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#电影朝云暮雨# “演而优则导”，老牌演员张国立导演的《朝云暮雨》再加之范伟和周冬雨的加盟，让整个故事确给人行云流水之感。电影不错，但整部电影、两位主角都会让我在观影途中产生如鲠在喉的不适感、恶心感，或许这也是电影成功的一种另类证明。
电影的镜头是电影的语言。这部电影镜头非常的干净高级，透过镜头，仿佛能听到正在讲故事的平静声音。影片中反复出现白墙灰瓦的徽派建筑、灿烂盛开的油菜花、还有希望站站牌下相依偎的老秦常娟……平淡但充满韵味。
范伟饰演的老秦，是个服了27年刑的老劳改犯。这辈子自觉最对不起父母，迫切的想要结婚生子以慰父母在天之灵。然而我觉得这也可能是老秦为自己想要传宗接代的欲望套上了冠冕堂皇的借口而已。老秦这个角色非常复杂，懦弱善良和疯狂暴虐交杂，他其实是一个非常自我的人，坚持着自己内心所认为的一切行动准则、判断标准。比如出狱后不再做任何犯法的事、生孩子、孝顺父母；但后面又可以在祭拜父母时说谎、能轻易识破仙人跳却坚信常娟不是骗子……说白了他这相信他愿意相信的，做他想做的。在租房里，常娟那间屋常泛着光彩、又将他拒之门外的房间好像是关着他疯狂一面的匣子，他什么时候进去了，就代表着匣子被打开了。无法评判这个人究竟是伪善还是如何，自我的评价更适合。
常娟是个从头到尾的悲情人物。她的人生从父母出事那一刻开始便只有悲剧。行差踏错，一步错步步错。遇见老秦她为着她的目的去接近他，也享受过老秦带着几分真心的爱护，但也承受过老秦的暴力和差一点得逞的强迫。这个角色前后反差极大，前面看会认为她是个不知廉耻不顾一切的捞女，后面才知道她背负的痛苦和磋磨。而最后好似求生不得求死不能的境地也更令人可怜。不得不说周冬雨在表演植物人常娟的片段中演的真是好。
抖音也好微博也好，在这些宣发平台中感觉对电影的宣传偏向于悬疑向，其实这部片子没有什么悬疑。和电影本身贴合度高的方向应该是悲情向。
但我没有觉得这部电影是救赎系、很感人之类的，只是在看完这个故事后很感慨。老秦和常娟这两人的相遇，对于彼此来说，都不知道是福还是孽，只是可悲。
总的来说，演员演技过关、故事大纲过关、电影镜头过关。但是一开始周冬雨的表演其实很有她之前表演的痕迹，让人一度觉得她所谓的以灵气表演所著称的演技其实就是太妹的套路化演技，但是后面的颠覆让人认识到她的确是有演技肯下功夫的。
影片中的冲突设计不是很好，老秦强迫常娟的戏码和后面莫名其妙的和解，对于这部电影来说存在感有点过强了。
感觉这部电影应该采取分级观影的措施，所探讨的人生话题都太过沉重，要去理解也需要一定的人生阅历，没有直观层面上特效之类的冲击力，但后韵会不断翻腾、反刍。
#电影朝云暮雨# “演而优则导”，老牌演员张国立导演的《朝云暮雨》再加之范伟和周冬雨的加盟，让整个故事确给人行云流水之感。电影不错，但整部电影、两位主角都会让我在观影途中产生如鲠在喉的不适感、恶心感，或许这也是电影成功的一种另类证明。
电影的镜头是电影的语言。这部电影镜头非常的干净高级，透过镜头，仿佛能听到正在讲故事的平静声音。影片中反复出现白墙灰瓦的徽派建筑、灿烂盛开的油菜花、还有希望站站牌下相依偎的老秦常娟……平淡但充满韵味。
