非常释怀的一段话：“你有没有想过，这些年你最对不起的人就是你自己，将就这个，顾及那个，唯独委屈了你自己。最后变成了那个随时爆发喜怒无常的人。

把那个乐观开朗，对生活充满激情的自己，彻底弄丢了，脾气磨平了，个性消失了，最后只剩下满身的疲惫和孤独。

人这一辈子，首先要学会好好爱自己，少焦虑，多放下，好好生活，慢慢相遇，一切美好都已经在路上。”

弘一法师有言：“尽力之后，选择随缘吧，人的手就那么大，握不住的东西太多了。世间一切皆为空欢，没有一样东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走两手空空，唯一属于你的，就是你活着的每一个瞬间。”

你在乎谁，就会被谁伤害，你在意什么，就会被什么折磨，你计较什么，就会被什么困扰。活在这个人世间，你不能讨得所有人的喜欢。

你做的再好，有些人就是不喜欢；你付出再多，有些人就是不稀罕。无论你活成什么样子，都会有人说三道四，不要活在别人眼中，更也不要活在别人嘴里，做自己就好。

你总是顾及别人的感受，谁又来顾及你的感受，照顾这个的情绪，顾及那个的感受，最后受委屈的人只能是你自己。

无论任何关系，只要对方不顾及你的感受和利益，你就应该及时止损了。永远不要高估你在他人心中的位置，太把自己当回事，最后受伤的还是你自己。

做一个温暖的人，一路阳光，一路温暖，在温暖世界的同时，留一份温暖给自己，好好善待自己，才是这一生最重要的修行。

在这个世界上只有两样东西属于你，一个是快乐，一个是健康。少计较，少生气，少攀比，多释怀，多开心，输了健康，赢了世界又如何？

有些事该放就放，有些人该忘就忘，一念放下，万般自在，释怀之间，从此心安。当你什么都不在乎的时候，你的人生才刚刚开始。

生活百般滋味，你要学会从前的快乐，即使难过，也要微笑面对，好的人生不慌不忙，与幸福同行，与美好不期而遇。

上班第二天了还是没从五一假期里走出来
没放假之前梦迪来找我 一起玩一起喝酒吃饭住了几天（p1-2） 放假当晚就马不停蹄的回了家 第二天跟父母还有小姨她们吃了火锅 二号晚上去了寿光看了97跳舞 拿到了97给我和俊晖求的十八籽 还跟橙子吃了顿小龙虾（p3-4）当晚回了潍坊 三号四号丽丽和燕燕来找我 吃饭拍照彻夜长谈聊到凌晨两点 拍了好多好多美美的照片 我真的超爱我的每一个大学舍友（p5）晚上送走舍友之后 梦迪又来找我（哈哈哈感觉我的家像是酒店）晚上跟梦迪还有侯哥吃了顿饭 也是见到这个世界上最忙碌的人了（p6）五号又起床见了马老师（没有拍合照）拍了减脂小视频 晚上也见了橙子吃了饭 他送我来潍坊 六号就开始上班 真的超级充实 以至于我现在还是觉得很疲惫 也空空荡荡……
接下来要更努力 努力让自己变得更好 赚更多的钱 做更多自己想做的事情！

[是身无定，为要当死;]

身体是无定的，终将死亡。《入行论》云:“我
生终归尽，死期必降临。”不久的将来，我们每个人的死亡都必定会来临。你放心好了，一定会死的(众笑)。

这个世界上没有不死之人，《大圆满前行》中也有宣说，《佛说解忧经》亦云:“大地及天上，三界与四生，未曾得见闻，不受无常者。”无论是大地还是天上，三界或是四生中，从未见到、听闻过一个众生不是无常而是长生不老的。秦始皇曾经也很渴求从道教中，或凭借其他的力量，来得到长生不老的方法。

当然，长寿无疆的方法古往今来皆无从寻觅。且不论长生不老，当死亡来临时，即使药师佛亲自降临,也无法对你的生命稍作挽留;即使世界上最高明的医生来到你面前，也注定无力回天。无常，任谁都无法推翻，所有众生，最终一定会死!

[是身如毒蛇，如怨贼，如空聚，阴界诸入所共合成。]

下面讲到最后一个总结:我们的身体如同毒蛇、
怨贼还有空聚。如果要对应，按照藏文的解释方法，身体被五蕴所控制，如同一个人被怨贼所束缚、主宰着一样;我们的身体被《俱舍论》中所讲的十八界所牵掣，就像被毒蛇捕捉、缠缚时，必定是死路一条;我们的身体因为被十二处所遮，如同空聚，即空空的村落，以前有人居住如今人去楼空的那种村落叫做空聚。这是一种分别对应的解释方法，这样也可以。

——敬摘录索达吉堪布《维摩诘经》讲解