1、跟没钱的人，就不要谈什么理想，愿景，直接告诉他能赚多少钱就可以。越是底层的人，内心越脆弱敏感，总觉得别人好像看不起他。说话稍微直接一点，他们心里都会承受不了。
2、选对一个人，永远比改变一个人重要一万倍，很多人的愚蠢，就是总是跟一个错的人讲什么大道理。任何撒谎，作假都能被看出来。如果你还自得其乐，要么是别人在配合你，要么是别人在等待其他人拆穿你。
3、没有原则的原谅，大多只能换来更过分的伤害。学会有条件的善良，不然会刺伤自己。对刚认识的人掏心掏肺，他表面同情附和，其实内心很不屑。
4、人性最大的不好，就是乱消耗别人的好，不是所有的人，都值得你对他好。善良是很珍贵的，但善良没有长出牙齿来，那就是软弱。一定要记住，你的善良，必须要有个度。你的善良，要给配得上的人。无底线的善良，只会害了自己。
5、穷人最大的问题，就是做着最卑微的工作，整天说着高大上的话。人世间的常态并不是互相理解，而是相互误会。有坏的误会，亦有美好的误会。不仅误会别人，有时自己也误会自己。所以，他人对我们的错误看法，真的不必在意。
6、很多的老板，总会想各种办法开除那些上了年纪的老人，也许他们的工作经验更加丰富，可也总是阳奉阴违，嘴上答应得好好的，却长期出工不出力，你还很难抓住他们的把柄。
7、与这种人交往的时候，一定要多个心眼，不然被他们骗了，可能还在帮他数钱呢。心直口快的人，虽然在无形当中给自己树立很多敌人，可他们却属于没有心机的一类。对小人，你要离远他，但别得罪他。
8、别人的生活与你无关，羡慕别人没有意义，不管别人过得多好，那都是人家的事情，与你无关，过好自己的日子才是最重要的。得不到的东西，就不要再追了，你要明白一个道理，真正爱你的人是不会离开你的，就算你们之间发生了一些事情，但总能够给彼此一个冷静的空间。
9、成年人的世界，没人会真正关心你，大家在乎的，只是自身的利益。人到中年，就不要再傻傻的相信感情了。随着年纪的增长，每个人都会成为老油条。就像一个饿了3天的人，哪里还管食物好不好吃，只要能填饱肚子就行了。
10、如果只是为了自己的利益，想让别人伸出援手，这是不可能的事情。只有把你自己的事情，变成和大家都有利害关系，有了这个共同的目标，才会团结在一起。对于别人的事情，谁都是站着说话不腰疼，在旁边看热闹。只有当自己的利益受到损害时，才会真正的付出行动。
11、客套话，好听的话满嘴飞的人，你要小心了。一见面就称兄道弟，满嘴仁义道德，但就是不谈分钱的人，嘴上说的冠冕堂皇，但心里千万别把他那些好话当真。该要钱时千万别含糊，该谈规则时千万别手软。
12、小孩跌倒，爸妈不在，往往能自己爬起来。可要是爸妈在，反而会坐在地上嚎啕大哭。当你没依赖时，反而会变得更强大。社会和学校不同，脸皮厚的人混得更开。
13、一般刚工作的小年轻，都是非常单纯的。别人说几句好话，稍微关心一点，就马上对他掏心掏肺，最后的结果往往是被人家当枪使。对于自来熟的人，不能说他们绝对的虚伪，但肯定是非常善于伪装的。
14、不管和谁都能很快打得火热，表面看起来，这是很好的事情，可是我们别忘了，没有谁天生就想比别人矮一头，到处低三下四的，所以这种自来熟的人，能够把自己的天性伪装起来，那肯定在背后有目的。对于这种人呢，我们可以和他交往，但心里一定要有数，不管人家嘴上说得多好，看起来和你的关系有多近，都不能
2、选对一个人，永远比改变一个人重要一万倍，很多人的愚蠢，就是总是跟一个错的人讲什么大道理。任何撒谎，作假都能被看出来。如果你还自得其乐，要么是别人在配合你，要么是别人在等待其他人拆穿你。
3、没有原则的原谅，大多只能换来更过分的伤害。学会有条件的善良，不然会刺伤自己。对刚认识的人掏心掏肺，他表面同情附和，其实内心很不屑。
4、人性最大的不好，就是乱消耗别人的好，不是所有的人，都值得你对他好。善良是很珍贵的，但善良没有长出牙齿来，那就是软弱。一定要记住，你的善良，必须要有个度。你的善良，要给配得上的人。无底线的善良，只会害了自己。
5、穷人最大的问题，就是做着最卑微的工作，整天说着高大上的话。人世间的常态并不是互相理解，而是相互误会。有坏的误会，亦有美好的误会。不仅误会别人，有时自己也误会自己。所以，他人对我们的错误看法，真的不必在意。
6、很多的老板，总会想各种办法开除那些上了年纪的老人，也许他们的工作经验更加丰富，可也总是阳奉阴违，嘴上答应得好好的，却长期出工不出力，你还很难抓住他们的把柄。
7、与这种人交往的时候，一定要多个心眼，不然被他们骗了，可能还在帮他数钱呢。心直口快的人，虽然在无形当中给自己树立很多敌人，可他们却属于没有心机的一类。对小人，你要离远他，但别得罪他。
