健身摄影师作品集
♥️分享健身小知识♥️
为什么运动后没有食欲？
运动时为了满足肌体需要——血液会重新分配——集中供给肌肉骨骼——致使腹腔器官血液相应减少——消化系统方面肠蠕动减弱——消化腺分泌大大减少——影响脾胃肠部消化吸收
所以运动愈强烈——持续时间愈长——消化器官的活动就需要更长时间来进行修复
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肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
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4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
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昨天的羊毛应该不少人都薅到了吧❗
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