我居然在8⃣️克喝到了好喝的东西[吃惊][吃惊]了不得了[吃惊][吃惊][吃惊] 这个什么巴旦木燕麦拿铁？？？？我要的冰 去奶油 decaf （这个点儿怕晚上睡不着了）真的很好喝！！！！奶茶感！！！燕麦奶的香味给激出来了 又很柔！被糖浆中和了那股子植物味儿！比单纯的燕麦拿铁好喝！！！真的很好喝很好喝家人们 [爱你]

#What I eat in a day# 早餐：史多伦、咖啡
上午：自制燕麦拿铁（decaf)
午餐：清蒸鲈鱼（半条）、白灼西兰花、水煮大白菜汤（放了点虾皮和百叶结）、核桃面包配鸭肝酱
下午：抹茶拿铁
晚餐：与中午一样，只是不吃面包；橙一个
晚上：苹果一个、牛奶一杯

今天的饮食回归清淡：清蒸，水煮，除了早上的那块史多伦多油重糖外，其余都少油盐。

今天有两点觉得自己做得不错。与取舍有关，身体不想要的都是负担。

1.思想斗争了一会儿后倒掉了昨天没有吃完的一大半部队锅。原本想留着今天吃，但是想到重盐且没什么营养，吃了对身体无益，遂弃之。并没有太重的浪费了粮食的罪恶感。当然以后再也不会买了。

2.点单拿铁时说过要少糖，一泵糖；拿到手喝起来觉得甜到齁，一定不止一泵糖。就温和且坚定地问barista: 请问这个是一泵糖吗？我之前喝过，不是这种感觉。起先得到的回复是：我们这个是配好的，没有一泵糖这个概念。你说过要少糖吗？
回复她，点单时明确提出过，她要求看我的小票，后答应为我重做一杯。
重做后的喝起来很棒，合我的口味。
另一名店员悄悄跟我说，barista 之前疏忽了做成了全糖。
不得不说，这家店的服务水平还是很高的，整体体验还是好的
以我之前的个性，可能就会算了，硬着头皮喝下去。敢于说出自己的需求，争取自己想要的结果；温和而坚定，是个好开始。

Boxing Day, in my pj's enjoying a cup of eggnog decaf latte in my @starbucksuk mug bought when I was in South Africa Johannesburg.
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I love collecting Starbucks mugs. What do you like collecting?
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