#法国疫情##法兰西的故事# 截至四月二十九号，法国卫生部通过测试累计确诊5 592 390例新冠患者，比昨天增加26 538例。
>医院和养老院里累计104 253例死亡，比昨天增加306例。
>最近七天平均阳性率为9.7％，对比昨天减少0.2％。
>累计15 226 412人接种了一个剂量的#新冠疫苗#，比前一天增加了351 421个人。累计6 256 387人接种了两个剂量的疫苗，比前一天增加了194 467人。单日接种545 888个剂量，打破目前的单日接种纪录。
医院系统里；
>29 487例在医院医治，比昨天减少424例。最近24个小时新住院1 711例。
>5 804例重症，比昨天减少75例，最近24个小时新重症392例。
>累计77 991例在医院去世，比昨天增加306例。
>累计338 000例痊愈出院，比昨天增加1 719例。
在养老院系统里(每周二和周五更新)；
>累计26 233例在养老院去世。
#海外抗疫日记##v光计划#

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#小马健身记录#
练小小手臂
热身5min 单臂绳索下压 10KG 2x20
1.单臂绳索下压 15KG 3x20 10KG 6x20
2.直杆下压 30KG 1x12 35Kg 2x10 40KG 1x10
3.上斜仰卧哑铃臂屈伸 7.5KG 3x8 5KG 3x8
4.双手V绳索下压 30KG 2x15 25KG 2x10
5.俯身单臂哑铃臂屈伸 7.5KG 3x10 5KG 3x5
6.窄距卧推 20KG 3x12
7.杠铃弯举 20KG 3x20
8.坐姿弯举 10KG 3x15
9.绳索锤式弯举 15KG-5KG递减 3x15
来晚啦又没时间有氧 老样子腹10min
over！今天记录一下饮食哈哈
期待手臂早日破40！ https://t.cn/z8A6oAW