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夏日女生茶‼️4⃣️种必备自制好茶
姨妈痛，长斑，消暑，减肥就喝它
已经到夏天啦！天气越来越热，夏季和花茶搭配永远不过时，四款夏日养生茶，解暑又养生
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1⃣鸡蛋银耳红糖水
食材：鸡蛋、红糖、红枣、银耳、花生、枸杞、桂圆
这个真的女生必备！生理期还可以放生姜，喝了肚子暖暖的[哈哈]
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2⃣柠檬玫瑰花茶
食材：玫瑰花、柠檬、陈皮、百合、冰糖
女孩子应该都知道柠檬、玫瑰都是对我们皮肤身体都有好处吧！[鼓掌]
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3⃣蒲公英金银花茶
食材：蒲公英、金银花、茉莉花、冰糖、陈皮
夏天少不了的解暑宝藏！夏天真的超级闷热！凉茶又苦，还是花茶[害羞]
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4⃣柠檬山楂菊花茶
食材：柠檬、山楂、菊花、冰糖
山楂消食yyds ！真的有用！酸酸甜甜的超级解腻
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#健康养生 #

#京选好物官# @京东推荐小达人 我的京东【健康养生】精选好物是红枣枸杞桂圆茶。同为90后的我马上步入三十，养生已经提上日程，不再追求奶茶冰可乐，而是天天保温杯里泡红枣枸杞桂圆茶，自从开始养生以后，大姨妈都没以前疼了。

红枣味甘性温，归脾、胃两经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；此外，现代的药理学发现，红枣还含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等营养成分；

枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老等功效，女性食用具有美容养颜的作用

桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

煮桂圆红枣茶时可加一些枸杞，能增加茶甜味又营养，且枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

不同体质进补方法：

1、阴虚者：手脚心热、潮热盗汗、头晕耳鸣，可用枸杞子、桑椹、黄精。
2、阳虚者，手脚冰凉、夜尿频繁、大便不成形，可用杜重、鹿茸。
3、气虚者：倦怠乏力、容易累、容易出虚汗，可用人参、山药、茯苓。
4、血虚者：眼白唇白、指甲白，记忆力差，可用桂圆、何首乌。 ​​​​#健康生活##健康养生##谁是食材界百搭顶流#