范伟饰演的老秦，是个服了27年刑的老劳改犯。这辈子自觉最对不起父母，迫切的想要结婚生子以慰父母在天之灵。然而我觉得这也可能是老秦为自己想要传宗接代的欲望套上了冠冕堂皇的借口而已。老秦这个角色非常复杂，懦弱善良和疯狂暴虐交杂，他其实是一个非常自我的人，坚持着自己内心所认为的一切行动准则、判断标准。比如出狱后不再做任何犯法的事、生孩子、孝顺父母；但后面又可以在祭拜父母时说谎、能轻易识破仙人跳却坚信常娟不是骗子……说白了他这相信他愿意相信的，做他想做的。在租房里，常娟那间屋常泛着光彩、又将他拒之门外的房间好像是关着他疯狂一面的匣子，他什么时候进去了，就代表着匣子被打开了。无法评判这个人究竟是伪善还是如何，自我的评价更适合。
常娟是个从头到尾的悲情人物。她的人生从父母出事那一刻开始便只有悲剧。行差踏错，一步错步步错。遇见老秦她为着她的目的去接近他，也享受过老秦带着几分真心的爱护，但也承受过老秦的暴力和差一点得逞的强迫。这个角色前后反差极大，前面看会认为她是个不知廉耻不顾一切的捞女，后面才知道她背负的痛苦和磋磨。而最后好似求生不得求死不能的境地也更令人可怜。不得不说周冬雨在表演植物人常娟的片段中演的真是好。
抖音也好微博也好，在这些宣发平台中感觉对电影的宣传偏向于悬疑向，其实这部片子没有什么悬疑。和电影本身贴合度高的方向应该是悲情向。
但我没有觉得这部电影是救赎系、很感人之类的，只是在看完这个故事后很感慨。老秦和常娟这两人的相遇，对于彼此来说，都不知道是福还是孽，只是可悲。
总的来说，演员演技过关、故事大纲过关、电影镜头过关。但是一开始周冬雨的表演其实很有她之前表演的痕迹，让人一度觉得她所谓的以灵气表演所著称的演技其实就是太妹的套路化演技，但是后面的颠覆让人认识到她的确是有演技肯下功夫的。
影片中的冲突设计不是很好，老秦强迫常娟的戏码和后面莫名其妙的和解，对于这部电影来说存在感有点过强了。
感觉这部电影应该采取分级观影的措施，所探讨的人生话题都太过沉重，要去理解也需要一定的人生阅历，没有直观层面上特效之类的冲击力，但后韵会不断翻腾、反刍。
热议推文《飞腾科技》江泽（完整大结局小说）全文阅读笔趣阁rPzp4v
❗书名主角：《飞腾科技》江泽又名《飞腾科技》江泽
❗书名主角：《飞腾科技》江泽又名《飞腾科技》江泽
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
吸里缠绕着男人强悍的荷尔蒙气息，她的舌头打了结，“我……你……”
看着她慌乱无措的再也不见！”
说吧，她转身离开卡座。
言馨儿诧异地看着他，“导演，还有什么问题吗？”
“我有一个问题要问你，回答完了，就算试镜了。”
言馨儿皱了皱眉头，她还从来没有见过这么不专业的试镜，但是这里导演最大，自然是他说了算，“导演请问。”
“一个问题，我们剧组很穷，随时都有可能拍不下去，你能接受吗？”
言馨儿瞥了一眼简陋的试镜室，剧组很穷，她感受到了，可她并不介意，“没关系，我还有点积蓄，可以投资，我很看好这部剧。”
导演显然很意外她会提到投资，之前试镜的演员，一听说随时有可能拍不下去，试镜的态度就变得敷衍起来。
“没问题了，现在开始试镜。”
言馨儿进入角色相当快，在被人逼迫跳护宅河时，她满目凄绝的神情入木三分，让人情不自禁沉浸在她制造的悲伤气氛中。
然后她被家个救起奇迹生还，看到一次出现在她房里的景王，她傲视着他，“景王，我从不欠你什么，是你高攀了皇室，从今天起，我们恩断义绝！”
