就像是一场梦
昨天中午放学 爸爸妈妈还有姐姐来接我 然后就一起回家吃饭 那天中午很多人 但我很幸福 客厅里厨房里都是人 很有生气 然后就挤在一起吃了饭 有我最爱吃的椰子鸡 还有海鲜 茄子排骨菜心 然后下午就回合水和爷爷奶奶一起吃饭了
分头两路出发 我们去了市场买菜 叔叔他们先回了家 我吃到了很久没吃的钵仔玛 买了榴莲和凤梨 弟弟（我那个读初二的亲弟弟）和我妹鬼鬼祟祟的 叫我妈和我先去水果店 然后他们两个偷偷去买了雪糕 说是很久没吃了 然后买完菜就回家了
吃了姐姐买回来的糖乐芝 可可小麻薯很好吃！突然发现我可以接受肉松了 但是只能接受那种比较大块的 那种丝状的我还是无法接受…虎皮芋泥肉松很好吃！今天早上最后一块被我弟吃了…好生气
然后晚上吃了酱大骨和卤鹅…酱大骨好北方…我们真的是广东人吗…但也挺好吃的
今天早上去集市吃了早餐 果然还得是村里的早餐更好吃 吃的牛腩粉 今天穿了背带裤 不懂背带裤的人都有难了
被家人说胖了…我妈说我胖的有点太多了 但后面又说没关系 胖点瘦点都好 我姐说我脸圆润了 说我穿这条背带裤这么变紧了 后面她有说 没关系 高考完会瘦下来的 哈哈 谁高三长胖啊^_^
然后就去看了医生 正了脊椎 憋不住笑好尴尬 两盒药105…好崩溃^ ^买了新口味的脆香米 草莓味滴～然后就回家 我妈用家里仅剩的材料做了一碗面 让我吃完去上学 最后一饼荞麦面唉 吃完之后过了一会就送我上学了 很惆怅TvT TvT TvT我是家宝女
今天手机在充电 直接抢过我大堂弟在看狂飙的pad 是我姐新换的 我们家除了这台就没了 其他的都坏了也没拿去修 然后他敢怒不敢言 只能声讨我高三了很了不起啊 可是我知道他们都会让着我 家里的弟弟妹妹们都很让着我惯着我 然后我姐就说 天天在家里横行霸道 哈哈这是事实 我妹抱怨说她成了送货小妹 家里有什么好吃的都要往我学校送
婶婶说最后一个月了 想吃什么尽管说 全都满足我 她对我很好 好到比对她儿子都要好 以后不仅要孝顺爸爸妈妈 也要孝顺叔叔婶婶 我真的很幸运 能出生在这个大家庭里 虽然生活不是很富裕 但家人的爱足够让我精神富足
现在在学校里蒙着被子打出的这段话 好想他们好想回家 最后一个月了努力努力 熬过去 考上好大学 为了自己 也为了他们 不辜负他们对我的爱

Share｜减肥嘴馋必备 低卡高蛋白小零食‼️

减肥方法：【减少食量】 +尽量低卡健康
其实很简单 直接食量改为之前的70% 胃小了就会瘦了《相信自己 人真的不需要吃这么多东西》

1⃣️黑咖啡
当代年轻人必备小饮品 提神/助掉秤/提高代谢一步到位 强烈推荐你们试试早餐来一杯黑咖 一整天食欲都平稳“无欲无求”（随餐喝也很有用）
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2⃣️牛肉干
应该没有小傻瓜减肥还在拼命啃草了吧 多吃低脂肪的肉肉+适量碳水+无限蔬菜 才是王道
嘴馋了啃个牛肉干叭 大块牛肉真的很绝 饱腹感十足 当作加餐十分美妙

3⃣️蛋白棒
减脂期总先吃甜食就姐妹们可以吃这个 ！低卡高蛋白 不怕长肉 之前在学校没时间吃饭就踹一根走 饱腹感也强 巧克力脆片+脆香米 口感很丰富 一根下去满足感拉满

4⃣️蛋白威化
又是一个低卡高蛋白的小甜甜 我愿称之为低卡版脆脆鲨！纯可可脂+️反式脂肪酸 早八人一杯奶一支威化早餐就搞定啦 没时间吃饭代餐也️

5⃣️溏心卤蛋
减肥要多吃肉蛋奶！懒人必备开袋即食 嘴馋了来一颗 肚子饿了来一颗 热量低还能垫垫

6⃣️鸡胸肉丸
我觉得鸡肉丸/肠比即食鸡胸肉好吃！吃泡面+个溏心蛋+包介个很美妙 有时候饿了我直接干啃！！晚上加餐蛋白质 比➕碳水不容易涨称

cr.拐拐吃不饱

布朗尼软饼干(Brownie Cookies)
准备工作：在两个烤盘上铺上烘焙纸，烤箱预热180度。
以隔水加热方式，完全融化巧克力跟奶油，可以放在热水上保持温度。
全蛋跟黑糖以中高速打发（用手持搅拌机或桌上型搅拌机都可以），计时三分钟左右，蛋液有点泡沫状但还不至于变白。
Pro Tip: 切记不要打过头，会导致饼干摊平。
慢慢将 2) 巧克力奶油倒入蛋液中，以慢速打发一分钟帮助均匀混合。
面粉、小苏打粉、可可粉、盐混匀均匀后过筛，加入面糊锅内，以慢速拌匀。
让面糊稍微冷却2~3分钟（时间仅供参考），但不能完全冷却。要烤出有光泽、均匀的裂纹，面糊最适合的温度是22~26度之间，以饼干勺分面糊成12等份，一盘最多六个，面糊之间至少有5cm距离。
一次烤一盘（另一盘可放室温），分两次烘烤，每盘180度烤约12分钟。
出炉后都不要动饼干，让它在烤盘上的余温继续熟成，至少15分钟饼干完全冷却后才能取下饼干，撒上一点盐之花（或大块片状盐）做装饰。
圣诞薄荷糖版本：将圣诞拐杖糖果(peppermint candy) 放入深的容器或是袋子内用杆面棍敲成碎块。准备一点溶化黑巧克力装入挤花袋内，剪个小洞在饼干上来回画线，再撒上拐杖糖碎块做装饰。