8、别人的生活与你无关，羡慕别人没有意义，不管别人过得多好，那都是人家的事情，与你无关，过好自己的日子才是最重要的。得不到的东西，就不要再追了，你要明白一个道理，真正爱你的人是不会离开你的，就算你们之间发生了一些事情，但总能够给彼此一个冷静的空间。
9、成年人的世界，没人会真正关心你，大家在乎的，只是自身的利益。人到中年，就不要再傻傻的相信感情了。随着年纪的增长，每个人都会成为老油条。就像一个饿了3天的人，哪里还管食物好不好吃，只要能填饱肚子就行了。
10、如果只是为了自己的利益，想让别人伸出援手，这是不可能的事情。只有把你自己的事情，变成和大家都有利害关系，有了这个共同的目标，才会团结在一起。对于别人的事情，谁都是站着说话不腰疼，在旁边看热闹。只有当自己的利益受到损害时，才会真正的付出行动。
11、客套话，好听的话满嘴飞的人，你要小心了。一见面就称兄道弟，满嘴仁义道德，但就是不谈分钱的人，嘴上说的冠冕堂皇，但心里千万别把他那些好话当真。该要钱时千万别含糊，该谈规则时千万别手软。
12、小孩跌倒，爸妈不在，往往能自己爬起来。可要是爸妈在，反而会坐在地上嚎啕大哭。当你没依赖时，反而会变得更强大。社会和学校不同，脸皮厚的人混得更开。
13、一般刚工作的小年轻，都是非常单纯的。别人说几句好话，稍微关心一点，就马上对他掏心掏肺，最后的结果往往是被人家当枪使。对于自来熟的人，不能说他们绝对的虚伪，但肯定是非常善于伪装的。
14、不管和谁都能很快打得火热，表面看起来，这是很好的事情，可是我们别忘了，没有谁天生就想比别人矮一头，到处低三下四的，所以这种自来熟的人，能够把自己的天性伪装起来，那肯定在背后有目的。对于这种人呢，我们可以和他交往，但心里一定要有数，不管人家嘴上说得多好，看起来和你的关系有多近，都不能
如今年轻人肥胖率越来越高，年龄越小越容易发胖，肥胖是一种与生活密切相关的慢性代谢性疾病，因此肥胖又称为代谢综合征。（石头博士提示：BMI大于24为超重，大于28为肥胖。）
肥胖常见的危害有下面几种→_→
1️⃣肥胖显著增加糖尿病患病率。研究显示，在II型糖尿病中80%以上都是肥胖者，肥胖引起胰岛素抵抗，导致糖尿病的发生，而且发生肥胖的时间越长，患有糖尿病的几率也就越大，需要终身服用药物或注射胰岛素。
2️⃣肥胖人群容易发生大动脉粥样硬化。肥胖患者血脂升高、动脉硬化后导致血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起脑出血等，甚至危及生命[哼]。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子导致血栓一旦生成就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑梗死。而过多的脂质沉积在冠状动脉壁内，致使血管狭窄、硬化，容易发生冠心病、心绞痛，同时由于肥胖者增加心脏泵血负担日久会导致心脏功能衰竭。
3️⃣肥胖增加脂肪肝、胆石症、痛风发病率。肥胖者中脂肪肝的患病率高达50%以上，远远高于非肥胖者脂肪肝的发病率。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发胆固醇结石。另外，肥胖跟痛风本身没有直接关系，痛风主要是跟高尿酸有关，而高尿酸跟肥胖关系很密切，肥胖的人往往都是高尿酸人群，加上日常进食动物内脏等含嘌呤的食物就会引发痛风。
4️⃣肥胖增加呼吸系统疾病发病率。肥胖会造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。换气不足，可能引起红细胞增多症，造成血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭。同时脂肪的堆积，亦可影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常功能，进而增加呼吸系统疾病发病率。
5️⃣肥胖可导致较高的早期死亡风险，并增加总体死亡率[话筒]。由于过多脂肪组织的质量效应或其直接的代谢效应，还与各种慢性病发生相关，包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。此外，已知肥胖对个体可能产生不良心理和社会后果。