言馨儿表演完几秒钟，导演都没有回过神来，半晌，他才拍手叫好，“好，女主角就是你了，言小姐，接下来我们商量一下投资的事？”
言馨儿：“……”
敢情甜妞儿给她挖了个巨无霸坑，她从来没听说过剧组拍戏，还要女主角给投资，这么奇葩的事情都让她遇见，可是看到导演期待又热忱的表情，她欲哭无泪。
“导演，你不去演戏太可惜了。”
言馨儿满脸哀怨，说好的她来演戏，就可以发家致富，从此走上人生巅峰，打脸啪啪啪，为什么剧情完全没有按剧本走？
言馨儿离开大厦，还满腹怨气，她站在马路边一边玩手机，一边等出租车。
不经意抬头，马路对面停着一辆宾利慕尚，男人背对着她，斜倚在车身上，漫不经心地抽着烟，似乎正在等人。
21醋味
言馨儿收回目光，刷了一会儿微博，再度抬头，看到对面国际名品服饰店里走出一个漂亮高挑的女人，她手里拎着几个精美的袋子，缓缓步下台阶。
男人上前一步，接过袋子放进后备箱里，女人踮起脚尖，与他贴了贴面。男人俊美的脸庞上多了几分无奈，绅士的拉开副驾驶座车门，女人弯腰坐进去。
❗书名主角：《飞腾科技》江泽又名《飞腾科技》江泽
❗书名主角：《飞腾科技》江泽又名《飞腾科技》江泽
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
吸里缠绕着男人强悍的荷尔蒙气息，她的舌头打了结，“我……你……”
看着她慌乱无措的再也不见！”
说吧，她转身离开卡座。
言馨儿诧异地看着他，“导演，还有什么问题吗？”
“我有一个问题要问你，回答完了，就算试镜了。”
言馨儿皱了皱眉头，她还从来没有见过这么不专业的试镜，但是这里导演最大，自然是他说了算，“导演请问。”
“一个问题，我们剧组很穷，随时都有可能拍不下去，你能接受吗？”
言馨儿瞥了一眼简陋的试镜室，剧组很穷，她感受到了，可她并不介意，“没关系，我还有点积蓄，可以投资，我很看好这部剧。”
导演显然很意外她会提到投资，之前试镜的演员，一听说随时有可能拍不下去，试镜的态度就变得敷衍起来。
“没问题了，现在开始试镜。”
言馨儿进入角色相当快，在被人逼迫跳护宅河时，她满目凄绝的神情入木三分，让人情不自禁沉浸在她制造的悲伤气氛中。
然后她被家个救起奇迹生还，看到一次出现在她房里的景王，她傲视着他，“景王，我从不欠你什么，是你高攀了皇室，从今天起，我们恩断义绝！”
言馨儿表演完几秒钟，导演都没有回过神来，半晌，他才拍手叫好，“好，女主角就是你了，言小姐，接下来我们商量一下投资的事？”
言馨儿：“……”
敢情甜妞儿给她挖了个巨无霸坑，她从来没听说过剧组拍戏，还要女主角给投资，这么奇葩的事情都让她遇见，可是看到导演期待又热忱的表情，她欲哭无泪。
“导演，你不去演戏太可惜了。”
言馨儿满脸哀怨，说好的她来演戏，就可以发家致富，从此走上人生巅峰，打脸啪啪啪，为什么剧情完全没有按剧本走？
言馨儿离开大厦，还满腹怨气，她站在马路边一边玩手机，一边等出租车。
不经意抬头，马路对面停着一辆宾利慕尚，男人背对着她，斜倚在车身上，漫不经心地抽着烟，似乎正在等人。
21醋味
言馨儿收回目光，刷了一会儿微博，再度抬头，看到对面国际名品服饰店里走出一个漂亮高挑的女人，她手里拎着几个精美的袋子，缓缓步下台阶。
男人上前一步，接过袋子放进后备箱里，女人踮起脚尖，与他贴了贴面。男人俊美的脸庞上多了几分无奈，绅士的拉开副驾驶座车门，女人弯腰坐进去。
在斯里兰卡的365天
