四五月闷声减大肥，才可以在夏天秀出好身材。一个方便好用的榨汁机就起到了锦上添花的作用，不沉迷于主食带来的饱腹感，水果、蔬菜、牛奶都可以成为减肥期的优选，让我们更多的享受食物的原汁原味，以及身体的轻盈感。
除了减脂期拿来日常榨汁外，家有老人小孩的更是尤其需要！用几杯果汁的价格购置一台用几年不会闲置的榨汁机是绝对划得来！有人住的房子一定要有声音，这才是生活的动力所在，就先让榨汁机响起来。
除了减脂期拿来日常榨汁外，家有老人小孩的更是尤其需要！用几杯果汁的价格购置一台用几年不会闲置的榨汁机是绝对划得来！有人住的房子一定要有声音，这才是生活的动力所在，就先让榨汁机响起来。
#闷声减大肥#0415
️昨天吃了：
好多好多，早上：三个小笼包，一个旱黄瓜。中午：板面，一个汉堡，下午吃了雪糕和甜品，晚上因为家里有事不想回，出去吃了烤鱼。
接下来一周计划：正常饮食，不要暴饮暴食，高热量的摄入量减少，晚上尽量不要吃东西，吃完东西真的不太舒服。吃东西要吃的舒服，吃喜欢吃的东西，吃的有营养！多喝点水！
️昨天吃了：
好多好多，早上：三个小笼包，一个旱黄瓜。中午：板面，一个汉堡，下午吃了雪糕和甜品，晚上因为家里有事不想回，出去吃了烤鱼。
接下来一周计划：正常饮食，不要暴饮暴食，高热量的摄入量减少，晚上尽量不要吃东西，吃完东西真的不太舒服。吃东西要吃的舒服，吃喜欢吃的东西，吃的有营养！多喝点水！
#闷声减大肥#02、03
️昨天饮食：
早：一个蛋清，中午：三分之一全麦，半份儿冷面，两口米饭，两根羊肉串（外食）晚：香瓜一个
今天饮食：
早：无，午：一份儿清汤面，半块鸡胸肉（我好讨厌黑胡椒），半块南瓜，晚：香瓜一个
️运动：无
财不外漏，秀恩爱死得快，都有一定道理。
所以，闷声减大肥！
️昨天饮食：
早：一个蛋清，中午：三分之一全麦，半份儿冷面，两口米饭，两根羊肉串（外食）晚：香瓜一个
今天饮食：
早：无，午：一份儿清汤面，半块鸡胸肉（我好讨厌黑胡椒），半块南瓜，晚：香瓜一个
️运动：无
财不外漏，秀恩爱死得快，都有一定道理。
所以，闷声减大肥！
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