“那片海的浪不会停 我对你的爱也是.”
希望快点快点快点快点快点快点遇到无条件偏爱我的人
“我对着日出日落许愿你一直在我身边.”
不用理解 各有各的路
我该如何开口呢 关于你最近的单曲循环 或者今天好热
生活喜欢勇敢的人。
想去快乐里躲一躲
要一直热爱生活呀
把自己活成一道光
山林宇宙,共契往之
正在努力的你很可爱
愿人心温暖,万物复苏
你是上帝最眷顾的小孩
ℍ
一天不端奶茶杯 孤独一生没人追
♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ
一直很尊重奶茶 没去冰 没少糖 没少喝
◡̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ
ꫛꫀꪝ❥
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
路过看到奶茶店一对情侣在接吻
真的好羡慕 我也好想喝奶茶
人生就像一杯奶茶
即使甜不了一辈子
但总能甜一阵子
答应我要一直喝它
我喜欢喝奶茶 你也喜欢喝奶茶
如果你长的不好看 那就说明奶茶很好喝
希望快点快点快点快点快点快点遇到无条件偏爱我的人
“我对着日出日落许愿你一直在我身边.”
不用理解 各有各的路
我该如何开口呢 关于你最近的单曲循环 或者今天好热
生活喜欢勇敢的人。
想去快乐里躲一躲
要一直热爱生活呀
把自己活成一道光
山林宇宙,共契往之
正在努力的你很可爱
愿人心温暖,万物复苏
你是上帝最眷顾的小孩
ℍ
一天不端奶茶杯 孤独一生没人追
♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ
一直很尊重奶茶 没去冰 没少糖 没少喝
◡̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ
ꫛꫀꪝ❥
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
路过看到奶茶店一对情侣在接吻
真的好羡慕 我也好想喝奶茶
人生就像一杯奶茶
即使甜不了一辈子
但总能甜一阵子
答应我要一直喝它
我喜欢喝奶茶 你也喜欢喝奶茶
如果你长的不好看 那就说明奶茶很好喝
【养生】发汗,是三伏天最好的养生
俗话说得好:“伏天汗不流,病来急白头。”
三伏天,就该适当出点儿汗。
千万别躲在空调房里,让自己活成“反季人”。
夏天不热、冬天不冷,迟早要作病!
1
出汗,有好处
1、排毒养颜
总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。
主动出汗,能够帮助清理体内堆积的乳酸、尿素等毒素。
此外,汗水有濡养肌肤、滋润毛发的功效,是纯天然的保养品。
能够清洁毛孔,达到美容护肤的功效。
2、稳定血压
预防高血压,除了饮食控制,出汗就是最佳的疗养方式。
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而引起的疾病。
运动出汗,可以扩张毛细血管,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。
同时,运动出汗加快了血液的循环,能够降低血液粘稠度。
3、增强免疫力
经常呆在空调房中,人体无法自主进行温度调节,变得冷热不分。
免疫力因此下降,更容易伤风感冒。
古代医家有言:“内毒外排,祛邪安正,疾病自愈。”
治疗吹空调引起的风寒感冒,只需一碗葱姜汤。
用两三片姜和两三段葱白,葱白最好带须,熬成葱姜汤。
喝完以后再喝一杯热水,盖着被子出汗一出就好了。
4、促进消化
炎热的夏天,人往往会没有食欲。
这是因为气血运行减慢,影响脾胃消化,导致吃饭不香、胃口不佳。
通过运动出汗,能够会加快基础代谢,明显改善消化。
此外,运动出汗还有助于刺激肠胃蠕动,对缓解便秘也有很大帮助。
5、预防“空调病”
空调人制造的“风”和“冷”,不同于自然界的凉风。
长时间过度使用,会对人体造成巨大的伤害。
中医将这种外来的风寒称为“邪”,与三伏天的暑湿相合。
困于肌表,侵犯人体,会使阳气消耗而虚弱。
出汗有助于唤醒人体内的阳气,抵御外邪的侵袭。
2
发汗,有妙招
汗有主动、被动之分,三伏天最好主动出点“养生汗。”
被动出汗,指的是因气温变化,或心理压力造成的出汗;
主动出汗,是人体活动之后,自然而然地排汗。
可以给自己制定一个计划,每天定时关掉空调,晒晒太阳,
在自然风中静坐一会儿,帮助身体找回主动出汗的能力。
做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。
运动前喝杯温开水,能让毛孔处于将开未开状态。
再配合适当的锻炼,就能让毛孔彻底打开,汗自然也就来了。
专家提醒,有汗时尽量避免进入空调环境。
一定要耐心等汗消退,才能碰凉水、吹冷风。
出汗后,为补充流失的体液,应尽快补充水分。
发汗小妙招:补气养阴酸梅汤
材料:白芍20g,陈皮6g,甘草6g,乌梅10g,玫瑰6g,佩兰10g,生黄芪10g
方法:以上材料冲洗干净,开水冲泡即可。
注意:胃酸多和发烧的病人不宜饮用。
俗话说得好:“伏天汗不流,病来急白头。”
三伏天,就该适当出点儿汗。
千万别躲在空调房里,让自己活成“反季人”。
夏天不热、冬天不冷,迟早要作病!
