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看蓝焰突击，跟着李溪成@任嘉伦Allen 学会了很多消防知识
作为一个普通人，首先家庭的消防安全最重要！
对于高层小区，每家都要准备基本的防火急救包，可以用于高层火灾自救，有助于安全逃生，亦可减轻消防员小哥哥的救援工作量，可以按照图片的提示物品提前备起来，有备无患！

#阳光信用[超话]#我的耗子已经半年各种超话都发不进，签到会时不时验证，实时么有了，最近我解决了ch发帖问题，我的问题就是下面的B，希望可以帮到你们
——阳光739
A.首先最基本的是看看自己是否被主持人屏了，一般这种只是个别超话发不进去，那就是你的问题
B.各个超都发不进去，随便找一个超申请主持人，如果出现图一，那就是被超秘屏了，养 不管用
☞1☜vb客服–kf中心–反馈(连续三五天)不出意外你会收到图二，没关系，等出来最后一天反馈结果就联系rg
☞2☜vb客服–写人龚–选7账号安全–7vb注销–6人龚(这是我常用召唤人龚方法)
☞3☜把你问题反馈，坚持说自己没有违 ，因为我本来也没有违，召唤了好几次，终于解决了，出现图三
PS❗ 人工不是立马回的，所以会等好长时间，会错过，不过还好我成功了，你们也阔以试一试电话kf那俩，如果可以打通，我问了和在线kf一样
#实时号测试#

#孕产指导指南# #营养元素知多少# #备孕# 最近收到患者提问，这种基本属于需要补充的营养元素基本都没有补充，那么可以分别分析一下。

首先，叶酸的补充最主要的作用是为了预防胎儿的神经管畸形，但是，由于整个孕期产检过程中都没有发现胎儿有神经管畸形的问题，比如脊柱裂等问题，那么就说明即便没有补充叶酸也问题不大，因为现在已经妊娠晚期了，再补充叶酸也意义不大了。

其实是铁剂补充的问题，因为现在是处于贫血的状况，铁剂还是要补充的，如果现在不及时纠正，那么一是贫血状况会越来越重，二是临近分娩期，如果贫血，对失血的耐受性是比较差的，那么对于产后恢复也是不利的。

三是补钙的问题，现在还有44天才到预产期，建议还是要继续补钙的，如果吃不进去钙片，可以选择喝牛奶，尤其在胎儿小一周的情况下，增加牛奶的摄入不但可以补钙，还可以增加优质蛋白的摄入，对于胎儿的生长发育都是有好处的。