运动打卡两天！
目标:恢复体能，改变饮食结构
时间:6.26--7.15
任务:暴走，跳绳，健身房有氧，tabata,睡前运动，按摩拉伸。吃饭多嚼10下，食堂吃清水涮油，坚持每日打卡
6.26:暴饮暴食的一天，晚上椭圆机半小时，单车30分钟
6.27:少吃很多，晚上半小时椭圆机，单车30分钟 https://t.cn/R2LHHzC

【模特演员小红书主播通告群—江浙沪、广佛深及周边站】

01【佛山通告】

人数：5名女生

报酬：200佣金➕免费高级韩式发型（烫➕染）染日常色

备注：不要染过泡泡染和黑油的‼️

️可以自己小红书找图片跟tony商量，根据模特的情况去做

02【深圳通告】

7.15-16 彩排 300一天

7.17-25 演出 500一天

(9:00-18:00 每天3场，30分钟一场)

必须接种完2针疫苗（场馆要求）

沉浸式密室 ➕剧本。需要演员带动整场

#模特##网拍模特[超话]##网拍#

【美恐集第一季】【2集首播＋剧情曝光】大惊喜！！！#美恐衍生剧# 1天会【同时播2集】啊啊啊啊啊！！！
且剧情简介首次曝光！（又有“新Violet搬进鬼屋谈恋爱”式剧情？！）

①.【2集首播】据多家媒体确认：#美恐集#7月15日当天，是“双集首播”[吃惊]！
（也就是说：FX会连续播两集！我们1天之内，可以一口气看到2集《美恐衍生剧》[抓狂][抓狂][抓狂]！！不用再等一周了！幸福吗[泪]？！）

②.【剧情简介】第1集《黑胶（女）人》剧情曝光：一个女孩和她的2个爸爸，搬进了一个有阴森历史的废弃家园（耳熟吗Violet[坏笑]？）……当他们装修时，黑暗正在他们心中萌发。
RM和Brad Falchuk编剧，Loni Peristere导演。

第2集《黑胶（女）人 （第二篇）》：Scarlet 开始了一段扭曲的新恋情（是鬼屋新cp[憧憬]？）而Michael（又是Michael[笑cry]）和Troy则被迫面对他们岌岌可危的关系。
Brad Falchuk编剧，Loni Peristere导演。

这剧情……你有什么大胆猜想[思考][疑问]？
你没看错！这2集，你都能在当天同时看到[泪][泪][泪]！共计2小时的快乐[鼓掌]！
快把好消息告诉你的剧友[打call]！！

7月15日，《美恐衍生剧》即将首播⏰！
（8月25日《美恐10》回归。两部剧博主都会搬熟肉资源。）
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#Murder House#
#Violet Harmon#
#Tate Langdon#
#Freak Show#
#7.15#