#一日三餐# 看图不说话[坏笑]无运动，静待姨妈期过去再开练[耶]摩拳擦掌跃跃欲试了～

开学送柿子上学以后，白天要在我妈那里呆着，中午给柿子做午饭，放学再回我们自己家，有点折腾但又没办法…以后早上的空腹快走要说再见了[泪]好不容易找到个适合自己又喜欢的运动，哎，去老妈那里练踏板吧！哑铃也得备上[笑cry]

被教练要求一日三餐吃进嘴里的都要发给他
可能他比我更着急想让我身材练好点
给我看的死死的，为了不被他批评嫌弃
我又吃回了减脂餐，勺子里吃的是啥
咱也不认识，自从上次练哭过之后
这两次对我稍微温柔了一点点
每次训练觉得自己是垃圾弱鸡
基本上动作一组数到7就力竭了
教练说换在之前早就骂死我，️
月底的支票到期，好久没开的保险柜
碰一下柜子，墙上钻出个壁虎，吓一跳
然后…我的保险柜…没电了，应急盒也没电
我就这么听着保险柜一直发出低鸣报警声
哎呀，好烦燥啊！[允悲] https://t.cn/RTv4Kyo

在外面上课，负责人询问我的饮食喜好，每次我的回答都是：各种肉，再加牛奶和鸡蛋。
这段时间，每天中餐晚餐，我都吃鱼。负责人感到难以置信，问我不会吃腻吗？
我说我已经过了吃味道的阶段，现在注重的食材。

俗话说，三分练七分吃。
一日三餐，这种日渐精进的事情，当然要严肃对待。

少碳水，少糖，多蛋白质，真的是每天都是每天都在打造我的外在身材和内在脾脏。

每当我饿的时候，我都告诉自己，少图一时嘴快，抓到什么吃什么，给自己的五脏做没有必要的运动，且得不到正确补给。常备坚果，时不时压压肚子。

都说我们所做的每个选择，都在构建我们想要的世界。
那么，吃进去的每一个东西，同样也在打造我们的身体。
在饮食上偷的懒，作的弊，日后都会反作用到我们的身体机能和恢复机能上。

世界可以无我，但身体的塑造只能靠我自己。

前几年，健身的目的是为了穿衣服好看，不穿衣服也好看。
现在不一样了。
现在的重点是健康，由内到外。
健康的体魄，精气神都会不一样。

自律也好，严格也罢。
我只想在无论多久的未来，能够环游世界的时候，不至于背不动我的背包，迈不开脚步。
今天，现在做的所有，都会在未来得到显现。

我不着急，有的是时间。
日渐精进，日渐精进，日渐精进。