D54
#谈谈焦虑#
今天看了张朝阳对焦虑的认识，结合自己的体验，说说。
张朝阳主要是从行为心理学（本人推测）的角度，在理论层面阐述了他对焦虑乃至抑郁的看法。
总的来说有这么两点。
1. 焦虑只能忍受，无法通过“回避”和“解决”或者说“对抗”来化解。
原因在于，回避，他举了例子，如果你因为害怕坐飞机而取消了行程或改坐火车，你下次需要坐飞机，依然会焦虑，或者就是，你终生都不坐飞机。从我的体验来看，你暂时逃避，或许能躲过初一，但它在潜意识里却已经开始生根发芽，不知道哪一天它就变本加厉地卷土重来。那些你一直不敢直面、选择逃避的事情，有一个不容忽视的客观事实是，你一直未具备解决这些事情的能力，所以，逃避将导致你终生受困于此。
下面在来说，解决，张朝阳说，焦虑这种让人痛苦的体验，会促使人行动起来去化解焦虑，这就是很多心理咨询师说的，焦虑的积极的一面。但是，张朝阳的看法是，以解决焦虑为动机的行动，会给大脑的“焦虑组织”，比如神经元啊、脑回路之类的（咱也不太懂）提供更多的养分，从而放大了焦虑，反而强化了焦虑的战斗力。从我的体验来讲，焦虑这种情绪有极大的能量，它真的会给你带来极大的行动力，比如某项工作让你焦虑的寝食难安，你恨不得半夜去单位干去，所以，感觉很多工作狂实际上可能都是焦虑狂。随着你的行动，工作在有序推进，然后你的焦虑真的会在很大程度上化解。所以，我觉得，对于那些让我们焦虑的事情，我们可以列一个分步骤、分阶段的计划，这个办法还是会在一定程度上化解焦虑的。但是，我之所以认为张超阳讲的有道理，是在于，人生中有些事并不像工作那样，有一个done或者说finished的概念。比如，你失眠，你早睡、你运动、你喝牛奶，你做一切有助于睡眠的事，你躺下那一刻反而会紧张，会担心自己睡不着，而吊诡的是，一旦你关注睡眠、你采取行动、你必有期待，然后你必定担心，然后必定失眠。所以，你为了失眠采取的行动，强化了大脑的失眠功能，反而会失眠。另一方面是，就像工作这样的事，你完成了，你是不焦虑了，但如果你做的事情在你价值观中认为是无意义的，那它也仅仅是让你不再焦虑了，而不会给你带来满足感。
所以，一个不好的消息就是，焦虑只能忍受。但好消息是，在你忍受的同时，你去做你价值观认为有意义的事，焦虑就会在不经意间慢慢消解。从我的体验来讲，确实如此。有时候，早晨起来，真的莫名的不开心，可能我抑郁了吧。如果你要跟着这个情绪走，你琢磨自己为什么不开心，怎么对啥都提不起劲来啊，怎么这么心烦啊，咋哪哪都不顺心啊，自己咋这么倒霉呀，然后开始瞎琢磨人，那谁睡是不是看我不顺眼啊，对，他就是针对我、为难我……好了，这下就完了，你跟着一开始不算大的不开心这个情绪，不断的沦陷，然后越陷越深，最后进入无底的黑洞。 但是，你稍微忍受一下这个down的情绪，你说，到起床的点了，好，起床。你说，你有运动的计划，好，下楼，在清晨的阳光和凉爽中走路。然后，你出了一身汗，好，洗个澡。这个时候，好像，情绪好了一点点。然后，你说，要对自己好，要好好吃早饭，你整了合自己口味的蔬菜荷包蛋挂面汤。然后，出门前，要增白一下，要涂个口红，要穿得商务一些，这样折腾下来，出门前照了一下镜子，对自己还算满意，冲自己笑了一下，嗯，感觉还不错。那个刚起床的坏情绪，就这样在正面的行动中慢慢一点一点开始消解。
