食材：
水/矿泉水 1000g
小米

60g
制作步骤：
1.大火把先烧水，要把水烧开（这是关键）
2.烧水的时候去洗小米，小米洗一遍，洗掉浮尘就好了。
3.水烧开后把小米倒进去，大火煮5分钟，记得搅拌防止粘锅底
4.5分钟后，改文火/小火 盖上锅盖，锅盖留条小缝，再煮15~20分钟，期间也要记得去搅拌一下，防止糊锅底
5.煮好后静止5~10分钟，一层米油就出来啦！
⚠️注意事项：
1.水一定烧开再下小米
2.记得搅拌，防止糊锅底
3.锅盖记得留条小缝#美食# https://t.cn/RJ7z7Qn

昨天的事情，好似晴天霹雳，劈叉⚡️
那种感觉真的好像是在自己身上发生了一样
身边的一切的一切都静止了
over，my god[疑问]
是的，我们都要经历一下这件事
这是我们的必须要过的门槛
可能是塞翁失马，焉知非福
可能是就差那么一点点的运气
但是，一切的意外来的都是那么的突然
人生都是波峰波谷的正态分布
日后定会波峰起航
祝好，我的朋友 https://t.cn/RJhTtpf

1⃣️什么是平衡？人体的平衡状态就是指相对于惯性参照系静止或者做匀速直线运动的状态，平衡是人体一种特殊的运动状态。所以静止平衡状态和匀速运动平衡状态分别称为静态平衡和动态平衡。2⃣️什么是稳定性？稳定性就是指人体或者物体抵抗各种干扰力维持平衡这种特殊运动状态的能力，一般来说训练是训练一种能力，使这种能力达到一定机能状态，所以叫稳定能力训练不叫平衡能力训练，当然也不叫平衡训练。稳定能力有两种，一种是静态稳定能力一种是动态稳定能力。静态稳定是指维持静止运动环节抵抗各种外力维持静止运动状态的这种能力。动态稳定能力是指维持运动的运动环节抵抗各种干扰力从而在主要运动平面运动会的一种能力。