，双眼通红，长长的舌头一直耷拉到前胸。大壮被得大喊了一声“妈呀”，接着就一头撞破了窗户，不要命地往前跑。
大壮也不知跑了多远，直到有个好心人收留了他。此时他已经变得疯疯癫癫，但嘴里还在不断念叨着自己所遇到的事。而他的师傅和几个师哥，在隔天就发现全死了。
后来听人说，那家的儿媳妇并非得病死的，而是因为刷碗没刷干净，被婆婆骂了几句。最后想不开，就上吊自尽了。
本情节改编自《东北民间故事》。
这儿媳妇感觉很不地道啊，都说“有仇报仇，有冤报冤”，她自己想不开，死后还要拉着别人垫背。不过看这情形，也知道以前没少被公婆刁难。这些人要是早知道会有这样的结果，当初可能宁愿露宿山头。
#历史#
有位叫大壮的小伙子，在15岁那年被家里送到一个木匠师傅那学手艺。那离得有些远，村子里都是各种手艺人，像是木匠、剃头匠或是货郎……
大壮的师傅是专门给人打家具，修理破桌椅，挣得都是辛苦钱，包括大壮，他手下还带着四个徒弟。
这天，大壮跟着师傅一行人出门做木活，直忙到傍晚。等他们回去的途中，却遇上了暴风雪，几人被冻得直打颤。眼看天要全黑了，离家还有20多里山路。此时风雪还是其次，关键的是天一黑，就会有狼出没，遇上了可不是闹着玩的。
好在天无绝人之路，就在众人焦急之际，他们发现了前方有一户人家，于是急忙寻过去借宿。
当他们说明来意时，屋主显得有些为难，起初以为是人家不愿意，在几人的请求下。屋主终于说出了缘由，原来这户人家有两栋房子，而这家的儿媳妇刚死，此时还没安葬，就放在后面的西屋里，也不好招待客人住下。
众人一听，反倒放心了，急忙打圆场:“这倒没啥，咱们这些到处漂泊的人，什么事情没遇到过。比起待在外面可能被狼吃了，东家肯收留爷们几个，我们哪还好意思挑三拣四的。”
主人一听也在理，只要对方不嫌弃，那他也没啥好说的，便安排几人住下，只是吩咐他们晚上注意点。
刚几人虽是那么说，但心里还是有些不安，出门在外，鬼故事听得也不少。这会临睡前，师傅对众人说:“大家今晚都把脑袋朝着窗户那头睡，别睡得太死。半夜要是我喊跑，大家就赶紧跳窗户。”
大伙听后点头称是，虽内心有些不安，但忙了一天，这会一躺下就睡着了。没多久，满屋就只剩呼噜声。
大壮这边却是不同，虽有些困，可哪里见过这阵仗，一想到隔壁边放着死人，心里就直发怵。眼见大伙都睡得香，只有他越想越害怕，可越怕就越好奇，便想出去看看。
于是他蹑手蹑脚来到对面，壮着胆子推开一条门缝。在朦胧的月色下，看到堂屋里正放着一口红漆大棺材，旁边摆着贡品。隐约中，他发现钉好的棺板上有个十字形的黑线，这是木匠常用的墨线打上去的。
看到这，大壮的胆子都要被吓出来了，因为这一横一竖的墨线，就是为了防止诈尸。看来这具尸体，先前就有诈尸的征兆。想到这，大壮一溜烟跑回屋子，整个人钻进被窝里，浑身都在发抖。
也不知过了多久，大壮被一阵“嘎啦嘎啦”的响声惊醒。连忙竖起耳朵细听，只听对屋里传来了一阵细微的摩擦声，像是这里滑动的声音。大壮又好奇地下床查看，扒着门缝往西屋瞧，还没等他看清楚，就听到“框当”一声，他觉得那一定棺材盖落地的声音。
紧接着，他就看到一个披头散发的身影闪出，直奔着锅台飘过去，接着就拿起他们使用过的饭碗开始刷，边刷还边念叨着:“谁说洗不干净，谁说洗不干净。”洗完以后又对着月亮跪拜，嘴里还在念叨着什么。
等她拜完，又起身朝着他们这屋走来。此时大壮的心都快跳出来，他想大喊，却发现嗓子被堵住，喊不出一丝声音。只能慌忙跑回被窝，假装睡觉。
此时，女尸已经进到屋子，手里还拿着一个鸡毛掸子，对着几人点数:“一，二，三，四，五……”又往回数:“一，二，三，四，五……”就这么来回数了几遍，接着转头出去。
大壮松了一口气，以为躲过一劫，谁知那女尸又回来了，手里还拿着供桌上的“倒头饭”。只见她从靠门那侧开始给每人嘴里喂了一口“倒头饭”。大壮离得最远，等到他这边，整个人都快缩进被子里。
女尸发现不对劲，又开始数起来:“一，二，三，四……”来回数了几遍，发现少了一个人。正在疑惑之际，发现最后那一叠棉被正在剧烈抖动着。“嘿嘿，找到你了。”女尸咯咯地怪笑着。
大壮此时心一横，猛的甩开被子，只见床边正站着一个披头散发的女尸，双眼通红，长长的舌头一直耷拉到前胸。大壮被得大喊了一声“妈呀”，接着就一头撞破了窗户，不要命地往前跑。
大壮也不知跑了多远，直到有个好心人收留了他。此时他已经变得疯疯癫癫，但嘴里还在不断念叨着自己所遇到的事。而他的师傅和几个师哥，在隔天就发现全死了。
后来听人说，那家的儿媳妇并非得病死的，而是因为刷碗没刷干净，被婆婆骂了几句。最后想不开，就上吊自尽了。
本情节改编自《东北民间故事》。
这儿媳妇感觉很不地道啊，都说“有仇报仇，有冤报冤”，她自己想不开，死后还要拉着别人垫背。不过看这情形，也知道以前没少被公婆刁难。这些人要是早知道会有这样的结果，当初可能宁愿露宿山头。
#历史#
✋热门推荐