每天值得期待的
是晨起的朝阳
是林间的微风
是把地平线晕染得橙黄的日落
也是天黑时暗蓝色天空中闪烁着的星星

而我每天最期待的
是和你见面，再和你一起吃饭
是和你一起散步，再向你索要一个超级大的拥抱

其实我的幸福感来源很简单的
就是我想见你的时候，刚好你也说想我了
等我见到你、你也刚好见到我的时候，你可以在离我几十步之遥的地方敞开双臂，让我飞奔进你的怀抱，你和我和春风还和春天的阳光撞个满怀

不止今天，每天和你在一起都好开心
因为今天你满足了我想要玩模拟器的愿望
因为今天你陪我吃饭了还配合我拍照了
因为不知道从什么时候开始的默契，只要我蹲下，你就会走到我的身后，并拢双脚，我就会自觉地坐到你的脚上[抱一抱]
因为吃到了你点的我冰淇淋还有超大杯奶茶，你今天怎么这么甜
也因为你对我的用心，在你的朋友圈子里我没被屏蔽，你的态度真的很重要很重要

他：我（和室友）们出去聚餐
我：我也想去
他：来啊，他们一直想见你呢
我：真的嘛
他：真的一直想见你呢
我：你这么说我都不敢去了

不敢去是因为害羞
因为害怕影响到你们聚餐
毕竟我一个女孩子在，你们男孩子肯定聊的不尽兴嘛，对不对

其实每天最幸福的就是抱到你了
听说狮子座很爱抱抱的，因为那样会获得满满的幸福感
想想也是，每次被抱的时候都觉得很安心

别问为什么，问就是想你了，嘻～[笑哈哈]

傍晚我们走在校道上，在昏黄的路灯映照下，我们的影子变短又拉长，我们的脚步渐渐变得很慢很慢

突然想起很爱的的歌词
“从前的日色变得慢”
“车马邮件都慢”
“一生只够爱一个人”

我们一直慢慢的，也要一直好好的[2021]
#小朋友对喜欢的解释#

曾经治愈过自己的一句话

· 01 ·
“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。
“我应该去运动”改成’我喜欢运动后的感觉‘，
’我应该去洗衣服‘，改成’我想洗衣服‘。”

· 02 ·
“第一次跟某人见面时，不要去想’我该怎么让他喜欢我’，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们上。改变了我的人生。”
· 03 ·
“不需要社会给我定时间表。我可以11点吃早餐，凌晨1点睡觉，这世界上没有标准模式需要去遵守。找到适合自己的就行。”

· 04 ·
“如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体，那它也会照顾你的。（营养，睡眠，运动）”
“有些人的工具箱中没有我们希望他们能有的工具”（当人们不知道该如何以你需要的方式关心/爱你的时候）
· 05 ·
“如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人看到的那样糟糕。”
· 06 ·
“你做过的最难为情的一件事？没有人记得，没有人会想起。人们在事情发生之后，立马就把它抛到脑后了，你也不要再继续因为这事折磨自己了。”
· 07 ·
“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。”
当咨询师跟我说这句话的时候，我突然就开窍了。
· 08 ·
改变你看问题的角度能改变很多。
比如半夜醒来，看着钟，不是对自己说：“哎，两小时后又要起床了。”，而是开心的抱着枕头说：“耶，我还能睡2小时呢！”
· 09 ·
我的咨询师问我：“当你在评判你自己的时候，你听到的是谁的声音？” 当我找到问题的答案时，是一种无比自由的感觉。
· 10 ·
“别人更惨，并不意味着你的痛苦就不值一提。
比如，别人踝关节骨折，并不意味着你的踝关节扭伤就不存在了。”
· 11 ·
“不要被卷入他人问题的最佳回答：听起来好可怕，你打算怎么办？”
· 12 ·
不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己。
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「在你知道更好方法前尽你所能，在你知道更好方法后，再做得更好。」– 马雅·安哲罗
· 14 ·
咨询师对我说过的最有用的一个建议是，把所有事都拆分到最小。小一点，再小一点。去洗澡的第一步是走路去浴室。
· 15 ·
“问题是，当你在应对无理性的人时，你还是用理性在思考。”
· 16 ·
当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。
· 17 ·
让你脑子里各种负面的想法由一个可笑的声音说出来，可能会对你有帮助。当我脑子里冒出自我仇恨的想法时，我会想象这些话是从一个专横的卡通企鹅嘴里说出来的。突然这些话，也就没那么重要了。
· 18 ·
就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。
不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。
· 19 ·
我总是很纠结我的下一步计划。然后我的咨询师告诉我，我永远都可以重新选择。如果我不喜欢这个城市，这个工作，这段恋情，这些朋友，我只要不再继续即可。
· 20 ·
“一份感情中有3个实体：你，另一个人，以及这份感情。这3个实体在不同的时间里都需要不同的关爱和支持。”
· 21 ·
“如果你在一英里之外就看见了火车残骸，那你现在还有时间可以跳下火车。”
· 22 ·
“你可以想象坏事的发生，也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果，不断重复，直到它感觉更真。”
· 23 ·
“在经历了几周的焦虑治疗后，我跟我的咨询师说，也许我就是那个永远都不会快乐的人。
她跟我说，快乐的人也不会每时每刻都很快乐。快乐的人只是没有那么多焦虑和抑郁的时刻。这个新的定义让我更容易能到达’快乐’。”
· 24 ·
“想法并不是事实。”
· 25 ·
“关注你’内在的小孩’，当你感觉自己过度反应，或者要爆炸的时候，通常它就是问题的根源。
你去看看它，不要带有任何偏见的问它需要什么，然后给它那个东西，教育它，肉体上爱它，然后让它自己去玩。”
· 26 ·
“我发现如果我做那些能让自己’内在小孩’快乐的事情，我的抑郁也会改善。
通常都是很简单的事，像是画画，写作，探险，看日落和星空等等。

今天走了好多步，从丹尼斯到银座再到万达，这几天是和朋友假期的最后见面了，马上要开学了，不管有没有准备好，新的生活随着太阳的东升日落也照常进行，希望下次和朋友们见面时每个人都达到了下一个里程碑式的目标，共同迈进的日子或许也不会太苦了。带上耳机听音乐真的是一种享受，尤其是坐在公交上在像今天这样的天气里吹着风，奔向我们的目的地。