上海体育学院国家社科基金重大项目组在2016年期间对全国10万余名儿童青少年进行了抽样调查，其调研结果显示，我国儿童青少年平均每天的中高强度身体活动时间远低于每天至少60分钟的中高强度身体活动推荐量，数据分析平均强度数值为45分钟，达到了这一身体活动推荐量的人次仅有不到三分之一的儿童青少年。

针对于儿童青少年来说，每天至少要累积60分钟的中高强度运动时间，每次的运动时间最少不得少于10分钟；曹教授告诉我们，想要知道自己的运动有没有用，强度是否达标，其实也很简单。

运动后摸下脉搏 就可判断运动强度

 参加锻炼的学生朋友们，在运动以后立即手测摸脉搏，10秒钟便可，用10秒钟的心率乘以6，得出每分钟的心率，中等强度的运动心率为每分钟130以上，154以上便是高强度运动了。

 

 上海体育学院国家社科基金重大项目组在2016年期间对全国10万余名儿童青少年进行了抽样调查，其调研结果显示，我国儿童青少年平均每天的中高强度身体活动时间远低于每天至少60分钟的中高强度身体活动推荐量，数据分析平均强度数值为45分钟，达到了这一身体活动推荐量的人次仅有不到三分之一的儿童青少年。

针对于儿童青少年来说，每天至少要累积60分钟的中高强度运动时间，每次的运动时间最少不得少于10分钟；曹教授告诉我们，想要知道自己的运动有没有用，强度是否达标，其实也很简单。

运动后摸下脉搏 就可判断运动强度

 参加锻炼的学生朋友们，在运动以后立即手测摸脉搏，10秒钟便可，用10秒钟的心率乘以6，得出每分钟的心率，中等强度的运动心率为每分钟130以上，154以上便是高强度运动了。

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【华为又有大动作 投资芯片光刻机公司】财联社6月6日讯，记者从天眼查获悉，北京科益虹源光电技术有限公司于6月2日变更了工商记录，注资资本由1.2亿元变更为2.016亿元，新增股东哈勃科技投资有限公司、徐州光远股权投资合伙企业、江锐。股东信息显示，哈勃投资认缴出资额960万元，认缴日期为2016年9月1日，持股比例4.7619%，为第七大股东。科益虹源是一家光刻机核心零部件公司，主要产品为DUV（深紫外）光刻光源产品系列。小财注：天眼查显示，哈勃投资注册资本30亿元，实缴资本7亿元。华为投资控股有限公司持有哈勃投资100%股权。