以前有段时间很喜欢发Plog，好像留下一些东西就能证明我确实有在“蓬勃生活在此时此刻”。看似丰富多姿，其实处在一个比较匮乏的状态里。

后来焦虑和忙碌先后到来。要做的事情太多，时间被无尽切割，实在是过得捉襟见肘，只好对一些人和事摆出拒绝的姿态。积极成长，消极对外，Plog不再发了，但每顿饭的照片还会留着，大概食物就是人的最底层逻辑。

这学期频频收到好消息，并且比那些所谓结果更好的是我发现自己褪去了一些不必要的虚荣心和窥探欲，更平和也更沉得住气。我知道这绝不是终点，下个阶段也一定会继续面对摩擦痛苦，但我已经为自己想好了八字箴言——不要暴躁，好好吃饭。

关于保持积极心态的7条小建议

查尔斯·狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”

如何才能让自己保持积极主动，拒绝无意义的消极？

1、淡化“只有对和错”的观念

世间万物，不都是非黑即白。

太看重对错，更容易陷入非理性思维，做判断趋于极端，消极而不自知。

“小孩子才分对错，成年人只看利弊！”

事物都有复杂性，所以我们在做判断时，不能简单归因。

2、远离经常性抱怨的人

一个人一无所有尚且情有可原，但一个人一无所有还经常抱怨，那就要小心了。

“经常性抱怨，只能说明两件事：没有改善自己的能力，也没有弥补这些缺陷的愿望。”

经常抱怨的人，无法排除情绪性感受对自己的影响。他们非常在意感受，离不开是非且喜欢评价，也非常在意他人评价。

他们的目标感很差，不知道自己真正想要的是什么，面对问题不是想办法而是抱怨，不能在行动上心无旁骛、专注其中。

有意识地远离他们，负能量就远离我们。

3、面对问题，不要做负面表达

面对矛盾和冲突，不要让情绪占据主导地位。因为如果按照情绪来，很容易做出不理智的行为，于事态发展无益，还可能导致事态负向发展。

不要做负面表达，包括讽刺、抱怨、指责、争论、批评、牢骚、大话、评价议论。凡事从建设性出发。

真正能够成事的人，面对问题不会太过在意自己的情绪，第一时间想的是现象背后原因是什么，有哪些办法可以解决它……

“无论什么时候，当烦恼来袭时，当我们的心不听话硬要生气时，一定要记得学会告诉自己一声：我不是为了生气才活着的。”

4、思考断舍离，分清主次

把一件事情最终想要的结果穷尽罗列，然后做减法，剥离出最后仅剩的东西。

只围绕一个单纯目标做努力，把所有精力和资源押到一个点上，更容易达到心流的状态。

心里充盈了，感到了奔跑的幸福，自然而然会远离无意义的消极。

5、培养一两个兴趣爱好，让自己变得更自信

生活，活的是心态。

当陷入负面情绪时，不妨培养一两个兴趣爱好，它会帮助你走出来。

6、与朋友交流

每个人都有状态低落的时刻，自己没有办法舒缓，可以找愿意听你讲的朋友。

即使他没有给出实质性建议，只有倾听，也能够让你的心情得到缓和，慢慢冷静下来。

7、多到外面走走

很郁闷的时候多到外面走走，看看人间的烟火气儿，感受一下“人生百态"。

哪怕是出去单纯散散步，看着绿色植物也会舒服不少，精神气儿就提上来了。

智者不入爱河，智者不再坠爱河。

自己过好自己，也不再是消极定义，拒绝因年龄性别而困步。
2021年的人如果和1021年的人想的一样，人类进步史也挺可怕。

情感可贵的时候珍惜，变质的时候理智取舍。它是人生里最营养最唯美的东西，并非鼓励单身。
人间好的情感好的伴侣可期待可憧憬但不可盲目，它不该变为一把刀向你的人生撕扯或逼迫时，却还冠名为传统、坚定，还把它视如珍宝，更不该成为人生中必该得到的分数，用来完成所谓人生的答卷。