拍完库存的冰激凌（比夏天还多[允悲]），biaji睡着了。小容量是我买的4个甄选，被老爸吃光一桶；大容量是他买的4桶，他老硬气了，“不能白吃”。[二哈]

父母搅黄工作，“迫”孩子回家，各种约束，我的第一感觉是——你可以不从啊。这对父母很极端，可最终做选择的不还是孩子自己嘛。有难处回家，不轮这个难处是怎么造成的，可以理解，蓄势待发找机会重回轨道，是自己的事情。
要说孩子不知道父母背后作梗，怎么说呢，就像我对老爸说：“我要是不敢造你的反，我就更不可能有能力抗拒别人。”成人后，但理性地说，除自己以外都是“别人”，自己对自己负责这句话是第一个自己真的只有自己、第二个自己可能还不止自己，我有小花。

回想一下我承认前面的确有极端的想你各种不好但是选择想起在一起的日子我是真真切切的开心快乐以及幸福吧 毕竟在我阴暗的时候是你陪我艰难渡过 不后悔不遗憾现在想起来是幸福的笑 也谢谢你曾经陪在我身边 例如此话 你知道吗 很长一段时间我觉得你对我而言就像光一样 你的存在让我撑过了一段很煎熬的日子 我的意思是谢谢你 九月来临了时间真快

小心翼翼计算卡路里，给食物定义优劣高低。
用各种极端办法，追求快速瘦身。
过量运动，达不到目标消耗就焦虑。
减肥并不是意志力差，是你努力过头了。

意志力是一种非常有限的资源，
它好比一个瓶子。
每个人每天早晨醒来只有一瓶，
你这一天用着用着就没了。
无时无刻提醒自己不能多吃，
兢兢业业计算卡路里，锻炼也当作一种任务，
把减脂这根弦崩得紧紧的，
这无疑是一种自我损耗。

你可以靠意志力去拒绝一顿宵夜，一顿聚餐，
你也可以靠意志力去咬牙完成一项运动，
但以后的几个月、几年、一辈子呢？

一直在压抑自己的情绪、想法和欲望，
只会产生相反的效果。
让你更想、更渴望去做你原本不应该做到事情。

1.人的意志力有限，早晨最强，随时间减弱。
请尽可能把具有挑战性的事情放在早晨去做。

2.转变潜意识
不是“我不能......”，而是“我想要......”。
比如：不是“我不能吃这个，我不能碰这个。”
而是“我想要轻盈的体态，我想要健康的生活。”
这是你自主选择的生活方式，而不是被动坚持的。

3.这件事本身不适合你
当你做一件事需要抵抗全世界的干扰，
那这件事也许不适合你。
没时间运动、没心情运动、没体力运动、没状态运动，
那运动就是不适合你。
真正能够坚持的人，
他们都是享受这件事的，而不是靠意志力去痛苦支持。
不喜欢锻炼就少吃点，
没空去健身房就楼下溜达两圈。
没有运动天赋就多爬爬楼梯。

4.佛系面对食物
吃啥不重要，少吃是王道。
不要让身体过分紧绷。
人的潜意识是叛逆的，馋的时候就吃一口，
身体轻松了，大脑不叛逆了，自然可以停下了。

5.远离垃圾人
这个世界就是有很多人，他们在挑逗你的意志力。
因为他们做不到，所以不希望你能做到。
你清楚的说自己在减脂，他们非得逼你喝酒，
非得让你尝一口，说不差这一顿。
肥胖是环境的产物，
那就脱离这样的环境，远离拖你后腿的垃圾人。

6.失败的时候，也请原谅自己。
不要持自我否定的态度，
以免罪恶感再次让你放弃抗争。

智慧的人懂得尽最大可能去保存自己的意志力，
把它用到最好的地方。
绝不会给自己加戏，
更不会盲目消耗自己。