1
出汗,有好处
1、排毒养颜
总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。
主动出汗,能够帮助清理体内堆积的乳酸、尿素等毒素。
此外,汗水有濡养肌肤、滋润毛发的功效,是纯天然的保养品。
能够清洁毛孔,达到美容护肤的功效。
2、稳定血压
预防高血压,除了饮食控制,出汗就是最佳的疗养方式。
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而引起的疾病。
运动出汗,可以扩张毛细血管,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。
同时,运动出汗加快了血液的循环,能够降低血液粘稠度。
3、增强免疫力
经常呆在空调房中,人体无法自主进行温度调节,变得冷热不分。
免疫力因此下降,更容易伤风感冒。
古代医家有言:“内毒外排,祛邪安正,疾病自愈。”
治疗吹空调引起的风寒感冒,只需一碗葱姜汤。
用两三片姜和两三段葱白,葱白最好带须,熬成葱姜汤。
喝完以后再喝一杯热水,盖着被子出汗一出就好了。
4、促进消化
炎热的夏天,人往往会没有食欲。
这是因为气血运行减慢,影响脾胃消化,导致吃饭不香、胃口不佳。
通过运动出汗,能够会加快基础代谢,明显改善消化。
此外,运动出汗还有助于刺激肠胃蠕动,对缓解便秘也有很大帮助。
5、预防“空调病”
空调人制造的“风”和“冷”,不同于自然界的凉风。
长时间过度使用,会对人体造成巨大的伤害。
中医将这种外来的风寒称为“邪”,与三伏天的暑湿相合。
困于肌表,侵犯人体,会使阳气消耗而虚弱。
出汗有助于唤醒人体内的阳气,抵御外邪的侵袭。
2
发汗,有妙招
汗有主动、被动之分,三伏天最好主动出点“养生汗。”
被动出汗,指的是因气温变化,或心理压力造成的出汗;
主动出汗,是人体活动之后,自然而然地排汗。
可以给自己制定一个计划,每天定时关掉空调,晒晒太阳,
在自然风中静坐一会儿,帮助身体找回主动出汗的能力。
做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。
运动前喝杯温开水,能让毛孔处于将开未开状态。
再配合适当的锻炼,就能让毛孔彻底打开,汗自然也就来了。
专家提醒,有汗时尽量避免进入空调环境。
一定要耐心等汗消退,才能碰凉水、吹冷风。
出汗后,为补充流失的体液,应尽快补充水分。
发汗小妙招:补气养阴酸梅汤
材料:白芍20g,陈皮6g,甘草6g,乌梅10g,玫瑰6g,佩兰10g,生黄芪10g
方法:以上材料冲洗干净,开水冲泡即可。
注意:胃酸多和发烧的病人不宜饮用。
最近热播的电视剧《我在他乡挺好的》,纪南嘉说了一段话令人很感慨。
她说,有的时候真的不能指望别人理解你的委屈,感同身受这个东西,在这个世界上是不存在的。
她说起自己的奋斗时光,那时她住在离公司很远的地方,每天上下班要4个小时,最夸张的一次,她早上8点出门,下午4点才到公司,那个时候,别人都快下班了。
乔夕晨问她,你为什不跟你的老板说说?
于是纪南嘉说了上面那段话,不得不说,这些话说得太现实了。
人类的悲欢不相通,于你再大的伤痛,到了别人那里也不过去随手拂去的尘。
知乎上也曾有人问,人越长大,越明白哪些道理?
有个高赞回答说,人越长大,越觉得不要逢人就说自己的苦楚,有时间抱怨,还不如自己变得强大。
就像电视剧里的纪南嘉,忍着忍着,熬着熬着,努力精进着自己的业务能力,日子渐渐就好了,也从北京郊区,慢慢挪到了市中心。
房子更大了,心也更自由了,虽然有时候还是难免孤独,但在这个有些冰冷的城市,她好歹也是活成了自己的救赎。
每个人初出社会,都会有一段艰难的时光。
或许你要忍受长时间的通勤,或者忍受很糟糕的室友,没有娱乐,也没有朋友。
但是你要咬牙熬过去,花时间多提升自己,扩充自己的知识,增长自己的见识,并且长期在这个城市呆下去。
这样,看似冰冷的城市,才会为你留出一丝光亮。
最后,祝大城市的姑娘如愿以偿,祝小城市的姑娘快乐安然。
#我在他乡挺好的#
她说,有的时候真的不能指望别人理解你的委屈,感同身受这个东西,在这个世界上是不存在的。
她说起自己的奋斗时光,那时她住在离公司很远的地方,每天上下班要4个小时,最夸张的一次,她早上8点出门,下午4点才到公司,那个时候,别人都快下班了。
乔夕晨问她,你为什不跟你的老板说说?
于是纪南嘉说了上面那段话,不得不说,这些话说得太现实了。
人类的悲欢不相通,于你再大的伤痛,到了别人那里也不过去随手拂去的尘。
知乎上也曾有人问,人越长大,越明白哪些道理?
有个高赞回答说,人越长大,越觉得不要逢人就说自己的苦楚,有时间抱怨,还不如自己变得强大。
就像电视剧里的纪南嘉,忍着忍着,熬着熬着,努力精进着自己的业务能力,日子渐渐就好了,也从北京郊区,慢慢挪到了市中心。
房子更大了,心也更自由了,虽然有时候还是难免孤独,但在这个有些冰冷的城市,她好歹也是活成了自己的救赎。
每个人初出社会,都会有一段艰难的时光。
或许你要忍受长时间的通勤,或者忍受很糟糕的室友,没有娱乐,也没有朋友。
但是你要咬牙熬过去,花时间多提升自己,扩充自己的知识,增长自己的见识,并且长期在这个城市呆下去。
这样,看似冰冷的城市,才会为你留出一丝光亮。
最后,祝大城市的姑娘如愿以偿,祝小城市的姑娘快乐安然。
#我在他乡挺好的#
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