#新浪体育# 富兰克林告别王非：对你永远只有最崇高的敬意
北京时间8月26日，山西外援富兰克林更新微博告别主帅王非。
今天凌晨，富兰克林深情发文告别前山西主帅王非：“我现在无语凝噎。我会想念我们的领袖、队长和教练，在这一年的时间里， 我从他身上学到了很多，从他身上我学会了如何控制情绪，如何保持饥饿感 和谦卑。教练，我会想念你的，我对你永远只有最崇高的敬意！”
上周，著名媒体人苏群在微博上写道：“今天（8月21日）下午，王非指导坚持带完山西队的训练，跟他们说，很遗憾这是他带的最后一堂训练课。王非跟山西队合同期三年，身兼总经理和教练，由于山西队已划归新成立的国企华舰集团，对于俱乐部将来的方向，华舰集团有新的思路，跟原来的目标不同，王非指导因此提前离任。 ”

Day 12 初始体重 117.1 斤[喵喵]
早(其实已经11点了)
魔芋酸辣粉 NFC橙汁
午(3点)
西红柿冬瓜金针菇炒阿炒 地瓜 煎
还从果果的麻辣烫里夹了5个蟹棒…还吃了一片臭豆腐，一小块炸土豆，一小块炸香肠
晚(9点了！！！)
汉堡王的一片牛肉饼
[喵喵][喵喵][喵喵]明天要是涨称了就骂果果
最近沉迷减肥！保持饥饿感应该是最好的办法吧！！！

2020年5月10日 农历四月十八 立夏节气
今日养生
宜：过午不食
周末，不会因为工作引起情绪波动，心平气和也就不容易饿。 尝试一下「过午不食」，就是不吃晚饭。
一周的油腻，加上春天的火气，很容易积热，净饿一顿，让身体的余热尽快散发出来。
下午4点到凌晨4点，是人体新陈代谢逐渐下降的时候，晚上吃的太多，不被吸收，食物就会变为垃圾废物，滞留在身体中。
「过饱伤人，饿治百病。」
便秘，口气，面部的油腻都会得到改善。
如果实在难以入睡，就少吃一点，一袋藕粉或是芝麻糊，保持轻微饥饿感。

母亲节快乐！
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