希望你的心情像天上的星星，终年闪耀，永不褪色。

人生路上多磨难，遇事要往宽处看；烦恼忧愁抛脑后，豁达心态时时有；莫把埋怨放嘴边，放眼日子很灿烂；放下一天恩和怨，收拾好心情睡一觉。

与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安~

现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师。

于是，有网友就在推特发起了这么一个活动…

“如果你去看过心理咨询，请转发这条推，并写下心理咨询师跟你说过的，最有用的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。”

评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。

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“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。

“我应该去运动”改成’我喜欢运动后的感觉‘，

’我应该去洗衣服‘，改成’我想洗衣服‘。”

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“第一次跟某人见面时，不要去想’我该怎么让他喜欢我’，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们上。改变了我的人生。”

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“不需要社会给我定时间表。我可以11点吃早餐，凌晨1点睡觉，这世界上没有标准模式需要去遵守。找到适合自己的就行。”

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“如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体，那它也会照顾你的。（营养，睡眠，运动）”

“有些人的工具箱中没有我们希望他们能有的工具”（当人们不知道该如何以你需要的方式关心/爱你的时候）

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“如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人看到的那样糟糕。”

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“你做过的最难为情的一件事？没有人记得，没有人会想起。人们在事情发生之后，立马就把它抛到脑后了，你也不要再继续因为这事折磨自己了。”

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“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。”

当咨询师跟我说这句话的时候，我突然就开窍了。

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改变你看问题的角度能改变很多。

比如半夜醒来，看着钟，不是对自己说：“哎，两小时后又要起床了。”，而是开心的抱着枕头说：“耶，我还能睡2小时呢！”

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我的咨询师问我：“当你在评判你自己的时候，你听到的是谁的声音？” 当我找到问题的答案时，是一种无比自由的感觉。

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“别人更惨，并不意味着你的痛苦就不值一提。

比如，别人踝关节骨折，并不意味着你的踝关节扭伤就不存在了。”

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“不要被卷入他人问题的最佳回答：听起来好可怕，你打算怎么办？”

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不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己。

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「在你知道更好方法前尽你所能，在你知道更好方法后，再做得更好。」– 马雅·安哲罗

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咨询师对我说过的最有用的一个建议是，把所有事都拆分到最小。小一点，再小一点。去洗澡的第一步是走路去浴室。

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“问题是，当你在应对无理性的人时，你还是用理性在思考。”

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当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。

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让你脑子里各种负面的想法由一个可笑的声音说出来，可能会对你有帮助。当我脑子里冒出自我仇恨的想法时，我会想象这些话是从一个专横的卡通企鹅嘴里说出来的。突然这些话，也就没那么重要了。

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就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。

不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。

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我总是很纠结我的下一步计划。然后我的咨询师告诉我，我永远都可以重新选择。如果我不喜欢这个城市，这个工作，这段恋情，这些朋友，我只要不再继续即可。

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“一份感情中有3个实体：你，另一个人，以及这份感情。这3个实体在不同的时间里都需要不同的关爱和支持。”

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“如果你在一英里之外就看见了火车残骸，那你现在还有时间可以跳下火车。”

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“你可以想象坏事的发生，也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果，不断重复，直到它感觉更真。”

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“在经历了几周的焦虑治疗后，我跟我的咨询师说，也许我就是那个永远都不会快乐的人。

她跟我说，快乐的人也不会每时每刻都很快乐。快乐的人只是没有那么多焦虑和抑郁的时刻。这个新的定义让我更容易能到达’快乐’。”

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“想法并不是事实。”

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“关注你’内在的小孩’，当你感觉自己过度反应，或者要爆炸的时候，通常它就是问题的根源。

你去看看它，不要带有任何偏见的问它需要什么，然后给它那个东西，教育它，肉体上爱它，然后让它自己去玩。”

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“我发现如果我做那些能让自己’内在小孩’快乐的事情，我的抑郁也会改善。

