#马甲买了啥# ⭐减肥必备｜数字计划.Monkey So 代餐奶昔

嘿嘿！一到夏天露肉的季节，就想减肥~但嘴巴却不争气还没时间去健身orz！放弃吃也不太可能作为一名合格的吃货我get到了一个宝贝——谷物代餐奶昔

数字计划是一个提倡低脂健康的品牌今天测评的是ta这个系列里面的—谷物奶昔

口感：这个奶昔不一样的地方是ta的口感是那种绵绵的感觉，就是绵绵冰那种！ta的奶香味很绝～一点也不稠腻，像热的绵绵冰hhh....最惊艳的是ta的味道不淡但是kcal竟然只有200左右

成分：从成分表看到有6种植物蛋白、4种矿物质、12种维生素、3种膳食纤维，完全不用担心营养不够的问题，代餐能力Max

冲泡方法：温水即可（加水后摇30秒就可以喝了）

这款谷物奶昔还是非常适合减肥时候吃的～这个还是买的比较成功的不过单买的价格有点小贵想试试的姐妹可以扣个1，马甲蹲到优惠活动就踢你萌鸭

²⁰²¹/₀₇.₃₁ 七月末

在七月的最后两天里
又重新开启停了好久的健身房森活

〈不为减下的肥肉只为拥有健康的生活〉

买了活动促销的金枕榴莲
就像开盲盒一样充满了惊喜

〈肉大核小囊多、榴莲吃货专属的快乐〉

一接班就被通知要再次更新风高地
距离上次更新竟然不到十小时

〈多地再次暴发疫情、平静生活何时再归来？〉

七月，奥运会、洪灾、疫情…
件件事都牵动着我们每个人的心跳

平凡的生活、简单的快乐
愿和平、健康、强大、安然无恙

七月、再见
希望疫情快快散去
一切恢复如初[心]

#我的减脂餐[超话]# ［今日plog］
Day5饮食篇
早：烤法棍 菠菜烘蛋 美式

给家人的黑椒蛋饼卷鸡肉肠
午：自己做的芋泥蛋糕 自己真的太棒了！ 用了两片全麦面包 简爱无蔗糖酸奶 一个约364大卡
晚：周末家人聚会啦 点了牛蛙牛蛙锅 给自己焖了藕片

小记：今天生理期没有运动了，今天又被喜欢的博主翻牌缓解了好多生理情绪，超开心～

无油无糖法棍和芋泥饱腹感太强了，荔浦芋头真的太漂亮了，芋泥就是本命色。

下午喝了杯常温无糖美式，和哥哥第一次一起出行，阳光太美了臭美了一路。

每天运动出行的路上就是垃圾归位，扶共享单车，希望点点善行能保佑家人平安叭！

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