茶百道的桂花毛峰茶去糖去奶盖去厚乳 只有茶真的是太香了
茶以知人白白乌龙一般 相比之下桂花沁更好喝
麦当劳华夫筒上面的鲷鱼烧做的太真了 里面还有红豆沙
么哩烤肉yyds无理由 就vans了
体院旁边的永洪串串味道还️ 就是有点吵 两个人吃了280 感觉也没吃到啥
春天已经来了 抓紧的➖肥吧 #美食# #武汉美食[超话]# https://t.cn/z8AtixG
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今日体重:58.6kg 初始体重:78.6kg
昨日体重:59.05kg 体重变化:➖0.45kg
昨天吃了泡面，很多很多生菜，水喝的也很少，这两天膝盖疼，运动也划水，今天PB很顺畅，我感觉肚子都要空了
只要PB顺畅，就会掉秤
掉秤核心还是老四样：
1.蔬菜➕蛋白质
2.多喝水
3.做适量运动
4.拍打身体
能量加油站
没有什么天生好身材
无非就是你在吃 别人在运动
关键词：零食➕喝水少➕运动少#减肥#
昨日体重:59.05kg 体重变化:➖0.45kg
昨天吃了泡面，很多很多生菜，水喝的也很少，这两天膝盖疼，运动也划水，今天PB很顺畅，我感觉肚子都要空了
只要PB顺畅，就会掉秤
掉秤核心还是老四样：
1.蔬菜➕蛋白质
2.多喝水
3.做适量运动
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没有什么天生好身材
无非就是你在吃 别人在运动
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#跟夏天学子弹笔记[超话]##夏天手账营#
3.5/To Do/20/柚
【每日反思】
○ 《明侦6》第十一期
➖ 早上吃了这5天里最安稳的一次早饭！
➖ 终于到周五了，可以休息啦！！开心
➖ L2听完后，又一次对bujo的日常安排有了更深刻的理解！加油＾０＾~
➖ 晚上起风了，明天又要降温啦！！
➖ 整体任务都已完成，表扬自己
（昨天拖欠任务也补过啦！）
周末任务少安排，调整心态！迎接新的一周！
3.5/To Do/20/柚
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➖ 早上吃了这5天里最安稳的一次早饭！
➖ 终于到周五了，可以休息啦！！开心
➖ L2听完后，又一次对bujo的日常安排有了更深刻的理解！加油＾０＾~
➖ 晚上起风了，明天又要降温啦！！
➖ 整体任务都已完成，表扬自己
（昨天拖欠任务也补过啦！）
周末任务少安排，调整心态！迎接新的一周！
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