在心理学上，评估一个人的精神独立值，分为人际亲密、情绪独立、自我独立、思想独立四大维度。

有人说：

我知道说些“软话”能让关系变好，但是凭什么呀？我自己也能养活自己；

婚姻不幸福，我要更独立，然后可以有底气随时离开；

跟父母关系不善，那是我还深受原生家庭的负面影响，当我更强大、更独立时，他们就会尊重我、理解我。

这样的想法，把“独立”当成一个可以随时断绝关系的能力、筹码。

久而久之，你却没有办法活在关系中，无法享受亲密带来的滋养。

【善知识晨语】「心平气定生智慧」。我们常说，利令致昏、色令致昏，其实也有气令致昏，就是你在生气的时候，你是没有判断力的。此刻你是陷入了一个强烈的分别心，进入了二元对立，此刻你的智慧大门，已经被你关闭了。
祖师强调修行人不能有憎爱之情，不能有对错之心。厌恶生死属于憎，心募解脱属于爱；解除烦恼属于憎，希求菩提属于爱；破除生死轮回属于憎，追求明心见性属于爱…凡此种种，只要未能体悟诸法空性，未能看到因缘所生，不能从佛教中道进入实相，都是有所取舍，都是有所束缚，都是憎爱分别，都是二元对立。
一些人一着急就上火，一上火就生气，一生气就骂人，一骂人就开始否定一切。迁怒于无关的人事物，怪罪于无关联的你我他，都说明已经被气愤覆盖了判断，被情绪冲破了理智。
一个人长期愤怒，长期抱怨，是会面目狰狞的，灵性是关闭的。即便嘴上不骂人，内心并没有转心，依然无法具备正常的智慧。
越是高层次的人，心越要能够气定神闲，越是要在境界面前保持纯正的发心，良好的定性，对于外境不能有丝毫的分别和差错。
心念的一丝毫的差错，就会导致果报的万里偏离。好比发射卫星在发射之前有0.1毫米的差错，最后就可能发不到月球，发到冥王星去了。正念的训练更是精确精确再精确，久而久之，真心能够现前，证悟佛法也变成自然而然。

经常揉揉心情舒畅了病就少了
【揉出来的好脾气】

肝气郁结了，好比气因为情绪拘拧打结了。气打结，久而久之，就在这个点形成病点，这就是情绪和病点之间的一种距离。

那么这个气结疏通开，病点也就早早被扼杀，揉地筋就是散气结一个有效方法。

(·脾气暴躁的人，这条筋就硬，像紧绷的琴弦一样。

·肝气不足的人，这条筋就软弱无力，因为血不下行，得不到滋养。

·肝气衰弱的人，比如经常酗酒、房劳、忧虑的人，这根筋会很粗，但揉起来毫无感觉，像麻绳一样。 )

把地筋揉顺了，全身的筋骨、经络疏通好了，肝气也就顺畅了。

乳腺增生、甲状腺结节、眼睛飞蚊症、子宫肌瘤都可以通过揉地筋穴来改善。