#哪句话成了你低谷期的救赎#我很喜欢那句话——“越努力，越幸运”。努力真的会让变幸运吗？未必，它像一碗毒鸡汤，但是总觉得“努力过尝试过，失败了”和“从未努力过，一直失败、不幸”的感觉不一样，前者像愚公移山，一直无尽头地坚持，但希望总是有的，没准就成功了。后者，即便无数次幸运来到面前也抓不住，只有无尽的懊悔和错过。所以，当我迷茫的就想着努力一把，也许真的会让自己变幸运。[哈哈]

【出汗越多，燃脂效果越好吗？】回答是否定的。减肥时你可能听说过“汗水是脂肪的眼泪”这句话，但其实这就是一句毒鸡汤。因为出汗多少无法衡量你的减脂效果，汗液中除了有少许盐分及尿素等物质，99%的成分是水。也就是说，即使运动时疯狂出汗，运动之后体重掉了好几斤，但这种改变只是暂时的（汗液流失），只要补充水分，体重就会恢复的。如果一味追求出汗，穿暴汗服或者桑拿服，长时间在这种高温环境下，又不及时补充水分的话，很容易出现中暑、脱水等情况。

有人问我，如何克服自卑？
我让他把“克服”改成“计划”试试。
他重复了一遍，如何计划自卑。
我有点哭笑不得:你不能改成计划信任自己吗？
虽然他这么改写，好像也没毛病。天天克服这，克服那的人，就是在计划做到克服的事。
如何克服自卑？“克服”这个词汇意味着你觉得自己本身就有毛病，你还没开始做，或者每一次做都是在变相地否定自己。
把这句话改成“我计划信任自己”，就变得完全不一样了。
你开始关注自己想要什么，这份关注本身就是解决这个问题的方法。
语言本身就有力量，语言是思维的窗口。
自卑的根源不是词汇，词汇只是反映了自卑的状态。使用它，说明你处于自卑，它不是因，而是结果。不评判，意识到自己使用即可。因为当你评判，你就是在赐予它力量，让它变得很重要。有句很俗的毒鸡汤，你越害怕什么你越得到什么，就是这个道理了。意识到自己使用了就好。每天睡前可以叩问自己的心：今天我爱自己的频率增加了还是减少了?