转:#带着边框一起拍##今日贴纸打卡# 如果每天不读书,不运动,不理性消费,不反省,也不自律,浑浑噩噩,得过且过,生活是不会变好的。
成年人的世界,需要为自己的行为买单,种下什么因,得到何种果,都是必然的。多阅读,多挣钱,少想那些虚无缥缈的事,实实在在过好每一天,才是你现在最应该努力的方向。
没有人会为我们的人生负责,除了自己。愿我们都能以渺小启程,以无悔结局,过程精彩,未来可期
成年人的世界,需要为自己的行为买单,种下什么因,得到何种果,都是必然的。多阅读,多挣钱,少想那些虚无缥缈的事,实实在在过好每一天,才是你现在最应该努力的方向。
没有人会为我们的人生负责,除了自己。愿我们都能以渺小启程,以无悔结局,过程精彩,未来可期
如果每天不读书,不运动,不理性消费,不反省,也不自律,浑浑噩噩,得过且过,生活是不会变好的。
成年人的世界,需要为自己的行为买单,种下什么因,得到何种果,都是必然的。多阅读,多挣钱,少想那些虚无缥缈的事,实实在在过好每一天,才是你现在最应该努力的方向。
没有人会为我们的人生负责,除了自己。愿我们都能以渺小启程,以无悔结局,过程精彩,未来可期。加油!
晚安
我是履述,温润依旧
成年人的世界,需要为自己的行为买单,种下什么因,得到何种果,都是必然的。多阅读,多挣钱,少想那些虚无缥缈的事,实实在在过好每一天,才是你现在最应该努力的方向。
没有人会为我们的人生负责,除了自己。愿我们都能以渺小启程,以无悔结局,过程精彩,未来可期。加油!
晚安
我是履述,温润依旧
熬夜后如何正确补觉?早睡优于晚起!
睡眠不足的人一次性晚起几小时,可能打破生物钟,影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补觉,建议第二天晚上早睡而不是早晨晚起,不要连续熬夜,以免生物钟昼夜颠倒,器官超负荷工作。工作日常熬夜者,周末补觉不如每天短时间补觉有效。另外,前一天熬夜,中午最好小憩30~60分钟。
#年轻人不要总熬夜# #晚安心语# #健康生活#
睡眠不足的人一次性晚起几小时,可能打破生物钟,影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补觉,建议第二天晚上早睡而不是早晨晚起,不要连续熬夜,以免生物钟昼夜颠倒,器官超负荷工作。工作日常熬夜者,周末补觉不如每天短时间补觉有效。另外,前一天熬夜,中午最好小憩30~60分钟。
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