那前面那个行动和后面这个行动有什么本质的区别呢。前面那个行为是以解决焦虑为目的，所以是“问题行为”。后面那个是，就像病毒携带者一样，携带负面情绪，然后干符合自己价值观的事。这个其实，和森田疗法不谋而合。所以，张朝阳说，人要尽早把自己的价值观确立下来。如果你在干你价值观认可的事，你的行动就会产生正面的反馈，大脑就会产生内啡肽、多巴胺这些东东，你就会产生满足感，和持久的深刻的幸福感。这也同时验证了为什么我们放纵自己刷手机、熬夜追剧、一觉睡到中午，并不会给我们带来快乐反而感到空虚和负罪的原因，因为这个不是我们价值观认可的事。
2. 人一定要输出。
张朝阳说，说话本身，不管说什么，只要发出声音，就可以缓解焦虑抑郁这些负面情绪。因为抑郁的反面就是表达。长期不表达，不管是声音还是情绪还是思想，都会让人有压抑之感。这个我深有体会。我前段时间，有时候是因为忙、有时候是因为语言沟通有障碍，一天也和本地同事说不了几句话。然后回了宿舍也是一个人。这样一天下来，心情真的很压抑。但是，有时候，我会在这种压抑的状态下，想着，还是要学学英语，然后，就开始背单词，就是发出声来背单词，背个半小时，真的，感觉会好一些。然后，我有时会把听到的一段英语对话，用自己的语言复述一遍，这个也会让我感觉好一些。而且，我发现，如果白天，我和同事，尤其是本地同事，有英语的交流，我就会开心多一些。还有唱歌，有时，你就是哼上两句都觉开心，更别提投入的唱一首歌了，那就产生心流了。不光是嘴上的输出，有时，文字的输出也会让人开心。比如，通过通讯工具和同事进行书面交流，即便是工作上的交流，比如最近测试，在群里咨询问题，比如此刻写微博，噼 https://t.cn/RJU7s8s
D54
#谈谈焦虑#
今天看了张朝阳对焦虑的认识，结合自己的体验，说说。
张朝阳主要是从行为心理学（本人推测）的角度，在理论层面阐述了他对焦虑乃至抑郁的看法。
总的来说有这么两点。
1. 焦虑只能忍受，无法通过“回避”和“解决”或者说“对抗”来化解。
原因在于，回避，他举了例子，如果你因为害怕坐飞机而取消了行程或改坐火车，你下次需要坐飞机，依然会焦虑，或者就是，你终生都不坐飞机。从我的体验来看，你暂时逃避，或许能躲过初一，但它在潜意识里却已经开始生根发芽，不知道哪一天它就变本加厉地卷土重来。那些你一直不敢直面、选择逃避的事情，有一个不容忽视的客观事实是，你一直未具备解决这些事情的能力，所以，逃避将导致你终生受困于此。
下面在来说，解决，张朝阳说，焦虑这种让人痛苦的体验，会促使人行动起来去化解焦虑，这就是很多心理咨询师说的，焦虑的积极的一面。但是，张朝阳的看法是，以解决焦虑为动机的行动，会给大脑的“焦虑组织”，比如神经元啊、脑回路之类的（咱也不太懂）提供更多的养分，从而放大了焦虑，反而强化了焦虑的战斗力。从我的体验来讲，焦虑这种情绪有极大的能量，它真的会给你带来极大的行动力，比如某项工作让你焦虑的寝食难安，你恨不得半夜去单位干去，所以，感觉很多工作狂实际上可能都是焦虑狂。随着你的行动，工作在有序推进，然后你的焦虑真的会在很大程度上化解。所以，我觉得，对于那些让我们焦虑的事情，我们可以列一个分步骤、分阶段的计划，这个办法还是会在一定程度上化解焦虑的。但是，我之所以认为张超阳讲的有道理，是在于，人生中有些事并不像工作那样，有一个done或者说finished的概念。比如，你失眠，你早睡、你运动、你喝牛奶，你做一切有助于睡眠的事，你躺下那一刻反而会紧张，会担心自己睡不着，而吊诡的是，一旦你关注睡眠、你采取行动、你必有期待，然后你必定担心，然后必定失眠。所以，你为了失眠采取的行动，强化了大脑的失眠功能，反而会失眠。另一方面是，就像工作这样的事，你完成了，你是不焦虑了，但如果你做的事情在你价值观中认为是无意义的，那它也仅仅是让你不再焦虑了，而不会给你带来满足感。
