修炼必知！初炼静功如何应对盘坐时出现的腿麻现象？#修行人#
盘坐可使真气充盈
盘坐是练静坐时最常采用的一个姿势。由于盘坐时两腿交叉在一起，封闭了不少流向下肢的真气和血液，可以满足上半身更充足的真气供给，因此对更快打通任督二脉有利。
《道德经》曰：“归根曰静”，道出了入静的真谛，那就是真气源源不断、川流不息的回归于脑部。修炼要归根，让真气回归到大脑这个根结中。
长期盘坐使两足轻捷
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人的根结则在头，而两足则是支撑人体的枝干。盘坐，使人两足由伸展状态变为盘曲，减少了真气的散失，使真气得以更多的向头面根结回归，加强了任督二脉的真气运行。同时，盘坐时的下肢封闭，又会带来下座后下肢反射性的舒张。一张一弛，像唧筒一样加强了两足之经络的气血运行。
这样长期练功的结果，能使两足逐渐变得柔软、轻捷。但是初学功者，常常受到腿麻的困扰。本来正练到兴头上，却因腿麻无法忍耐，不得不提前收功，因此而影响了整个练功进程。
为什么会出现腿麻？
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腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。
可是，为什么初学功者非常容易出现腿麻，而经过长期练功之后，即使盘坐很长时间也不出现腿麻呢？同样在盘坐姿势封闭了气血下行、导致经络不通的前提下，出现不同的结果，这就决定于气血的充盈状态了。
如何减少腿麻对练功的影响#丹道修炼#
首先，必须保证充足的睡眠。睡眠良好，真气化生有源，使真气旺盛，腿就不容易麻。其次，在身体疲劳、困倦的状态下，不要勉强练功。应该先睡上一觉，养足精神再练。在疲劳、困倦状态下练功，不但容易出现腿麻，而且容易昏沉，练功是无效的。
因为练静功也是需要消耗一定真气能量的，通过消耗真气做功，来产生新的、更多的真气。在机体真气不足的情况下，勉强练功的结果，会使真气由于消耗而更加不足，新的真气无法产生。
如果初学者避开了上述两种情况，在盘坐时仍避免不了腿麻的话，在中途变换一下姿势，或略微做一下调整，也是可以的。随着功力的不断提高，真气越发充足，经络越发通畅，腿麻出现的时间也就越来越晚，甚至坐很久也不再出现腿麻了。 https://t.cn/Rcdt451
盘坐可使真气充盈
盘坐是练静坐时最常采用的一个姿势。由于盘坐时两腿交叉在一起，封闭了不少流向下肢的真气和血液，可以满足上半身更充足的真气供给，因此对更快打通任督二脉有利。
《道德经》曰：“归根曰静”，道出了入静的真谛，那就是真气源源不断、川流不息的回归于脑部。修炼要归根，让真气回归到大脑这个根结中。
长期盘坐使两足轻捷
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人的根结则在头，而两足则是支撑人体的枝干。盘坐，使人两足由伸展状态变为盘曲，减少了真气的散失，使真气得以更多的向头面根结回归，加强了任督二脉的真气运行。同时，盘坐时的下肢封闭，又会带来下座后下肢反射性的舒张。一张一弛，像唧筒一样加强了两足之经络的气血运行。
这样长期练功的结果，能使两足逐渐变得柔软、轻捷。但是初学功者，常常受到腿麻的困扰。本来正练到兴头上，却因腿麻无法忍耐，不得不提前收功，因此而影响了整个练功进程。
为什么会出现腿麻？
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腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。
可是，为什么初学功者非常容易出现腿麻，而经过长期练功之后，即使盘坐很长时间也不出现腿麻呢？同样在盘坐姿势封闭了气血下行、导致经络不通的前提下，出现不同的结果，这就决定于气血的充盈状态了。
如何减少腿麻对练功的影响#丹道修炼#
首先，必须保证充足的睡眠。睡眠良好，真气化生有源，使真气旺盛，腿就不容易麻。其次，在身体疲劳、困倦的状态下，不要勉强练功。应该先睡上一觉，养足精神再练。在疲劳、困倦状态下练功，不但容易出现腿麻，而且容易昏沉，练功是无效的。
因为练静功也是需要消耗一定真气能量的，通过消耗真气做功，来产生新的、更多的真气。在机体真气不足的情况下，勉强练功的结果，会使真气由于消耗而更加不足，新的真气无法产生。
如果初学者避开了上述两种情况，在盘坐时仍避免不了腿麻的话，在中途变换一下姿势，或略微做一下调整，也是可以的。随着功力的不断提高，真气越发充足，经络越发通畅，腿麻出现的时间也就越来越晚，甚至坐很久也不再出现腿麻了。 https://t.cn/Rcdt451
#修炼必知！#初炼静功如何应对盘坐时出现的腿麻现象？
盘坐可使真气充盈
盘坐是练静坐时最常采用的一个姿势。由于盘坐时两腿交叉在一起，封闭了不少流向下肢的真气和血液，可以满足上半身更充足的真气供给，因此对更快打通任督二脉有利。
《道德经》曰：“归根曰静”，道出了入静的真谛，那就是真气源源不断、川流不息的回归于脑部。修炼要归根，让真气回归到大脑这个根结中。
长期盘坐使两足轻捷
人的根结则在头，而两足则是支撑人体的枝干。盘坐，使人两足由伸展状态变为盘曲，减少了真气的散失，使真气得以更多的向头面根结回归，加强了任督二脉的真气运行。同时，盘坐时的下肢封闭，又会带来下座后下肢反射性的舒张。一张一弛，像唧筒一样加强了两足之经络的气血运行。
