【夏季防暑必备常识】

及时补充水分，但少喝饮料。因为：果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

口渴后不宜暴饮。因为劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

不宜过量饮酒。因为人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

午睡时间不宜过长，因为午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

觉得从今天开始才是暑假的第一天
音响工作一天了 在沙发上看书看着看着就睡着了
嫂子说涛哥简直就是面包大户 吃面包好像是家族遗传 克克也超喜欢吃
冰箱里的汽水慢慢喝也就少了..最近在等小柯的咖啡来填满冰箱
好久没有冒泡了 反季节练车 把自己晒了个喜提煤球公主的称号
呼...乱七八糟的七月喔

这些微小的快乐，才是活着的真谛，永远无法用金钱衡量，早已不怎么吃零食了，外面的特色小吃还是吃的，无论去哪，就去会找地方小吃，在就是家里冰箱里的饮料，没断过，酸奶，无糖汽水，果汁，牛奶等，奶茶很少喝。每天忙完了所有事，躺在床上追剧，或读书，一边啃着自己做的酸辣柠檬凤爪，在喝一杯饮料，简直不要太爽。