不要一边“变美”、“变好”
又在付出健康代价

日常饮食摄入的营养，完全可以满足身体需求，再多就是负担。现在的美容行业、健身行业等等都在以炫目的方式，增加人均的负担。糖都不可多摄入，各种瓶瓶罐罐保健品可？？二三十岁，青春尚可，懂得尊重身体。

最好的方式就是早睡早起、饮食健康规律、适当运动、心情愉悦、长期坚持。真正的美是由内而外的。没有一个正经医生会鼓励你长期吃过剩的营养，除非他是个外行

#养生# 过午不食是养生还是坑？醒醒，你该知道真相了

不知道从什么时候开始，“过午不食”的养生方式开始兴起。其实，“过午不食”是源自过佛教，佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。久而久之，“过午不食”就成为了人们养生的方式。

“过午不食”的确可以让人变瘦，但是真的适合每个人吗？
现代人肥胖的大部分原因就是吃得太多，其次就是懒得动。减肥的方式无非也就是降低体重和减少摄入量。肥胖的主要原因就是懒，让懒的人运动几乎是不可能发生的事，少吃一点说不定还可以接受。而且过午不食也并不完全适合现代人的生活模式。

古代过午不食是减肥，现在就是找罪受
关于过午不食，有研究证实，过午不食有减肥效果，对维持血糖稳定也有好处。其实不用任何研究证实，我国古代就有过午不食的先例，过午不食的人身材确实好，也很健康。坚持过午不食养生的人，似乎忽略一个问题，即过午不食是建立在身体对营养和能量需求低的基础上。如果每天无事可作，工作不劳累，能量消耗也不多，这样的人可以坚持过午不食。但是，现代人快节奏的生活方式，工作、家庭的压力，导致很多人身心俱乏，营养消耗大，能量消耗大，如果还坚持过午不食，即使能够瘦下来，可能也会留下一堆隐患。

即使是老祖宗留下来的养生方式，也会存在一些弊端，用的时候还是要根据自己的生活状态等实际情况决定，而不是盲目的按照规则来。养生的目的是养护一个健康的身体，而不是单纯为了减肥或者变美，其实，当你拥有健康的身体，不知不觉你也就变瘦变美了。

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贴发耳矫正术是局麻还是全麻？这个需要看采用哪种手术方式

1、如果求美者需要扩大耳廓，采用自体肋软骨移植，我们一般建议在全麻下做手术，手术时间大概为两小时。

2、如果求美者不需要扩大耳廓，采用假体来矫正，我们一般建议在局麻下做手术，手术时间大概为一小时。