这世界上，有太多的人没有安全感。于是会拼命抓取——

认为有很多钱便会安全，于是追逐金钱；

认为有可靠的爱人便会安全，于是依赖爱人；

认为有一个稳定的环境便会安全，于是追求稳定……

等到真的拥有了金钱、伴侣和稳定的工作，发现内在还是脆弱不堪，摇摇欲坠。

如何能给足自己安全感呢？

1、放下过去，改变我们的生命底色

受过伤的人会特别敏感，敏感地收集伤害，把所有都解读为对自己的伤害，对整个世界都觉得不安全。

会处于一种防御、敌对、攻击的状态。最终伤人伤己、生病、情绪低迷，工作、关系四面楚歌。

受过伤的人会总是处于逃离、远离人群、回避的模式状态，对世界和人形成负面感受和想法。

并且对所有事实容易形成怀疑，不自觉寻找证据，始终处于敌对、防御的状态。

不放下，这个影响隔一段时间就会冒出来，反反复复搅扰自己的生活。甚至都不知道在什么时间什么场合会被激发到什么程度，最后可能造成非常大的伤害。

只有放下过去的伤痛，看到隐藏在痛苦背后的全相，捡起被我们遗忘的爱与温暖，疏通人生重要的关系，发掘出自己内心的力量，我们才能真正拥有幸福。

2、做真实的自己

真正的安全感，源自于做一个真实的自己，说想说的话，做想做的事，自己给自己创建安全的氛围。

无需掩盖、无需外界的肯定，无需外界的认同，无需刻意的讨好。

当找到自己的位置，别人自然会定位和你的关系。

每个人都有自己的力量，每个人都能活出原原本本自己的美好，你若盛开，蝴蝶自来！

处在危险和不安的状态中，激发的都是防御，人就无法感受到幸福。

当你真正、彻底的了解了自己，接纳了自己，你就能够了解他人、接纳他人。

当你真正的了解和接纳了自己和他人，就会有越来越多的安全感。

你有多信任这个世界，你就会感到有多安全。

当我们能感觉到安全，感觉到其他人爱着我们、关心我们，我们就可以越过高山、穿过沙漠、夜以继日地完成我们的使命。

最后，想分享给各位：

没有绝对不平的际遇，“我”才是一切的根源。

若假定自己受伤，那么伤害会从四面八方而来；

若笃定自己强大，再多遭遇也成绕指柔。

永远不要自己刨坑，把自己埋葬。

人的内心如何获得大安稳？凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相即见如来。如来者，无所才来亦无所去。故名如来。
如何能够不陷入到自己的内耗的情绪当中呢？如何才能摆脱这种困境使自己能够致心于一处呢？当你的内心又所挂碍的时候，自然有所恐怖，你恐怖的一定是八风， 利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。当你的内心无所挂碍的时候，你还怎么会有如此多的挂碍，按照自己的标准。遵循自己的目标，好好的努力，下去笃行之，即便是身边有把风吹过，也不能够让你动摇，因为你有所依，有所靠。根扎得牢牢地。凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相即见如来。如来者，无所才来亦无所去。故名如来。人活在这个世界上总有各种矛盾的综合体，各种与之俱来的心情，时而复杂，世而纠结，时而聚杂。外界的一切幻化都是内心的显现。当内心处于一种有所挂碍的境界你必须要好不犹豫的去打破他，打破这种让你忐忑不安的局面。去解决他，解决这种让你不安的局面。人世间本无事让你烦扰，能够够得上让你烦扰的当你放在心里面，他就成了疙瘩，当你不当回事了以后，这个疙瘩就不复存在了。因为外界一切的幻化都来自于你的内心。对内如明镜似的，照耀着万物，使得万物都不让你看的清清楚楚，你还有什么能够让你牵挂的？你有的牵挂只能是你没有智慧无力去解决的牵挂。#春风社学堂超话##春风社学堂[超话]##春风社[超话]#

《為什麼總是感到很受傷(有隻兔子燙金版)》
〈找出內心那一份不安〉
越是壓抑，創傷就會越嚴重；越是逃避，不安就會更加強烈，最後強力地反撲。我們深信防衛機制能夠保護自己，但那樣的防衛機制，最後甚至可能會擊潰我們的內心。但若能運用適當的技巧，與不安和創傷正面交鋒，那反而有機會掌握開啟封閉內心的唯一鑰匙。即使那樣的自己比想像中的更怯懦、更不起眼也無妨。若能接受、愛著自己真實的樣貌，那麼來自四面八方的各種攻擊，都不足為懼。
你最想逃避的內心不安與創傷，恰好造就了現在的自己，只要察覺到這點，我們就能夠獲得認同真實自我的力量。我們認為發現自己最脆弱的一面，反而是能夠使自己更加堅強的方法。想改變卻總是猶豫不決，這樣的心態讓你感到煩悶嗎？莫名的情緒經常襲擊你，令你感到精疲力盡嗎？不知所措地逃離不安以及創傷，已經讓你感到厭倦了嗎？
這就代表，你已經準備好面對內心的防衛機制了。我們會為各位打開一條路，找到自己內心的防護網，幫助各位做好心理準備，更從容地面對隱藏在防護網之下的不安與創傷，這也是我們「腦內探險隊」的期待。