瑜伽重启，酸痛不已。
看似自虐，实则窃喜。
哈哈哈哈[兔子][熊猫]
今年过年没呆家里，
出门行走步数可以。
悄然减下1斤了哟，
庆祝训练100天啦！

赞成所说“好好睡觉”，那就好好睡个早觉呗。
毕竟后天上班，下一个早睡还指不定要等待何时呢[允悲]
想想就可怕，开工以后快快招人吧[打call]

晚安我的日月星辰 ​​​
☁️好梦☁️
明天见！ https://t.cn/R2WxQOQ

【日期】春春自律每日
▶️➿Day2
2020 1.17
起床：7:16am
空腹喝水：‍♂️
—————三餐记录—————
Breakfast：燕麦粥+无糖核桃酥+无糖黑芝麻饼
Lunch：水果➰火龙果+苹果（苹果生了两块次不上了）

红薯两小块

几小块鱼肉
Dinner：一块草莓本来不想吃晚饭但是怕便秘
—————每日打卡〰️—————

身高体重：168cm 47.6kg 比昨天⬇️了一点点
饮水量：
‍♂️运动：舞蹈课比自己运动好累✅
️甜 ✅
️零食✅
️饮料奶茶✅
早睡 不出意外是✅
睡前腿贴墙不出意外是✅
阅读 ‍♂️
✅✅
—————日常唠叨——————
今天早上带了新的年抛因为是日常的所以买了年抛 14.0 但戴上还是感觉大大的…最合适的粉色的今天发现被我小侄女扔掉了 希望剩下日抛都可以很合适早餐后去上了私教课 两个小时 第一次上舞蹈私教那么那么累 每次到练力量尤其平板支撑真的死亡但是太喜欢这种训练了嘻今天没有运动做了大约200个开合跳我想赶快收到88斤然后每天正常吃一口米饭我怕姨妈出走 希望赶快到88 这样就可以心理平衡一日正常三餐啦86-88是我要长期保持这样就可以偶尔吃也不会长到我无法接受的体重啦然后今天有点点不开心但是都还好啦
心里接受90-92 但怕偶尔吃多所以多减➖一点点嘻嘻

养了小半年的多肉竟然神奇的又复活了!
好吧既然这样的话那我就要好好养你了哦(只怕好好养养不活[偷笑])

最近需要多多关心自己啦
今天看到学姐的一个说说
觉得真的
没有什么会永垂不朽
还是要先让自己变得越来越好

前两天不知道怎么就想起来
我觉得让我有最大变化的一件事情
就是年初参加主持人大赛
虽然因为自己的声音条件跟大家相比确实有点低沉也对结果早有预知
可是还是努力在准备
初赛第一个上场
结果上场前还弄坏了自己的眼镜
可是我没有慌张 而是调整好自己的心态
不管是这次还是之前学生会的一些主持
是真的有锻炼到自己
感觉到了自己成长了很多l从一个从小就内向的人到虽然还是会紧张可是不怯场不慌至少看起来落落大方
的确是一些让自己感到不适的事情才可以让自己成长 跳出舒适圈
最近要做的一点就是自律
已经下定决心要减重!控制饮食➕ 运动!还有早睡!
那就好好的像这盆被我没有怎么好好关照过的小多肉一样
继续顽强生长[拳头][拳头][拳头]
冲冲冲!
突然想到OMG六级还没怎么准备 啊啊啊至少一周一张卷子[拳头]
室友还在洗衣服可是我想睡觉觉[微风]
p2-6和⭐