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我们排着整齐地队伍出发了，一路上，我们欢歌笑语。到了木马山，先看到了嫩绿的柳树，那绿油油的枝条真漂亮啊！像个小姑娘的长头发。我顺手摘了几根长长的柳条，准备做个草帽，可不会做，就让周老师帮我做一个，可周老师说：“你这柳条太少了。”可惜柳条早已被同学们摘完。#杭州婚纱照##上海婚纱摄影##南京摄影工作室##合肥旅拍#

头皮不老！才是真的年轻，头皮抗衰，刻不容缓！

如果把头发做一个比喻，那就是头发是树苗，头皮就是土壤，毛囊就是种子。

想要拥有健康的头发，首先要把“土壤”打理好，才能够长出健康的植物（秀发），也就是要把头皮先养好！

健康的头皮生态环境主要是由三大平衡维持：
油脂、菌群、代谢平衡

当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；
当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；
而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

那么，什么样的头皮才是健康的头皮呢？

标准一：观察头皮颜色

“有透明感的青白色”是健康头皮的颜色，表示头皮根部处于活性化状态，可从毛细血管吸引足够的养分，头发生长状况良好，排毒功能正常。

相反，如果头发颜色泛红或泛黑，就表明发根已经失去活力，血液循环不佳，头皮积累大量毒素无法排出。

标准二：观察头皮状态

健康的头皮毛囊口比较平滑，形状类似喇叭口，没有什么油脂堆积堵塞，没有老化角质。

不健康的头皮则会出现油脂堵塞等种种问题，导致头发越长越少…

另外，头发的表现也能反映头皮的健康状态，比如，发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻、无分叉等。

如果头皮屑过多、头发爱出油、头皮敏感、角质过厚等，代表你的头皮健康已经出现了问题，需要进行养护。

01温和清洁
如果头皮出现问题，可以选择刺激性小且温和的洗发水，比如选择精选天然植物成分，防止硅油在毛囊中沉积，堵塞毛囊引起炎症反应，出现头痒现象，并且还可以减少头皮的油脂分泌，使头皮保持清爽。

02健康饮食
有头皮问题要从食物中摄取维生素、氨基酸，激活头皮毛囊减少脱发问题。因此，在日常饮食中应尽量多吃蘑菇、谷类、牛奶等食物，少吃辛辣、甜腻、刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡。

03作息规律
生活压力大，熬夜、晚睡早起、长时间使用电子设备会对头皮造成许多问题，因此我们要学会释放压力，生活要有规律，作息要合理，不熬夜、按时睡觉，保证充足的睡眠时间，能保护头发的健康，让头发有一个良好的生长环境，养分吸收也是充足的。

04头皮深层清洁
平常除了头皮头发的常规清洁外，每周至少进行一次头皮排毒，有效分解头皮内堆积的毒素垃圾，疏通毛囊，调节头皮菌群平衡，提高细胞活性，恢复健康的头皮生理环境。

最近这段时间，特别想我的父母，亲人。当初为了爱情，义无反顾的远嫁，直到美好的婚姻梦想破灭，才幡然醒悟，已经很久没有好好陪伴父母了，十年了，真的特别想他们，他们头发已经斑白，脸上也爬上了皱纹，我也从曾经那个小女孩变成了一个少妇，已为人母，已为人妻，一开始，我是尽力去做一个好妻子，好妈妈，好儿媳妇儿的，可是却不尽人意，却也忘记了生我养我的父母，没有好好孝顺过他们，真的特别对不起他们！