首先如果你是节食减肥的话！一定要停止！不要吃得太少！最起码吃到基础代谢！节食减肥虽然瘦的快 但是很容易进入平台期！难突破而且会反弹！◎原因：吃的太少 摄入远＜消耗 身体的热量缺口太大 导致基础代谢降低 同时影响体内激素水平。加上吃不饱 体力不够 身体不能通过足够的运动去提高代谢 摄入和消耗一直处于平衡 所以无法打破平台期！◎改善方法：逐渐增加饮食的摄入 恢复正常热量 不要吃太少！吃够基础代谢 慢慢提高基础代谢率 接着通过足够的运动量 来增加代谢消耗 制造热量缺口#减肥药推荐##运动就是坚持##减肥##寻美宁波#

【整牙必看常识[金牌]不踩雷】来自@sir说正畸 （【专业口腔博主）

自己如何判断牙齿是骨性还是牙性？[悲伤]
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牙性龅牙
如果你是单纯牙性龅牙，则仅有牙齿向前突，牙齿长轴角度倾斜过大，你的上唇和鼻子周围是不鼓的。

骨性龅牙
如果你是骨性的龅牙，那么你的牙齿颌上颌骨以及鼻子周围都是向前鼓的，嘴唇包不住牙齿，因此露出的牙齿过多。

如果是牙性龅牙，只需要利用正畸技术治疗就可以了。而对于中度、重度的骨性龅牙，则需要通过正畸正颌治疗。
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今天我唱个歌，说唱脸谱里京剧部分，有人评论说，睡觉的中国，我当时炸了，发视频和截图，我就想说，如果你是外国人，没资格，评论中国，如果你是中国人，你不配当人，你吃着中国米，喝中国水，侮辱你的母亲，你是人吗？你觉得外国好，大可以走，你看外国要你吗，有良心的中国人，回国回报母亲，你站在中国，侮辱你的母亲！