这是一个45岁的姐姐给我发的私信，身高155，体重47公斤依然觉得自己胖，通过控制饮食想要瘦到80—90斤。
47公斤是身高155人的标准体重，BMI为19.5，需要保持体重，增肌，不需要再减体重。
第二张图片是BMI的计算公式，大家可以计算一下自己的BMI，在18.5—23.9之间就是健康体重，大于23.9小于28属于超重，大于28小于32属于肥胖，超过32就属于重度肥胖了。
BMI小于18.5属于营养不良，大部分都女明星的BMI在16—17之间，这种导向使得正常体重的女性觉得自己应该减肥。
#注册营养师[超话]##减肥##健康一春#
47公斤是身高155人的标准体重，BMI为19.5，需要保持体重，增肌，不需要再减体重。
第二张图片是BMI的计算公式，大家可以计算一下自己的BMI，在18.5—23.9之间就是健康体重，大于23.9小于28属于超重，大于28小于32属于肥胖，超过32就属于重度肥胖了。
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“上90斤好艰难啊”
“我穿xs的裤子都大呀”
“一天吃五顿都胖不起来啊”
“恐怕要怀孕了才能上100斤吧”
昨天吃饭被群嘲凡尔赛，我现在也在反思，当年这些话真的是从我嘴里说出来的的么[裂开][跪了][摊手]35岁前，做人不要太嚣张，没事多看书，少说话[吃瓜]
#百因必有果，我的报应就是我！#
#中年发福来势汹汹，悠着点！#
#最近说话没底气，因为穷！#
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“一天吃五顿都胖不起来啊”
“恐怕要怀孕了才能上100斤吧”
昨天吃饭被群嘲凡尔赛，我现在也在反思，当年这些话真的是从我嘴里说出来的的么[裂开][跪了][摊手]35岁前，做人不要太嚣张，没事多看书，少说话[吃瓜]
#百因必有果，我的报应就是我！#
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#最近说话没底气，因为穷！#
昨天游泳结束在更衣室听见一个女性大呼：呀，我44.9了，快90斤啦，我又吃胖了～
她同行的朋友说：胖啥胖，我都57了～
那人：你看我的肚子，都有赘肉了，我今晚不能吃饭了，我要减肥[笑cry]。
唉！这样的声音在健身房的更衣室经常听见，明明瘦成一道闪电，还在嚷嚷减肥[允悲]。
如果不是关系好，千万别在比自己胖的人面前咋呼，多少有些扎心[哈哈]
她同行的朋友说：胖啥胖，我都57了～
那人：你看我的肚子，都有赘肉了，我今晚不能吃饭了，我要减肥[笑cry]。
唉！这样的声音在健身房的更衣室经常听见，明明瘦成一道闪电，还在嚷嚷减肥[允悲]。
如果不是关系好，千万别在比自己胖的人面前咋呼，多少有些扎心[哈哈]
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