6️⃣总结：肥胖是一种慢性代谢性疾病，研究证实，现有超过200种与肥胖相关的共存疾病（包括糖尿病、心脏病、痛风等令人十分痛苦的慢性病），引发健康隐患，尤其需要注意的是18-24岁体重增加的风险最高。肥胖需要调整生活方式、药物或减重手术等分阶梯治疗。减肥不要操之过急，应该将目标设定在合理范围内，关注体脂率的变化，而不是单纯的体重增减。
（参考文献：《内分泌代谢病学》、《生命时报》、西安交大医学院附一院科普知识、《柳叶刀》杂志） #为什么上班后更容易变胖##中国肥胖日##健闻登顶计划#
肥胖常见的危害有下面几种→_→
1️⃣肥胖显著增加糖尿病患病率。研究显示，在II型糖尿病中80%以上都是肥胖者，肥胖引起胰岛素抵抗，导致糖尿病的发生，而且发生肥胖的时间越长，患有糖尿病的几率也就越大，需要终身服用药物或注射胰岛素。
2️⃣肥胖人群容易发生大动脉粥样硬化。肥胖患者血脂升高、动脉硬化后导致血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起脑出血等，甚至危及生命[哼]。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子导致血栓一旦生成就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑梗死。而过多的脂质沉积在冠状动脉壁内，致使血管狭窄、硬化，容易发生冠心病、心绞痛，同时由于肥胖者增加心脏泵血负担日久会导致心脏功能衰竭。
3️⃣肥胖增加脂肪肝、胆石症、痛风发病率。肥胖者中脂肪肝的患病率高达50%以上，远远高于非肥胖者脂肪肝的发病率。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发胆固醇结石。另外，肥胖跟痛风本身没有直接关系，痛风主要是跟高尿酸有关，而高尿酸跟肥胖关系很密切，肥胖的人往往都是高尿酸人群，加上日常进食动物内脏等含嘌呤的食物就会引发痛风。
4️⃣肥胖增加呼吸系统疾病发病率。肥胖会造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。换气不足，可能引起红细胞增多症，造成血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭。同时脂肪的堆积，亦可影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常功能，进而增加呼吸系统疾病发病率。
5️⃣肥胖可导致较高的早期死亡风险，并增加总体死亡率[话筒]。由于过多脂肪组织的质量效应或其直接的代谢效应，还与各种慢性病发生相关，包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。此外，已知肥胖对个体可能产生不良心理和社会后果。
6️⃣总结：肥胖是一种慢性代谢性疾病，研究证实，现有超过200种与肥胖相关的共存疾病（包括糖尿病、心脏病、痛风等令人十分痛苦的慢性病），引发健康隐患，尤其需要注意的是18-24岁体重增加的风险最高。肥胖需要调整生活方式、药物或减重手术等分阶梯治疗。减肥不要操之过急，应该将目标设定在合理范围内，关注体脂率的变化，而不是单纯的体重增减。
（参考文献：《内分泌代谢病学》、《生命时报》、西安交大医学院附一院科普知识、《柳叶刀》杂志） #为什么上班后更容易变胖##中国肥胖日##健闻登顶计划#
#肥猫事件#
关于肥猫事件以及自身经历的一些思考
曾遇到一个骗子，他的职业可谓光明正大。但我不知道人心险恶，没见过什么坏人，单纯的相信别人的话，以为某职业就代表人品就如此的好，我从小接受的都是不索取的教育。没想到他是一个谎话连篇，只知道索取，算计，拿捏，控制，极度自私自利(我估计他不止骗我一个，还骗了很多个）有严重施虐倾向的人，以取笑别人为乐，以伤害他人为乐，弄得我自信，自尊丧失，差点把我的人生给毁了，实在是十分可怕。
后来才发现这一切一方面这个人渣的人格有问题，他们单位管理不善有关，与社会上精致利己主义的精神有关。一方面与社会宣传的正面形象有关，与接触社会阴暗面不多有关，另一方面与我家庭教育有关，与从小的接受的儒家文化有关(孔融让梨，以他人为先，无私奉献，隐忍克己），与千百年来父权社会里，男权造就的对女性奉献，卑顺的规训有关，造就了我有点讨好，识别不了伤害，更不会反击，不太关心自己，拥有一颗看见别人很惨，总想帮助别人的心。如果遇到一般人，遇到好人还行，遇到人渣那就是注定要遭大罪的。
