给我妈做个饭，她巨能挑[微笑]

瘦肉切成小肉丁，她嫌太大块了；大菜叶弄成大拇指长度，她也嫌太大块了

她要是小鸟胃我还能稍微理解一下，但她不是，大胃王一个，巨能吃
tm让她去北方吃个饭试试，真能挑三拣四的

我以前在大学吃饭，那肉都是一大片一大片的。吃进去就行了，谁还特地给你切成肉丝啊，神经病[白眼]

150斤的时候大家说：不胖不胖，你高骨架大，不用减肥。128的时候大家说：哇，感觉换了一个人，整个人小了一圈瘦下来真好。所以，干啥事要自己心里有想法有目标，别人说好就好吧，对自己有清晰的认知才好。
另外，减肥还有一个问题，你吃的少会有人说你这样营养跟不上，运动多对身体不好会反弹。所以，难道一天烧烤火锅麻辣烫吃饱了就躺平是最健康的吗。减肥真好，会让自己心里有想法有目标且不会在意别人说什么，成功了就是另一个自己了。
关于营养跟不上，一天早上八点鸡蛋加一小坨菜一小坨甜醅，十点一个苹果，中午鸡蛋或小鸡腿加一坨菜，下午一包牛奶或酸奶，晚上五颗西梅或十颗草莓。感觉不会很差营养，一小坨大概是200g左右的意思，菜如果太油可以用开水涮一下又不太油腻又好吃。减肥之前谁还不是大胃王，我吃自助能吃三人份，牛肉面一顿两碗加肉加蛋呢，还是少吃点也不缺营养，吃谁都行，减却不是人人都行。
不喝凉水，喝温水或热水，十分钟一口，当然可以一杯一杯喝，一天1600-2000ml就行，尽量六点以后喝完水吃完饭，如果之后锻炼需要水可以小口喝一点热水。
锻炼一直跟直播，但是感觉刘畊宏的时间短效果好，如果刚开始嫌累推荐在抖音跟谢博士夫妇，早晚都练。 https://t.cn/Rxdg3hW

【影食馆】在距离原来少华街小学不远的地方，店面不大，去晚了可能得排队。
美式牛肉堡 汉堡的味道很出彩，而且个头很大，馅料很足，基本一个人吃一半就够了，如果你只有两个人，并且不是大胃王的话，汉堡和披萨一定不要一起点，我们吃完汉堡之后，披萨就吃了三块，因为量实在是太大了 。
鸡翅和传统的炸鸡翅味道没差，但感觉要更辣一些，但其实也还好，能接受 。
这个披萨值得推荐，虾还给的挺多的，虾肉稍微有那么一点点腥，但是分量特别足 整体来说味道不错。
上菜速度也很快，分量特别大，建议点菜的时候量力而行。#徐州美食# https://t.cn/RJw8Dkn