所以，一个不好的消息就是，焦虑只能忍受。但好消息是，在你忍受的同时，你去做你价值观认为有意义的事，焦虑就会在不经意间慢慢消解。从我的体验来讲，确实如此。有时候，早晨起来，真的莫名的不开心，可能我抑郁了吧。如果你要跟着这个情绪走，你琢磨自己为什么不开心，怎么对啥都提不起劲来啊，怎么这么心烦啊，咋哪哪都不顺心啊，自己咋这么倒霉呀，然后开始瞎琢磨人，那谁睡是不是看我不顺眼啊，对，他就是针对我、为难我……好了，这下就完了，你跟着一开始不算大的不开心这个情绪，不断的沦陷，然后越陷越深，最后进入无底的黑洞。 但是，你稍微忍受一下这个down的情绪，你说，到起床的点了，好，起床。你说，你有运动的计划，好，下楼，在清晨的阳光和凉爽中走路。然后，你出了一身汗，好，洗个澡。这个时候，好像，情绪好了一点点。然后，你说，要对自己好，要好好吃早饭，你整了合自己口味的蔬菜荷包蛋挂面汤。然后，出门前，要增白一下，要涂个口红，要穿得商务一些，这样折腾下来，出门前照了一下镜子，对自己还算满意，冲自己笑了一下，嗯，感觉还不错。那个刚起床的坏情绪，就这样在正面的行动中慢慢一点一点开始消解。
那前面那个行动和后面这个行动有什么本质的区别呢。前面那个行为是以解决焦虑为目的，所以是“问题行为”。后面那个是，就像病毒携带者一样，携带负面情绪，然后干符合自己价值观的事。这个其实，和森田疗法不谋而合。所以，张朝阳说，人要尽早把自己的价值观确立下来。如果你在干你价值观认可的事，你的行动就会产生正面的反馈，大脑就会产生内啡肽、多巴胺这些东东，你就会产生满足感，和持久的深刻的幸福感。这也同时验证了为什么我们放纵自己刷手机、熬夜追剧、一觉睡到中午，并不会给我们带来快乐反而感到空虚和负罪的原因，因为这个不是我们价值观认可的事。
2. 人一定要输出。
张朝阳说，说话本身，不管说什么，只要发出声音，就可以缓解焦虑抑郁这些负面情绪。因为抑郁的反面就是表达。长期不表达，不管是声音还是情绪还是思想，都会让人有压抑之感。这个我深有体会。我前段时间，有时候是因为忙、有时候是因为语言沟通有障碍，一天也和本地同事说不了几句话。然后回了宿舍也是一个人。这样一天下来，心情真的很压抑。但是，有时候，我会在这种压抑的状态下，想着，还是要学学英语，然后，就开始背单词，就是发出声来背单词，背个半小时，真的，感觉会好一些。然后，我有时会把听到的一段英语对话，用自己的语言复述一遍，这个也会让我感觉好一些。而且，我发现，如果白天，我和同事，尤其是本地同事，有英语的交流，我就会开心多一些。还有唱歌，有时，你就是哼上两句都觉开心，更别提投入的唱一首歌了，那就产生心流了。不光是嘴上的输出，有时，文字的输出也会让人开心。比如，通过通讯工具和同事进行书面交流，即便是工作上的交流，比如最近测试，在群里咨询问题，比如此刻写微博，噼 https://t.cn/RJU7s8s
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