所以尽量还是尊重他人吧，也许他有着和我们不一样的经历。也许更多的需要同情遭遇不幸的一方，更多的应该谴责的是捞女。
或者更多的关注孩子的教育问题，让家长不仅满足孩子吃饱穿暖的基本需求，更应该得到应有的关爱，关注，支持和保护，让孩子有基本的归属感，安全感，养成自尊，自信，自爱，独立的人格。让家长关注孩子们的体育锻炼，强健体魄；学校，社会应以人为本，少一些利己之心，多一些大爱，让孩子从学校，社会得到应有的基本的保护；相信洛克的白板说，人本无善恶，从小接受什么教育就造就他的人格。让孩子从家庭，从学校，从社会，从媒体更多接受道德教育，弘扬正确的价值观(以骄奢淫逸为耻），也许不必要那么老实顺从，但坚决不要害人；从法律上多宣传，多普法，并完善法律条文，对这种捞女，渣男行为进行严惩，收腹世道人心 ， 肃清社会不良风气，做到杀一儆百，让人渣们畏惧，不敢行骗。这一系列措施说起来有点理想主义，但也许这才是从根本上解决问题的方法。
就如鲁迅关于教育的一篇《我们现在怎样做父亲》所说:
因此觉醒的人，愈觉有改造社会的任务。中国相传的成法，谬误很多：一种是锢闭，以为可以与社会隔离，不受影响。一种是教给他恶本领，以为如此才能在社会中生活。用这类方法的长者，虽然也含有继续生命的好意，但比照事理，却决定谬误。此外还有一种，是传授些周旋方法，教他们顺应社会。这与数年前讲“实用主义”的人，因为市上有假洋钱，便要在学校里遍教学生看洋钱的法子之类，同一错误。社会虽然不能不偶然顺应，但决不是正当办法。因为社会不良，恶现象便很多，势不能一一顺应；倘都顺应了，又违反了合理的生活，倒走了进化的路。所以根本方法，只有改良社会。
2024.5.11
关于肥猫事件以及自身经历的一些思考
曾遇到一个骗子，他的职业可谓光明正大。但我不知道人心险恶，没见过什么坏人，单纯的相信别人的话，以为某职业就代表人品就如此的好，我从小接受的都是不索取的教育。没想到他是一个谎话连篇，只知道索取，算计，拿捏，控制，极度自私自利(我估计他不止骗我一个，还骗了很多个）有严重施虐倾向的人，以取笑别人为乐，以伤害他人为乐，弄得我自信，自尊丧失，差点把我的人生给毁了，实在是十分可怕。
后来才发现这一切一方面这个人渣的人格有问题，他们单位管理不善有关，与社会上精致利己主义的精神有关。一方面与社会宣传的正面形象有关，与接触社会阴暗面不多有关，另一方面与我家庭教育有关，与从小的接受的儒家文化有关(孔融让梨，以他人为先，无私奉献，隐忍克己），与千百年来父权社会里，男权造就的对女性奉献，卑顺的规训有关，造就了我有点讨好，识别不了伤害，更不会反击，不太关心自己，拥有一颗看见别人很惨，总想帮助别人的心。如果遇到一般人，遇到好人还行，遇到人渣那就是注定要遭大罪的。
所以尽量还是尊重他人吧，也许他有着和我们不一样的经历。也许更多的需要同情遭遇不幸的一方，更多的应该谴责的是捞女。
或者更多的关注孩子的教育问题，让家长不仅满足孩子吃饱穿暖的基本需求，更应该得到应有的关爱，关注，支持和保护，让孩子有基本的归属感，安全感，养成自尊，自信，自爱，独立的人格。让家长关注孩子们的体育锻炼，强健体魄；学校，社会应以人为本，少一些利己之心，多一些大爱，让孩子从学校，社会得到应有的基本的保护；相信洛克的白板说，人本无善恶，从小接受什么教育就造就他的人格。让孩子从家庭，从学校，从社会，从媒体更多接受道德教育，弘扬正确的价值观(以骄奢淫逸为耻），也许不必要那么老实顺从，但坚决不要害人；从法律上多宣传，多普法，并完善法律条文，对这种捞女，渣男行为进行严惩，收腹世道人心 ， 肃清社会不良风气，做到杀一儆百，让人渣们畏惧，不敢行骗。这一系列措施说起来有点理想主义，但也许这才是从根本上解决问题的方法。
就如鲁迅关于教育的一篇《我们现在怎样做父亲》所说:
因此觉醒的人，愈觉有改造社会的任务。中国相传的成法，谬误很多：一种是锢闭，以为可以与社会隔离，不受影响。一种是教给他恶本领，以为如此才能在社会中生活。用这类方法的长者，虽然也含有继续生命的好意，但比照事理，却决定谬误。此外还有一种，是传授些周旋方法，教他们顺应社会。这与数年前讲“实用主义”的人，因为市上有假洋钱，便要在学校里遍教学生看洋钱的法子之类，同一错误。社会虽然不能不偶然顺应，但决不是正当办法。因为社会不良，恶现象便很多，势不能一一顺应；倘都顺应了，又违反了合理的生活，倒走了进化的路。所以根本方法，只有改良社会。
2024.5.11
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