通常都是很简单的事，像是画画，写作，探险，看日落和星空等等。” https://t.cn/A64qWjrS

哈喽大家好呀，想必一提起霍启刚的话，各位小伙伴们就来立马想起他和爱人郭晶晶的豪门感情生活吧。郭晶晶这个名字不管是以前还是现在，一直家喻户晓的大人物，作为国家游泳运动员中最优秀的选手在，只要郭晶晶一出现在跳水台上，下面全是热情满满的观众们，伴随着一身轻轻的水花声，郭晶晶又为国家拿下了一个大满贯的金牌。
但很是遗憾的是，运动员在赛场上的时间很短暂，所以在实现人生的大满贯之后，郭晶晶也就退役了，并且和霍启刚结婚生子，大家都以为是郭晶晶高攀了霍家，可是有次在接受采访的时候，郭晶晶的公公则是说“是她下嫁到我们家了”。这也就看出了郭晶晶在这个家的地位。
近段时间好久没有出现的霍启刚和郭晶晶夫妇一同在520这个算是中国的情人节这一天一起同框的画面直接上了微博的热搜，引起了一些网友们的热议。这对非常低调的豪门夫妻，自然也会在这个特别的日子里去享受自己的二人时光。
当日，他们两人抛下孩子一同前往艺术展去欣赏一些画作。在和妻子郭晶晶闲逛的时候，霍启刚也拍了几张两人的合照，照片中的他们穿搭还是和之前一样的朴素，非常的低调，我现在才明白，豪门和土豪的区别在哪里。
霍启刚拿着手机一直在给妻子郭晶晶拍照，这一张中郭晶晶和霍启刚直接秀起了恩爱了，画面中的郭晶晶此时依偎在男主角厚实的肩膀上，非常的幸福和恩爱，不知道大家在看到这里的时候有没有觉得被人喂了一嘴的狗粮呢？
这样的感情生活不知道是多少人的向往呢？郭晶晶和霍启刚是在11年就已经结婚了，到现在为止整整十年的时间了，在此期间郭晶晶和霍启刚也云孕育了好几个可爱的小孩子，丈夫在外赚钱工作，郭晶晶则是在家相夫教子在，和日子其实不是现在很多人向往的，那是因为你没活出价值所在。
当年郭晶晶的公公和大家说，她嫁到这个家其实是我们高攀了，要知道郭晶晶可是我们国家游泳界国宝的身份存在，她为国家取得了无数的荣誉，这样看来的话确实属实郭郭晶晶下嫁啦。结婚10年的两人。一直恩爱如初，有自己的小家庭，期间也没有传出一些不好的绯闻，看来之前郭晶晶嫁给霍启刚的时候，网友们的顾虑是错误的。
现在都不知道有多少人羡慕郭晶晶的爱情，更重要的是知道为什么大家都羡慕郭晶晶吗？首先这个家里的人都多她很尊重，有一个疼爱尊敬的丈夫，三个小孩子， 最关键的是这一对来自豪门的夫妻，没有和别人一样摆着架子，为人低调，大家还经常在一些公益活动看见他们的身影出现。
与其说是嫁给了霍启刚，倒不如说郭晶晶是嫁给了爱情吧，在自己的最好的年华遇上了最爱的自己的人，如此简单的爱情是多少人的向往呢？不知不觉，郭晶晶已经和霍启刚结婚10年了，说长不长，说短不短 ，平平淡淡的生活才是最重要的。
一段好的婚姻和感情是双方一起共同努力得来的结果，往往单向的付出终究也会迎来像佟丽娅和陈思诚失败的婚姻一般，在这一点上，霍启刚就做得很好，给足了对方尊重和安全感，实在是太重要了。好了，以上就是本篇文章的全部内容了，大家看好这一对豪门夫妻吗？欢迎在下方的评论区讨论哦。