你知道的
我是一个不上镜的人

时隔三次臀腿练完没有感觉

焦虑了一段时间

及时调整了重量和动作

这个星期感觉又回来了

果然动作不可以一直不变

卡住了就要及时进阶

本来今晚练之前头好痛。应该是热的闷的

吃多了碳水，晕碳，好困

热完身以后敷衍的硬拉了第一把

轻松

第二把

轻松

上重量

可以接受

以后

就来了状态
（一边休息一边敲脑袋，敲着敲着头不疼了）
果然高碳练臀腿是无敌的

练完我又吃了碳水

拉伸的时候换了狼牙棒滚

因为练的狠，怕堆积的厉害

一滚一酸一痛 不行 好痛 放弃

堆着就堆着吧

本来一直以来练哪里都没有感觉的

前天的背今天有点泛酸

昨天的飞鸟好像5kg飞10个没有那么重了

我极度怀疑就是吃的碳水多了

力量上去了

真理还是吃多多的碳水

碳水使人快乐

碳水让人正常来姨妈[泪]

⚪️闲聊中说起之前偷懒用ai写了几篇东西，然后被说“班里的第一才女居然沦落至此。”[裂开][裂开][裂开]
⚪️跟小布丁一起去停车场遇到一个比较新的同事，看着小布丁一脸不可思议地说你女儿这么大了，我还以为你没结婚。[doge][doge][doge]
⚪️之前陪小布丁去漫展，那里的赞助商员工说我是个好妈妈，陪孩子来漫展。她们哪里知道，我小学初中也是在看动漫呀！
⚪️最近那两个疯女人很活跃，不是螺狮粉就说森记糖水。
⚪️吃了好多榴莲，之前好不容易瘦了点的。[裂开]

#井迪J[超话]#JD#井迪2024追光旅行巡演#
❣️这里是济南站
迪姐你还记得酣睡小狨这个名字吗
我是笨蛋粘豆包 见面的时候把自己念成了酣睡小柔 哈哈哈是狨～
到现在回忆起来还是很激动呢
真的很幸福第一场巡演你选择了济南
就是我见到你的时候太激动了很多话都没说出口 之前看姐妹们说提前写好稿子我还以为是开玩笑呢！真到我了完全说不出话[干饭人]而且！！我没有贴贴[泪]下次能补上吗[爱慕]
这是第一次见面 感觉像是老朋友 毕竟几乎天天见 面对面的时候还有些恍惚呢[悲伤]台上台下你说了好多谢谢[可怜]我想说的是 我才要谢谢你 谢谢你给我的快乐和力量[努力]戒断反应持续了好久 现在好了 我在忙我的毕业和找工作啦～ 答辩顺利结束 马上有面试很忙很累很焦虑很紧张 每次崩溃的边缘我都要告诉自己阳刚！哈哈哈哈阳刚可是家训！
在这里 我想告诉你 等我顺利毕业找到工作 尘埃落定我一定去见你[抱一抱]作为一名合格的粘豆包 我一定会长出息的 相信我！