最新一期的《奔跑吧》以宣传郑恺的新电影《超越》为主题，办了一期“超越”为主题的运动会特辑。作为九季元老，而且还是第一位也是唯一一位拿到“全勤奖”的嘉宾，节目组为郑恺设立两期节目，这份殊荣也是一时无两了。
这期节目也有点儿意思了，有点儿之前跑男的那味儿了，指压板、弹射椅、撕名牌，这才刺激的嘛。当然也只是有点儿那味儿，尤其是最后的撕名牌环节，和之前那种对抗激烈程度激烈的撕名牌已经大不相同了。其实第六季邓超他们还没走的时候，撕名牌的激烈程度就已经大不如前了，不知道是嘉宾觉得累，还是节目组不喜欢这种近身肉搏游戏了。老想玩点儿所谓带智慧的游戏，但显然玩得不是很好。
之前一直觉得这几季和之前有些不同，但又说不好哪里不一样。这一期节目的弹射椅环节，听了蔡徐坤说的一句话，终于明白是哪里不同了。当时蔡徐坤调侃地说了一句:“好的姚总。”这四个字虽然只是蔡徐坤的调侃，但也特别的贴合。“什么什么总”就是大领导的意思，也象征着很大的权力。这几季节目和之前的不同，就是导演组的控制欲太强了，或者说导演组太想表现了。
就比如弹射椅环节那个弹射椅对应号码的板板，非要等到嘉宾提出质疑的是再说出来。然后还一副就知道你们不相信的样子，那意思就是拿捏你们拿捏得死死的。你早把板子搬出来不就完了么，多搞这么一出也没弄出什么节目效果，除了显摆一下节目组。
还有就是提醒特定的嘉宾要做好，这个暗示也太明显了。哪怕你说让大家都坐好也行啊，大概是怕提醒得不够明显吧。
印象比较深的还有那个导演老挂在嘴边的“极限”，搞一个项目就说极限是多少多少，大家不要勉强。这一次那个跑步跳高的项目，一再去强调极限是20米，结果呢，先搞了个20米，又弄了个30米，最后来了个超越的极限的31米。
还有前几季那个大黑球那个，也是反复强调极限是30米，结果出了两个30米之后，又出了个30.5米。这挂在嘴边的极限也太儿戏了吧，像是过家家一样。再者就算是极限也没必要一直强调，极限不就是用来挑战的么，大家只在极限内跑有什么意思嘛。
而且总觉得他这个“极限”有问题，嘉宾们超越的也都太随意了，就算是为了节目效果，也没必要这么夸张地去渲染吧。
第六季“奔跑侠”那一期，最后环节那个手卡上的小字也特有意思。最后导演组还特意跟嘉宾炫耀，说都是嘉宾不够细心，没有发现，听那语气都快嘚瑟到天上去了。这也太那什么了，你说如果当时嘉宾真的说出来了，那这节目还往下录不录了。
你可以套路嘉宾，为了节目效果，嘉宾也会配合。但是你套路之后还在那儿嘚瑟是不是就不好了，再这么嘚瑟的话，大不了“该配合你演出的我视而不见。”
所以有时候会觉得，邓超、陈赫、鹿晗、王祖蓝他们退出，是否跟导演合拍估计也是一个重要因素。就像《极限挑战》一样，在导演更换了之后，嘉宾们也都陆续退出了。

#减肥[超话]#第八十三天：比前一天增重0.3斤
早餐：黑芝麻核桃粉1勺➕土豆饼➕鸡蛋
午餐：牛肉➕芹菜➕樱桃
晚餐：黄瓜➕西红柿➕牛奶➕虾➕扇贝➕杏鲍菇➕鸭肉
饮水：3600ml➕
运动:散步5km
又开始有波动了，可能是前两天吃的太多了还是运动量跟不上[允悲]还好波动的不大，不过今天周末又有点放纵了。晚上吃的着实有点多，虽然每一样都吃了几口，但是架不住种类太多[二哈]看明天数据吧。

胰岛素抵抗怎么改善
胰岛素抵抗的原因有可能是遗传，也有可能是因为缺乏运动、肥胖引起的，因此在平时要通过不同的运动方式帮助对胰岛素抵抗改善，特别是大强度的运动，有氧运动等，都可以帮助改善胰岛素反应和血糖水平，慢慢的二舅会进行减退，也可以通过药物帮助改善，平时需要规律的服用药物，不要吃高糖食物，也要随时监测血糖情况。#试筦婴儿美国俄罗斯泰国北京上海#