这样长期练功的结果，能使两足逐渐变得柔软、轻捷。但是初学功者，常常受到腿麻的困扰。本来正练到兴头上，却因腿麻无法忍耐，不得不提前收功，因此而影响了整个练功进程。
为什么会出现腿麻？
腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。
可是，为什么初学功者非常容易出现腿麻，而经过长期练功之后，即使盘坐很长时间也不出现腿麻呢？同样在盘坐姿势封闭了气血下行、导致经络不通的前提下，出现不同的结果，这就决定于气血的充盈状态了。
如何减少腿麻对练功的影响
首先，必须保证充足的睡眠。睡眠良好，真气化生有源，使真气旺盛，腿就不容易麻。其次，在身体疲劳、困倦的状态下，不要勉强练功。应该先睡上一觉，养足精神再练。在疲劳、困倦状态下练功，不但容易出现腿麻，而且容易昏沉，练功是无效的。
因为练静功也是需要消耗一定真气能量的，通过消耗真气做功，来产生新的、更多的真气。在机体真气不足的情况下，勉强练功的结果，会使真气由于消耗而更加不足，新的真气无法产生。
如果初学者避开了上述两种情况，在盘坐时仍避免不了腿麻的话，在中途变换一下姿势，或略微做一下调整，也是可以的。随着功力的不断提高，真气越发充足，经络越发通畅，腿麻出现的时间也就越来越晚，甚至坐很久也不再出现腿麻了。
盘坐可使真气充盈
盘坐是练静坐时最常采用的一个姿势。由于盘坐时两腿交叉在一起，封闭了不少流向下肢的真气和血液，可以满足上半身更充足的真气供给，因此对更快打通任督二脉有利。
《道德经》曰：“归根曰静”，道出了入静的真谛，那就是真气源源不断、川流不息的回归于脑部。修炼要归根，让真气回归到大脑这个根结中。
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人的根结则在头，而两足则是支撑人体的枝干。盘坐，使人两足由伸展状态变为盘曲，减少了真气的散失，使真气得以更多的向头面根结回归，加强了任督二脉的真气运行。同时，盘坐时的下肢封闭，又会带来下座后下肢反射性的舒张。一张一弛，像唧筒一样加强了两足之经络的气血运行。
这样长期练功的结果，能使两足逐渐变得柔软、轻捷。但是初学功者，常常受到腿麻的困扰。本来正练到兴头上，却因腿麻无法忍耐，不得不提前收功，因此而影响了整个练功进程。
为什么会出现腿麻？
腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。
可是，为什么初学功者非常容易出现腿麻，而经过长期练功之后，即使盘坐很长时间也不出现腿麻呢？同样在盘坐姿势封闭了气血下行、导致经络不通的前提下，出现不同的结果，这就决定于气血的充盈状态了。
如何减少腿麻对练功的影响
首先，必须保证充足的睡眠。睡眠良好，真气化生有源，使真气旺盛，腿就不容易麻。其次，在身体疲劳、困倦的状态下，不要勉强练功。应该先睡上一觉，养足精神再练。在疲劳、困倦状态下练功，不但容易出现腿麻，而且容易昏沉，练功是无效的。
因为练静功也是需要消耗一定真气能量的，通过消耗真气做功，来产生新的、更多的真气。在机体真气不足的情况下，勉强练功的结果，会使真气由于消耗而更加不足，新的真气无法产生。
如果初学者避开了上述两种情况，在盘坐时仍避免不了腿麻的话，在中途变换一下姿势，或略微做一下调整，也是可以的。随着功力的不断提高，真气越发充足，经络越发通畅，腿麻出现的时间也就越来越晚，甚至坐很久也不再出现腿麻了。
#张小斐电影爆火惹人眼红，孙茜经纪人疯狂贬低蹭热度#
孙茜经纪人连发几条微博踩电影《你好，李焕英》，打2.5分，说每个人都有给电影打分的权利，每个人感受不同，打的分数不同，还说是沈腾让打2.5分，故意打低分黑别人没必要，要实事求是。
张小斐和孙茜因为之前在节目有恩怨，互撕，互不相让，一个是戏霸，一个是新人，老演员欺负不火的演员是常有的事，明显槿汐姑姑孙茜不占理，她的经纪人就是仗势欺人，不过网友把孙茜骂了个底朝天，网友是明智的，谁有理支持谁。
现在李焕英口碑炸裂，票房节节攀升，人气大涨，终于可以硬气地说话了。
好演员要树立好形象，为他人树立好榜样，多多提携新人，可能更受人尊敬和喜欢，职场也是一样，老员工欺负新员工是常有的事，新员工要摆正心态，妥善处理各种问题。
孙茜发微博疑似内涵别人，实属欠妥，败光好人缘，都不是啥大事，就不能放下恩怨，化干戈为玉帛吗？你认为呢？
孙茜经纪人连发几条微博踩电影《你好，李焕英》，打2.5分，说每个人都有给电影打分的权利，每个人感受不同，打的分数不同，还说是沈腾让打2.5分，故意打低分黑别人没必要，要实事求是。
张小斐和孙茜因为之前在节目有恩怨，互撕，互不相让，一个是戏霸，一个是新人，老演员欺负不火的演员是常有的事，明显槿汐姑姑孙茜不占理，她的经纪人就是仗势欺人，不过网友把孙茜骂了个底朝天，网友是明智的，谁有理支持谁。
现在李焕英口碑炸裂，票房节节攀升，人气大涨，终于可以硬气地说话了。
好演员要树立好形象，为他人树立好榜样，多多提携新人，可能更受人尊敬和喜欢，职场也是一样，老员工欺负新员工是常有的事，新员工要摆正心态，妥善处理各种问题。
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